图书介绍
快乐一生 保持内心快乐的三个简单步骤PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）卡罗琳·霍布斯著；余音绕等译 著
- 出版社： 成都：四川人民出版社
- ISBN：9787220075902
- 出版时间：2008
- 标注页数：196页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：219页
- 主题词：心理卫生－通俗读物
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图书目录
第一步 接受现实2
第二步 观照自身11
第三步 改变反应22
失望32
沮丧38
担忧47
孤独53
悲哀与忧伤58
愤怒64
怨恨71
恐惧77
抑郁和绝望82
羞耻90
强迫性思维与忧虑96
计划104
回忆109
评判115
怀疑121
我们编造的故事127
思维的魔法袋133
“我得非所愿”140
“人人都不关心我的需要”146
“我不够优秀”152
“我只有自责或归咎于人”157
“我不值得爱”165
“我害怕相信生活”171
确立意图179
“我是否身处当下”181
“我选择快乐”182
给自己想要的184
具体列出你的需要186
常怀感恩心188
“我对此该负什么责”189
“我的灵魂需要什么”190
结语 一生快乐192
参考文献193
作者简介196