图书介绍
传统杨氏大架太极拳 械 推手PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 栗子宜著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：7536462204
- 出版时间：2007
- 标注页数：274页
- 文件大小：94MB
- 文件页数：295页
- 主题词：太极拳－套路（武术）；器械术（武术）－套路（武术）
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图书目录
第一章 杨氏大架115式太极拳1
一、杨氏大架太极拳的起源和发展1
二、怎样练习太极拳2
三、太极拳走架行功中的一些要求3
（一）松、静3
（二）太极拳与气功5
（三）虚实、刚柔5
（四）用意不用力6
（五）虚灵顶劲、气沉丹田7
（六）含胸拔背、松肩沉肘8
（七）上下相随、内外相合8
（八）松腰敛臀、尾闾中正9
四、太极拳走架行功对身体各部位的要求9
（一）头部9
（二）眼法9
（三）身法10
（四）手型10
（五）步型11
（六）腿法14
五、太极拳行功动作名称及图解15
（一）杨氏大架115式太极拳动作名称16
（二）杨氏大架115式太极拳动作图解18
第二章 太极剑86
一、关于太极剑的一些问题86
二、太极剑体用谈及健身祛病原理的探讨88
（一）太极剑以意气运动为根本89
（二）太极剑以内气锻炼为主，外气为辅89
（三）太极剑要求意到气到，气到劲到89
（四）太极剑用法是以静制动，后发制人90
三、太极剑练法要领90
（一）太极剑的基本用法——十三式90
（二）太极剑对整体动作的要求92
（三）太极剑对身体各部位的要求93
（四）太极剑的步型和步法94
（五）太极剑的手型和握剑法96
四、太极剑各式名称略释98
五、太极剑动作名称及图解102
（一）太极剑动作名称102
（二）太极剑动作图解103
第三章 太极刀133
一、刀的演变133
二、太极刀法特点133
三、太极刀锻炼要领134
（一）手型和眼神的配合134
（二）步型135
（三）刀的部位名称和握刀法136
（四）太极刀的基本用法——十三式136
（五）刀的使用法136
（六）关于身法的配合136
四、太极刀动作名称及图解137
（一）太极刀动作名称137
（二）太极刀动作图解138
（三）太极刀歌162
第四章 太极枪163
一、太极枪的来源和发展163
二、太极枪的特点及锻炼法164
三、太极十三枪动作名称及图解167
（一）太极四粘枪对练法动作名称167
（二）太极四离枪对练法动作名称167
（三）太极十三枪单练法动作名称167
（四）太极四粘枪对练法图解168
（五）太极四离枪对练法图解178
（六）太极十三枪单练法图解188
（七）抖杆练习法226
第五章 太极推手228
一、太极十三势228
二、太极八法略释229
三、太极推手动作名称及图解233
附录254
一、太极拳论254
二、十三势歌254
三、十三势行功心解255
四、打手歌255
五、太极拳论256
六、四字不传密诀256
七、撒放密诀257
八、《十三势行功心解》解明257
九、杨露禅先生太极拳歌261
十、太极拳九诀261
十一、杨澄甫先生打手歌265
十二、雅轩师谈拳265
十三、李雅轩先生太极拳歌267
十四、新编杨氏大架太极拳48式套路267
十五、杨氏大架115式太极拳动作运行路线图271
十六、太极剑动作运行路线图272
十七、太极刀动作运行路线图273
十八、太极十三枪单练动作运行路线图274