图书介绍
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- （美）大卫·勃恩斯（David D.Burns）著；李安龙译 著
- 出版社： 海口：海南出版社
- ISBN：7544310051
- 出版时间：2003
- 标注页数：408页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：422页
- 主题词：抑郁症－治疗
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图书目录
第一部分 理论与研究2
第1章 治疗情绪紊乱的一项重大突破2
第2章 如何诊断你的情绪：情绪治疗的第一步12
第3章 理解自己的情绪：怎么想就怎么感觉21
第二部分 实践44
第4章 从建立自尊开始44
第5章 什么也不做主义：如何打败它70
第6章 语言柔道：学会在批评的火力下反唇相讥114
第7章 愤怒了吗？你的IQ怎样132
第8章 战胜内疚的方法180
第9章 悲伤不是抑郁210
第三部分 “现实的”抑郁210
第四部分 障碍和个人成长236
第10章 诸多原因236
第11章 寻求赞成的嗜好256
第12章 寻求爱的嗜好277
第13章 你的工作不等于你的价值292
第14章 敢于平庸——克服完美主义的方法315
第五部分 战胜无望与自杀344
第15章 最后的胜利：选择活下来344
第六部分 处理日常生活的压力与紧张368
第16章 如何身体力行368
第七部分 情绪化学384
第17章 抗抑郁药使用指南384