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第一章 关于优生的基本知识准备怀孕多大年龄做妈妈2

哪个季节怀孕最适宜3

孕前要补充哪些营养3

孕前要治疗的疾病4

戒掉不良习惯5

不要吸烟5

不要饮酒6

不要熬夜6

不要偏食6

如何怀孕怀孕的必要条件7

要有健康的精子和卵子7

女性的生殖器官要正常而通畅7

孕前应该进行口腔检查8

牙龈炎和牙周炎8

蛀牙8

阻生智齿9

口腔卫生9

如何预防遗传疾病9

胎儿的性别是怎样决定的10

父母的血型是怎样遗传的10

预产期的推算方法11

根据末次月经计算11

根据出现胎动的日期计算12

根据早孕反应出现的时间计算12

可以带病怀孕的几种情况12

怀孕的先兆有哪些13

自然流产与人工流产14

第二章 孕期生活指导妊娠第1个月（1～4周）宝宝的生长发育16

妈妈的身体变化16

准妈妈的早孕反应与对策16

妊娠反应是怎么回事16

妊娠剧吐是怎么回事17

何时需要住院治疗妊娠反应17

常见病的预防18

有效预防和积极治疗感冒18

孕早期腹痛18

宫外孕的危险信号18

日常生活忌与宜19

及时进入角色19

远离电视和电脑19

不宜化妆和使用指甲油19

不宜使用清凉油和风油精20

适宜散步20

孕第1个月的性生活20

营养方案20

全面、平衡、合理、充分的营养20

怎样补充叶酸21

各种维生素对孕妇和胎儿的重要性21

用药须知22

孕妇要理智对待孕期用药22

不知怀孕服用药物应该怎么办22

产前检查23

产前检查包括哪些内容23

常用的产前诊断方法有哪些23

特别参考24

自我监测25

什么是高危妊娠25

高龄孕妇的问题及对策26

妊娠第2个月（5～8周）宝宝的生长发育26

妈妈的身体变化27

常见疾病的预防与常见反应的应对28

妊娠合并心脏病孕妇的注意事项28

如何有效应对母儿血型不合溶血病28

日常生活忌与宜28

尽量少用洗涤剂28

尽量远离微波炉29

不要睡电热毯29

避免用吹风机吹头发29

不宜养的花草29

不宜减肥30

适当的运动利于孕妇身体健康30

孕第2个月的性生活30

孕期检查31

检查的内容31

超声检查的重要性31

营养方案31

满足对蛋白质和热量的需求31

水的重要性及喝水时机的选择31

远离过敏食物32

减少热性香料、热性食品的摄入32

特别参考33

自我监测33

体重的自我监测33

血压的自我监测34

阴道流血的自我监测34

妊娠第3个月（9～12周）宝宝的生长发育34

妈妈的身体变化35

常见疾病的预防与常见反应的应对35

先兆流产的表现及对策35

怎样预防风疹病毒感染35

日常生活忌与宜36

避免可能引发流产的危险动作36

骑自行车的注意事项36

日常生活保健36

学会减轻疲劳并恢复精力36

尽量远离公共场所37

孕第3个月的性生活37

用药须知38

不能用药抑制孕吐38

失眠不能服用安定片38

孕期检查38

多胎妊娠的检查手段及对策38

尽量避免做CT检查38

营养方案39

多吃鱼和水产品39

适量补铁39

铜的重要作用39

锌在胎儿发育中的作用40

适量的维生素A40

适量的钙、磷和维生素D41

孕早期不可多吃动物肝脏41

特别参考41

自我监测42

先兆流产的自我监测42

了解胎儿的活动规律42

妊娠第4个月（13～16周）宝宝的生长发育43

妈妈的身体变化43

常见疾病的预防与常见反应的应对43

腹痛的可能原因及对策43

妊娠性贫血44

脚部不适44

预防干眼病44

日常生活忌与宜44

保持稳定平和的心理状态44

乘坐飞机的一些建议45

如何选择合适的衣服和鞋子45

重视乳房的日常保健45

孕第4个月的性生活45

用药及接种46

孕期检查46

胎儿的产前检查46

进行畸形或遗传病胎儿的筛查46

羊水穿刺是怎么回事46

营养方案47

适当补充热量47

优质蛋白质的摄取47

进食新鲜的水果和蔬菜48

特别参考48

自我监测48

妊娠第5个月（17～20周）宝宝的生长发育49

妈妈的身体变化50

常见疾病的预防与常见反应的应对50

妊娠合并高血压50

纠正妊娠性贫血51

卵巢肿瘤51

日常生活忌与宜52

身心稳定和适度运动52

清洁卫生52

自然美容与护肤53

科学地晒太阳54

穿着打扮54

孕第5个月的性生活55

谨慎用药55

孕期检查55

营养方案56

服用鱼肝油的利与弊56

远离刺激性食物56

特别参考56

自我监测57

妊娠第6个月（21～24周）宝宝的生长发育57

妈妈的身体变化58

常见疾病的预防与常见反应的应对58

腰酸背痛58

注意下肢浮肿58

如何应对下肢痉挛59

注意预防坏血病59

日常生活忌与宜60

保持稳定的身心状况60

适当运动利于顺利分娩60

日常起居宜与忌61

孕第6个月的性生活61

孕期检查62

营养方案62

对铁的需求62

肥胖不利于自身和胎儿的健康62

用药须知63

特别参考63

自我监测64

妊娠第7个月（25～28周）宝宝的生长发育64

妈妈的身体变化65

常见疾病的预防与常见反应的应对65

坐骨神经痛65

预防和减轻痔疮66

预防早产的措施66

日常生活忌与宜66

正确面对孕期发生的不适66

日常起居宜与忌67

练习如何腹式呼吸68

避开强烈色彩的刺激68

选择舒适的衣服和鞋子68

不要过早停止工作69

旅行的注意事项69

步行外出70

孕第7个月的性生活70

孕期检查71

营养方案71

补充热量和营养71

通过饮食控制水肿71

忌盐后如何调配食物的味道72

特别参考72

自我监测73

胎动的自我监测73

胎位的自我检查73

妊娠第8个月（29～32周）宝宝的生长发育74

妈妈的身体变化74

常见疾病的预防与常见反应的应对75

妊娠期癫痫75

如何预防子痫75

如何预防、减轻和治疗下肢静脉曲张75

缓解颈、肩、腰、背疼痛76

为什么会发生胎死宫内76

如何发现胎儿宫内发育迟缓77

如何纠正胎儿臀位77

日常生活忌与宜77

正确应对不适77

睡眠的重要意义78

积极调节情绪78

回避不利的工作和环境78

学习可以减轻分娩疼痛的方法79

长途旅行不可取79

孕第8个月的性生活80

遵医嘱合理用药80

孕期检查80

及时发现妊娠合并症80

胎位的检查及产道的评估80

营养方案81

充足合理的营养81

补充营养因人而异81

特别参考81

自我监测82

胎动监测可判断胎儿是否缺氧82

体重的自我监测82

血压的自我监测82

胎心监测82

宫缩的自我监测82

阴道出血的自我监测82

妊娠第9个月（33～36周）宝宝的生长发育83

妈妈的身体变化83

常见疾病的预防与常见反应的应对84

皮肤瘙痒症84

肝内胆汁淤积症对胎儿的危害84

脐带脱垂的危害84

胎盘异常和胎盘早剥引起的早产85

前置胎盘的原因是什么85

腕管综合征的表现和对策85

非临产前宫缩的表现及应对方法86

正确应对分娩先兆86

日常生活忌与宜86

调整精神状态86

改善失眠的方法和策略87

行动安全小窍门87

选用适合自己的交通工具88

挑选鞋子88

孕第9个月的性生活88

用药小心谨慎88

孕晚期如何安度酷暑或寒冬89

如何应对酷暑89

如何应对寒冬89

孕期检查91

营养方案91

科学和理智地进食91

胎儿的营养需要91

特别参考92

自我监测92

妊娠第10个月（37～40周）宝宝的生长发育93

妈妈的身体变化93

常见疾病的预防与常见反应的应对94

自身焦虑会影响腹中的胎儿94

尿频是正常现象吗94

谨防泌尿系统的感染94

胎儿头部为什么不能正常入骨盆95

如何解决过期妊娠95

避免肝炎对母婴的危害96

日常生活忌与宜96

用平常心迎接孩子的到来96

保持正确的站立、坐和行走的姿势97

上下楼梯一定要格外小心97

正确取放低处的物品97

时刻关注临产征兆98

孕第10个月的性生活98

孕期检查98

临产前的产前检查包括哪些内容98

为什么要测量孕妇骨盆99

营养方案99

为储备体能增加营养99

继续补充钙、磷99

最好不要饿着肚子分娩100

特别参考100

自我监测100

第三章 分娩分娩的准备物质准备102

孕产妇衣物的准备102

孕产妇日常生活用品的准备103

入出院私人物品的准备103

精神准备104

孕妇心情对胎儿的影响104

精神准备不足的不良后果104

怎样保持轻松的好心情105

分娩的先兆子宫降低106

子宫收缩106

见红107

破水107

分娩的过程何时入院待产108

分娩的3个过程109

自然分娩111

为阴道顺利分娩创造必要条件111

自然分娩的优越性112

哪种体位最有利于自然分娩112

产妇应如何在自然分娩的3个产程中密切配合接生113

剖宫产115

剖宫产术是怎么回事115

哪些情况需要做剖宫产115

剖宫产容易出现哪些意外116

分娩中易出现的紧急情况及应对措施分娩中医生会采用哪些助产手段117

什么情况下需要做会阴侧切术119

高龄初产妇容易出现的问题120

第四章 产后保健了解产后的身体变化产后有哪些正常的生理现象122

产妇的生殖系统有哪些变化124

产妇的心理有哪些变化125

产后的日常起居适宜的居室环境126

清洁卫生126

温度适宜126

室内空气清新126

尽量避免使用弹簧床127

保证充足的睡眠127

产后如何注意外阴卫生128

产后如何护理腹部伤口129

产后饮食怎样按体质调整饮食130

月子里必吃的食物131

月子里忌吃的食物133

产后哺乳怎样使母亲保持充足的乳汁135

产后乳汁过少怎么办137

乳母慎用和禁用的药品有哪些140

产后避孕产后月经何时复潮142

产后多长时间能过性生活143

产后如何避孕143

产后何时能放置宫内节育器146

产后何时可以做绝育手术147

产后健身与美容产后怎样进行健美运动147

产后减肥应注意哪些问题150

产后护肤要点有哪些151

产后常见疾病及问题的应对产后出血154

产后贫血156

产褥期感染158

产后抑郁症159

产后便秘163

产后脱发165

产后乳腺炎168

第五章 0～1岁婴儿的养和育出生第1个月了解新生宝宝172

新生儿阿普伽评分172

外观173

皮肤173

黏膜174

呼吸174

循环175

消化系统175

肾176

代谢176

体温调节176

神经系统178

内分泌178

免疫178

生理性黄疸178

生理性体重下降179

生理性呕吐179

乳腺肿大180

假月经180

科学喂养180

母乳，宝宝的天赐营养品180

母乳喂养不仅与营养有关182

哺乳有利于妈妈身心健康183

母乳的营养成分变化183

第一时间给宝宝喂奶184

怎样开始哺乳185

妈妈要有哺乳的信心186

不要急于给宝宝喂牛奶187

怎么知道宝宝是否吃饱了187

新生宝宝应该按需哺乳188

新生宝宝吃奶后的护理188

哪些宝宝不能吃母乳189

母乳喂养儿消化不良怎么办189

母乳喂养儿需要喂水吗190

哺乳妈妈有病怎么办191

哺乳妈妈可以吃药吗191

暂停哺乳时应该怎么办192

怎样判断母乳是否不足193

母乳不足的常见原因193

如何选择配方奶粉194

混合喂养要注意什么问题194

怎样给宝宝选奶嘴195

怎样给奶瓶消毒196

什么情况下可采用人工喂养196

人工喂养操作要点197

添加鱼肝油198

护理重点198

新生宝宝的哭声198

新生宝宝的房间200

新生宝宝的床上用品201

新生宝宝的衣物202

新生宝宝的包裹法203

新生宝宝的大小便204

大小便训练205

新生宝宝的脐带护理206

影响宝宝睡眠的原因208

新生宝宝睡颠倒了怎么办210

宝宝睡觉用枕头吗210

开灯睡眠对宝宝健康不利211

新生宝宝不能睡电褥子211

利用条件反射培养良好的生活习惯211

给新生宝宝洗澡212

为新生宝宝做抚触215

新生宝宝的皮肤护理216

新生宝宝的眼部护理217

新生宝宝的鼻部护理218

新生宝宝的耳部护理219

新生宝宝的口腔护理220

尽早户外活动222

新生宝宝最易受伤的部位222

不要让宝宝的头剧烈晃动222

体温异常222

本月预防接种223

早教视角223

爱是最好的教育223

新生宝宝的感知觉发育224

感知觉训练的重要性226

出生第2个月宝宝的新变化227

科学喂养228

哺乳后让宝宝侧卧228

用勺子给宝宝喂水228

怎样判断孩子是否缺钙228

常见补钙产品的选择229

有枕秃的宝宝都缺钙吗230

宝宝生病时怎样喂养231

谨慎对待牛初乳制品231

正确清洗，去除农药232

护理重点232

正确看待宝宝囟门的大小232

宝宝穿多少衣服合适233

怎样知道宝宝何时排便234

培养宝宝良好的睡眠习惯234

夜里睡眠不实就是缺钙吗234

宝宝打呼噜是怎么回事235

男宝宝也要经常洗屁股236

怎样进行空气浴236

怎样进行日光浴237

经常便秘怎么办238

肚脐不干怎么办239

鼻泪管堵塞239

耳朵流黄液239

本月计划免疫239

早教视角240

启蒙是一种适时的刺激240

婴儿有记忆吗240

婴儿的动作发育240

加强宝宝手的灵活性241

婴儿的语言发育241

气质是生来具有的243

诱发宝宝的愉快情绪243

为宝宝选择适合的玩具244

出生第3个月宝宝的新变化245

科学喂养245

调整哺乳时间245

职场妈咪怎样哺乳246

护理重点247

注意宝宝抓物入口247

不可忽视的安全问题248

宝宝穿什么样的鞋248

本月计划免疫248

早教视角249

让宝宝感受爸爸、妈妈不同的爱249

选择适宜的玩具249

出生第4个月宝宝的新变化249

科学喂养250

宝宝为什么流口水250

让宝宝学会舔食250

护理重点250

预防佝偻病250

宝宝的睡眠251

大小便训练251

家居安全早检查251

本月计划免疫253

早教视角254

尽可能使宝宝情绪稳定254

鼓励宝宝发辅音254

音乐能促进大脑发育255

培养自我服务能力255

选择适宜的玩具255

出生第5个月宝宝的新变化256

科学喂养256

何时给婴儿添加辅食256

如何断定婴儿是否需要添加辅食257

母乳与辅食该如何搭配257

初加辅食时需注意什么问题258

辅食添加要循序渐进258

补充含铁的食物259

蛋黄泥的做法与喂法259

肝泥的做法与喂法260

酌情加少量淀粉类食物261

开始加喂蔬果泥261

让宝宝学习双手扶瓶261

护理重点261

家庭通便法261

本月计划免疫261

早教视角262

让宝宝多照镜子262

出生第6个月宝宝的新变化262

科学喂养263

婴幼儿为什么容易缺铁263

如何判断孩子是否缺铁263

让宝宝练习咀嚼264

夜间可不再喂奶264

婴儿不宜喂食蜂蜜264

护理重点265

宝宝的睡眠265

本月计划免疫265

早教视角265

从躲避到接受生人265

让宝宝学会善解人意266

选择适宜的玩具266

出生第7个月宝宝的新变化266

科学喂养267

不要错过宝宝的味觉发育敏感期267

继续添加含铁食物267

让宝宝学习捧杯喝水267

护理重点268

训练宝宝用声音和动作表示大小便268

给宝宝喂药的方法268

本月计划免疫268

早教视角268

让宝宝学会抑制268

出生第8个月宝宝的新变化269

科学喂养270

开始吃整个鸡蛋270

可以加喂鱼泥270

护理重点270

宝宝睡前不要洗头270

本月计划免疫270

早教视角271

宝宝学爬益处多271

宝宝不要过早学走路271

让宝宝学会保护自己272

出生第9个月宝宝的新变化272

科学喂养273

肉末的做法与喂法273

拿勺子盛到食物273

护理重点273

主动配合穿衣273

本月计划免疫274

早教视角274

让宝宝自己玩274

给宝宝讲故事274

选择适宜的玩具275

出生第10个月宝宝的新变化275

科学喂养276

和大人同桌吃饭276

继续练习捧杯喝水276

进入断奶过渡期276

如何准备断奶277

护理重点277

大小便训练277

本月计划免疫277

早教视角278

减少分离焦虑278

培养宝宝的独立能力278

让宝宝学会与人交往278

出生第11个月宝宝的新变化279

科学喂养279

辅食开始变主食279

不要强迫宝宝进食280

断奶时哭闹怎么办280

护理重点281

检查是否贫血281

让宝宝开始学习自理281

早教视角281

让宝宝学认图书和图卡281

出生第12个月宝宝的新变化282

科学喂养283

夏冬两季不宜断奶283

断奶不是不喝奶283

中医回奶好方法283

护理重点284

孩子发生意外时的处理方法284

大小便训练285

本月计划免疫285

早教视角285

鼓励宝宝与小朋友交往285

不要依赖学步车286

第六章 1～3岁幼儿的养和育286

1～2岁宝宝的新变化288

出生第13个月288

出生第14个月288

出生第15个月289

出生第16个月289

出生第17个月290

出生第18个月290

出生第19个月291

出生第20个月292

出生第21个月292

出生第22个月293

出生第23个月293

出生第24个月294

科学喂养294

1～2岁幼儿的营养需求294

每日饮食安排295

乳类不可忽视295

幼儿仍然需要补钙296

幼儿为什么容易缺锌296

最佳补锌建议297

培养良好的进食习惯298

自己吃饭好处多299

怎样给宝宝吃水果299

让宝宝爱上蔬菜301

2岁以下最好不要喝鲜奶301

吃鸡蛋要适量302

不宜给宝宝多吃味精302

食欲不佳并不等于厌食303

宝宝为什么厌食303

厌食的应对方法304

注意饮食安全和卫生305

护理重点306

改穿满裆裤306

从自己脱衣到自己穿衣306

教宝宝学穿鞋袜306

宝宝的大小便训练307

让宝宝学会自觉入睡307

教宝宝学洗漱308

为宝宝选择适宜的桌椅308

有龋齿要及时治疗308

养成良好的卫生习惯308

计划免疫309

早教视角309

鼓励宝宝多说单音句309

鼓励宝宝称呼生人310

引导宝宝记住事物的特点310

培养孩子劳动的技能和热情310

教宝宝整理用品310

给宝宝立规矩311

让宝宝安静下来312

让宝宝开口讲话312

教宝宝认数字312

教宝宝学唱歌曲313

对宝宝进行道德启蒙313

变发脾气为讲道理314

培养宝宝的办事和交往能力314

2～3岁宝宝的新变化315

出生第25个月315

出生第26个月315

出生第27个月316

出生第28个月316

出生第29个月316

出生第30个月317

出生第31个月317

出生第32个月317

出生第33个月318

出生第34个月318

出生第35个月318

出生第36个月319

科学喂养319

2～3岁幼儿的营养需求319

每日食物摄入量319

多吃粗粮319

早餐是关键320

果汁不能代替水果320

过多进食害处多320

谨慎使用滋补品321

适当吃糖有好处321

让宝宝帮助摆餐桌321

护理重点322

教宝宝自己洗手322

教宝宝自己洗脸322

教宝宝自己洗脚322

教宝宝自己刷牙323

教宝宝解、系扣子323

学习穿脱外衣323

分清左右穿鞋324

教宝宝洗手绢324

养成提早如厕的习惯324

学用手纸324

3岁左右做一次眼科检查325

警惕宝宝的危险行为325

预防走失325

计划免疫326

早教视角326

教宝宝认识时间326

扩展宝宝的认知范围326

听宝宝讲话要耐心327

留给宝宝20分钟327

与宝宝一起画画327

教宝宝使用剪刀328

学会自我介绍328

让宝宝知道等待329

养成讲礼貌的习惯329

让宝宝学会与人分享329

教宝宝自己收拾书包330

安排宝宝参观幼儿园330

第七章 婴幼儿计划免疫计划免疫常识什么是“免疫”332

什么是“计划免疫”332

什么是“基础免疫”332

什么是“加强免疫”333

什么是“联合免疫”333

为什么有些疫苗需要间隔接种333

我国儿童基础免疫程序334

预防接种前需做哪些准备335

预防接种后多久才能产生免疫力335

预防接种后还会得传染病吗336

预防接种期间可以使用抗生素吗336

预防接种对象早产儿能否按正常程序预防接种337

足月小样儿能否按正常程序预防接种337

患先天性心脏病的宝宝能否进行预防接种338

哪些宝宝暂时不能预防接种338

患过某种传染病后还需要接种相关疫苗吗339

预防接种的常见反应什么是预防接种反应339

过敏性皮疹340

局部红肿340

局部化脓341

无菌性脓肿341

第八章 婴幼儿常见病的护理常见营养性疾病佝偻病344

主要症状344

护理要点344

营养不良346

主要症状346

护理要点346

营养不良性贫血347

主要症状347

护理要点348

维生素A缺乏症348

主要症状348

护理要点349

呼吸道常见病急性上呼吸道感染349

主要症状349

护理要点350

支气管哮喘350

主要症状351

护理要点351

急性支气管炎351

主要症状352

护理要点352

肺炎352

主要症状352

护理要点352

外科常见病新生儿脐炎354

主要症状354

护理要点354

脐疝354

主要症状354

护理要点355

常见皮疹玫瑰疹355

主要症状355

护理要点355

湿疹355

主要症状356

护理要点356

尿布疹357

主要症状357

护理要点357

唇疱疹358

主要症状358

护理要点358

药物性皮疹358

主要症状358

护理要点359

热痱360

主要症状360

护理要点360

异位性皮炎360

主要症状360

护理要点361

皮脂溢出性皮炎362

主要症状362

护理要点362

常见眼病点眼药的方法362

红眼病363

主要症状363

护理要点363

针眼364

主要症状364

护理要点364

霰粒肿364

主要症状364

护理要点364

常见耳病滴耳药的方法365

急性化脓性中耳炎365

主要症状365

护理要点365

外耳道炎与外耳道疖肿366

主要症状366

护理要点367

常见鼻病滴鼻药的注意事项367

鼻出血367

主要症状368

护理要点368

鼻疖369

主要症状369

护理要点369

鼻窦炎369

主要症状369

护理要点370

口腔、咽喉常见病口角炎370

主要症状370

护理要点370

鹅口疮371

怎样区别鹅口疮与“马牙”371

宝宝患了鹅口疮怎么办371

喉炎371

主要症状371

护理要点372

喉痛372

主要症状372

护理要点372

常见呼吸道传染病流行性感冒372

主要症状372

护理要点373

风疹374

主要症状374

护理要点374

水痘375

主要症状375

护理要点375

流行性腮腺炎376

主要症状376

护理要点377

百日咳378

主要症状378

护理要点378

白喉379

主要症状379

护理要点380

流脑380

主要症状380

护理要点380