图书介绍
教你学跆拳道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙强等编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：7534545366
- 出版时间：2005
- 标注页数：152页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：161页
- 主题词：跆拳道－基本知识
PDF下载
下载说明
教你学跆拳道PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 跆拳道基本常识1
第一节 什么是跆拳道1
第二节 跆拳道的礼节、礼仪和姿势7
第三节 跆拳道攻击所使用的部位11
一、拳法11
二、掌法12
三、臂部13
四、脚部和膝部13
第四节 跆拳道的基本站位技术15
第二章 跆拳道进攻技术20
第一节 跆拳道进攻性拳法20
第二节 跆拳道进攻性肘法24
第三节 跆拳道进攻性膝法33
第四节 跆拳道进攻性腿法35
第五节 跆拳道进攻性组合技术47
一、进攻＋防守47
二、进攻＋进攻51
三、进攻＋防守＋进攻56
四、防守＋进攻60
五、进攻＋进攻＋防守62
第三章 跆拳道防御技术66
第四章 跆拳道实用防身技术72
一、提膝击肘72
二、上下击拳74
三、击裆跪腿75
四、上肘下击76
五、转身拧折腕77
六、踩脚切腿78
七、砸肘顶切喉80
八、绕臂腿别82
九、提膝双击83
十、击腹抱单臂85
十一、前踢扳颈87
十二、移腰横抱89
十三、抱腿斜铲91
十四、切喉扫踢93
十五、防拳别肩94
十六、截防横踢95
十七、前踢推肩摔96
十八、反击横踢98
十九、横踢反后踢99
二十、横踢反击后旋100
二十一、前踢横踢击裆101
二十二、前踢击面102
二十三、双击肘104
二十四、横踢横肘击头105
二十五、撑地后踢106
二十六、横肘后踢108
二十七、晃拳侧踢110
二十八、拉手上提膝111
二十九、反抓腕折臂112
三十、转身后肘后踢114
三十一、横踢拉带压肩116
三十二、前踢抱臂切117
三十三、扣腕别腿119
三十四、横肘抱折120
三十五、前踢小别腿121
三十六、前踢抱腿冲顶123
三十七、砍颈提膝125
三十八、双击拳拧腕126
三十九、滚拳托肘128
四十、反扭托肘129
四十一、击面打肋131
四十二、反拧手腕132
四十三、前踢反掐133
四十四、横肘反臂135
四十五、双击肘折腕137
四十六、顶腕肘击面138
四十七、砸肘折腕140
四十八、直拳后踢142
四十九、前后双踢143
第五章 跆拳道品势演练145