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如何缓解学习压力1

1．教给孩子掌握学习的方法1

2．培养孩子的学习兴趣2

3．让学习变得有吸引力3

4．让孩子形成良好的学习习惯3

5．让孩子看到进步的脚印3

6．给孩子良好的家庭学习环境4

7．让孩子学会掌握学习的技巧5

8．勤奋是永恒的学习秘诀5

9．留心身边事，处处皆学问6

10．对孩子的学习要“劳逸结合”7

11．提高学习成绩要“循序渐进”8

12．改掉不良的学习习惯11

13．改变坏习惯建立新习惯13

14．教孩子如何缓解学习压力16

15．如何自我化解学习压力19

16．帮助别人有助于缓解压力20

17．孩子的成长比分数更重要21

18．找到影响孩子学习的因素23

19．如何克服上课“走神”24

20．如何克服学习焦虑25

21．“教室焦虑症”的心理疗法26

22．如何克服学习障碍27

23．如何养成良好学习习惯28

24．如何制定学习计划29

25．学习兴趣能自然缓解学习压力30

26．兴趣能够提高学习效率31

27．警惕因过度学习发生的适应不良32

28．如何提高注意力33

29．如何矫治学习心理障碍34

30．如何防治厌学37

31．如何集中精力提高成绩38

32．带孩子走出身份的阴影39

33．调整情绪，改变不良个性41

34．及时诊治身心疾病41

如何缓解考试压力42

1．如何缓解考试紧张42

2．如何克服考试焦虑42

3．考试焦虑产生的原因44

4．考试焦虑的调节45

5．分析考试怯场的原因45

6．怎样避免考试怯场46

7．考试时从容安排沉着镇静47

8．考前复习要“劳逸结合”47

9．情感乐观才能“思维活跃”48

10．如何保持乐观情绪49

11．考前放松有利缓解压力51

12．考前几天的调节与训练52

13．考前心理分析及对策53

14．快速减压技巧56

15．用肌肉紧张缓减心理紧张57

16．压力情况下的自我保护58

17．高考前的心理解压60

18．如何应对“高考综合征”61

19．为什么心态平稳才能战胜高考61

20．通过自我暗示增强信心63

21．如何制定高考策略63

22．高考应试的策略技巧64

23．调整高考应试最佳状态65

24．战胜高考“黑色7月”66

25．进考场前如何暗示自己67

26．考场上的心理调整四法68

27．对付怯场五种方案68

28．如何缓解压抑心理69

29．如何走出高考复习期“高原现象”71

30．如何将状态调整到最佳72

31．如何克服焦虑激发潜能73

如何缓解来自父母的压力75

1．望子成龙的压力75

2．培养孩子良好心理素质76

3．让孩子自己去锻炼77

4．让孩子自己找答案78

5．让孩子自己去解决困难79

6．让孩子自己去选择80

7．教孩子交友要谨慎80

8．为什么在父母的眼里孩子始终是孩子81

9．给孩子宽容的爱82

10．适当让孩子“吃苦受难”83

11．对孩子不可溺爱与失爱84

12．尽量让孩子学会自理85

13．为天下父亲喝彩86

14．宽容是一种平和的教育智慧87

15．宽容让孩子保住自尊88

16．宽容让孩子获得新生89

17．宽容孩子的破坏90

18．宽容孩子未尽孝道91

19．让孩子迷途知返92

20．培养孩子健康的心理93

21．培育不轻易放弃的心理94

22．培养孩子善于倾听94

23．培养孩子勤于思考95

24．让孩子懂得生命的可贵95

25．教会孩子主动打招呼95

26．孩子受到欺侮时96

27．如何体会孩子的善心96

28．如何对待家长会的批评97

29．培养孩子精益求精的习惯99

30．教孩子重视实用技能100

31．家庭教育亟待走出四个心理误区100

32．做好孩子的人生规划101

33．不要对孩子过早进行定向培养102

34．教给孩子竞争的意识104

35．让孩子自己独立自主106

36．重视孩子的想像力107

37．提高孩子的思维能力109

如何缓解来自老师的压力111

1．如何处理师生关系111

2．如何处理和老师的矛盾113

3．如何化解师生矛盾114

4．如何正确对待学生的顶牛115

5．建立健康的师生关系117

6．让每个学生抬起头来121

7．为什么说教书就是育人123

8．如何培养心理健康的学生124

9．教师要以自己的人格去影响学生125

10．教师如何去影响学生126

11．为什么不良的师生关系会危害学生127

12．师生关系影响学生心理健康127

13．不良的师生关系对学生心理的伤害128

如何缓解交往压力130

1．学会与异性正常交往130

2．正常异性交往有利于身心健康131

3．青少年的“异性好感期”132

4．青春期如何与同伴交往133

5．正确区分友情与恋情134

6．如何克服孤独心理的危害135

7．战胜自卑，走出孤独136

8．不能任由孤僻性格发展138

9．自我封闭是一种环境不适的病态心理现象138

10．自卑感常是青少年时期埋藏的祸根139

11．孤独的心理影响人的正常发展140

12．别关闭自己的心扉140

13．知心朋友在学生生活中的重要性141

14．当友谊遇到挫折142

15．中学生的人际关系143

16．建立良好的人际关系144

17．大学生人际交往方略144

18．如何把握男女交往的分寸146

19．如何在同学当中“得人缘”147

20．如何对待“小群体”148

21．如何远离“伙伴危机”149

22．如何培养孩子与人交往150

23．如何看待代沟151

如何自我缓解压力155

1．青春期常见的心理问题155

2．逆反心理的分析与对策156

3．逆反心理的成因158

4．正确对待逆反心理现象159

5．要学会表达消极情绪160

6．“合理”发泄有益健康160

7．青春期的情绪调控161

8．善待青春发育期162

9．应该如何对待爱情164

10．恋情的负面影响167

11．如何安然走过逆反期169

12．青少年如何养成良好的习惯170

13．正常交往避免早恋171

14．如何摆脱消极情绪172

15．如何培养快乐的心理175

16．如何使自己冷静176

17．如何不成为情绪的俘虏177

18．如何保持良好的情绪177

19．如何克服分裂型人格178

20．如何排解心灵寂寞179

21．如何培养良好情绪180

22．善良是一种能力180

23．坏情绪让人变“丑”181