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第一讲 修复性格的心理漏洞2

台上台下的不同脸谱——透视性格2

性格的特征2

性格的分类4

决定性格的气质9

健全性格是人生的基石11

三毛的美丽与脆弱——孤僻心理13

孤僻性格与人生13

走出孤僻性格的灰色天空17

丑小鸭的痛苦——自卑心理18

自卑的性格障碍18

冲出自卑的茧壳19

人人都在笑我——猜疑心理22

猜疑心从何而来22

猜疑是爱情的杀手23

夫妻何必乱猜疑24

切除猜疑的毒瘤25

校花的烦恼——嫉妒心理27

嫉妒的成因27

嫉妒的危害28

扑灭嫉妒的烈火28

干什么都静不下心来——浮躁心理30

浮躁心理的表现30

产生浮躁心理的原因30

平息我们浮躁不安的心灵31

什么都没意思——空虚心理32

人为什么会空虚32

空虚的心理危害33

冲破空虚的心理巨网34

总是不满意——完美心理36

什么是完美心理36

走出完美心理的误区37

不理睬老师的学生——逆反心理40

逆反心理的正面效应40

逆反心理的负面效应41

为何敌对43

与逆反心灵握手45

抓不住贼的“飞毛腿”——自负心理47

自负心理产生的根源47

自负也有正反面48

正确认识“自大”49

谦虚使人进步50

败走麦城的关羽——偏执心理52

偏激和固执是一对孪生兄弟52

解开固执的绳索54

化解偏执的虚妄55

灰姑娘变王妃不是童话——打造性格的魅力58

性格是可以改变的58

什么是受欢迎的性格60

何谓健全的性格65

如何培养健全的性格66

第二讲 弥补人格的心理缺陷69

“卧倒”——品格造就真正的生命69

品格是民族的脊梁69

品格赢得他人的信任和尊敬70

荒芜的花园——狭隘心理73

狭隘心理演绎狭隘人生73

退一步海阔天空74

走出狭隘的心理城堡75

从越战中归来的美国士兵——自私心理77

人性本善还是人性本恶77

自私心理的根源78

净化孩子的心灵78

穿越自私的心理沙漠79

参加同学聚会之后——攀比心理81

人比人，气死人81

大学校园攀比成风82

警惕儿童的攀比心理82

杜绝攀比的作风83

玛蒂尔德的项链和夫人的珠宝——虚荣心理86

滋生虚荣心理的温床86

关注孩子的虚荣心理86

虚荣是女性的天敌87

跳出虚荣心理的羁绊88

穷人的钱袋——贪婪心理90

贪婪的侥幸心理90

远离贪婪的漩涡91

知足常乐91

放弃是另一种收获93

战国时代的郑袖——报复心理94

不能以恶治恶94

为何女人也爱报复95

莫要迷失在报复中96

冲出报复的心理牢笼97

左手和右手——吝啬心理100

吝啬滋生冷漠100

水能载舟亦能覆舟101

学会“布施”102

丧失人性的世杰——邪恶心理104

天之骄子们怎么了104

“善良教育”不可缺少106

道德教育要从小开始107

摒弃邪恶，拥抱善良108

第三讲 把握情绪的心理起伏112

讨厌的哈巴狗——情绪的多米诺骨牌效应112

人人都会有情绪112

情绪的力量114

情绪的模样115

情绪是生命的指挥棒117

同一个病房的两个病友——忧郁心理119

忧郁的起因119

忧郁的表现121

卸下忧郁的枷锁122

忧郁的另一面125

吓死自己的搬运工人——悲观心理127

解析悲观心理127

“乐观”支持伯来奥横渡两大洋128

可贵的阿Q精神128

驱散心中悲观的愁云129

动不动就脸红的男孩——羞怯心理131

解读羞怯心理131

放下羞怯的负荷132

骇人的群蛇报复——愤怒心理135

天子之怒、庸夫之怒与志士之怒135

愤怒之火燃烧身心136

疏导愤怒的激流137

连连出错的莲小姐——焦虑心理139

焦虑成为影响现代健康生活的公害139

三种严重的焦虑情绪反应140

剥开焦虑情绪的洋葱皮140

不要让小忧虑“长大”141

向焦虑情绪说再见142

一把锋利的双刃剑——紧张心理144

精神紧张有损身心健康144

怎样解除紧张情绪145

否则你将成为“地理”——跳出恐惧的黑洞149

适度恐惧是生存之道149

勇气其实是恐惧的影子149

怎样克服社交恐惧149

一杯难咽的苦酒——孤独心理151

孤独成为现代人的通病151

为什么会孤独152

孤独有时也是一种美153

超越孤独154

你已经拍桌子走人了吗——不满心理156

抱怨使脚步停滞156

化不满为动力156

抛开人生无谓的负担157

不要去计较小瑕疵158

放下不满情绪的心理包袱159

莫名其妙的电话——做自己情绪的主人160

你的情绪健康吗160

找出你的情绪雷区161

拆除你的情绪地雷162

宣泄积压的情绪163

进行情绪的自我调节164

第四讲 突破意志的心理障碍170

两块石头的命运——意志与成就170

如何衡量意志力的强弱170

意志的动力173

可怜的寒号鸟——懒惰心理178

产生懒惰的客观原因178

产生懒惰的主观原因179

生于忧患，死于安乐180

拔掉懒惰的劣根181

不理想的男友——扔掉依赖的拐杖183

依赖心理的成因183

扔掉依赖的拐杖184

学会自立185

树立独立自主的信念186

勇于发掘自身潜力187

三十年来屹立在路中的大树——拖延心理189

拖延造就平庸189

拖延抹杀激情190

立即行动是成功者的格言191

是选择逃避，还是选择勇敢——懦弱心理192

懦弱使问题无限期搁置192

不做懦弱的奴隶196

五枚铜钱——退缩心理198

困难没有想象的那样强大198

做好迎接挑战的准备198

击败退缩心理的侵袭199

错失姻缘——优柔寡断心理201

选择与不选择都要付出代价201

改变从行动开始202

摆脱患得患失的重重顾虑203

培养坚决果断的决策能力204

珍爱生命——冲动心理205

冲动的苦果205

冲动的高发人群206

抑制冲动的盲目206

错失良机——告别怀旧的伤感208

人不能生活在消失的过去208

无法适应现实的病态怀旧209

告别怀旧的伤感210

活在今天210

大彻大悟的书生——自闭心理213

离不开社会的人213

剖析自我封闭心理214

自我封闭的危害216

走出自我封闭的心理王国217

你能逃到哪里去——逃避心理219

逃避解决不了问题219

不要推卸属于自己的责任220

不要为逃避寻找借口221

勇于承担使人赢得信任222

积极面对现实挑战人生223

消除厌倦的不良情绪——厌倦心理224

厌倦从哪里来224

重建理想224

寻找工作外的成功225

改变对待他人的态度225

热情是厌倦永远的杀手226

无数次失败等于成功——开始意志的锤炼228

唤醒自觉进取的激情228

决不轻言放弃230

第五讲 走出恶习的心理桎梏233

竹林散人刘伶——嗜酒233

源远流长的酒文化233

酒瘾的形成233

嗜酒的危害234

端正饮酒态度236

采用戒酒良方236

支配习惯的保尔·柯察金——嗜烟238

吸烟习惯的形成238

烟瘾的力量239

嗜烟的危害239

戒烟的良方241

没有硝烟的鏖战——嗜赌242

吞噬人性的赌博恶习242

嗜赌的危害243

怎样戒除赌瘾244

都是苗条惹的祸——厌食246

楚王好细腰，宫中多饿死246

厌食带来的不良后果247

对厌食症的治疗248

狼狈的花季少女——暴食249

暴饮暴食的成因249

暴饮暴食的危害250

暴饮暴食行为的心理调适250

爱干净的小伙子——洁癖252

爱洁成癖的大画家倪云林252

洁癖形成的心理动因252

洁癖带来的痛苦253

不可忽视的隐性洁癖254

洁癖的自疗与调适254

严重透支的信用卡——疯狂购物255

疯狂购物带来的并不是快乐255

她们为什么会购物成瘾256

不要把“购物”当“心药”257

摆脱疯狂购物的心理欲望258

不能自拔的少年——沉迷网络259

敲响网络世纪病的警钟259

青少年更容易沉迷网络的原因260

真正让人成瘾的不是网络261

上网成瘾的危害262

怎样克服上网成瘾的痴迷263

第六讲 释放压力的心理重负266

一杯可以拿多久的水——认识压力266

压力不能承受之重266

注意心理压力超重的警讯267

你的心理压力有多大269

寻找压力源271

肩上的背篓——生活压力275

倒掉鞋子里的沙275

没有负重的生命不是完整的生命275

昂贵的房价——经济压力277

生活贫困的压力277

“三明治一代”的经济压力278

心中的苦水——职场压力280

职场压力面对面280

荣格释梦解析职业重压281

两只刺猬——人际关系压力282

无法逃避的人际交流与沟通282

构建一个支持与信任的人际环境283

唐山大地震和空难发生时——突变事件的压力284

突变事件造成的心理威胁284

1.3平方公里岛上的鹿——环境压力287

拥挤嘈杂的城市压力287

交通压力287

被电击的猴子——性格因素与认知失调压力289

性格因素压力289

认知失调因素压力289

生命不能承受之轻——压力不足的压力291

适度的压力是精神的兴奋剂291

压力就像一根弹簧291

生存与死亡只隔有十层楼——压力的危害293

压力是把无形的刀293

压力会让人上瘾296

压力催生一个新的产业297

第七讲 冲出自己的思维定势300

我到哪儿去了——解析认知300

什么是认知心理300

认知的心理发展301

认知的心理作用302

认知模糊304

认知偏差305

自作聪明的贼——解读思维307

人的种种思维方式307

影响思维的心理因素310

思维与认知的关系311

突然的领悟——思维定势313

思维定势束缚你的自由313

换一种思维方式生存313

思维惯性是沉重的包袱314

换个角度思考问题315

不要刻舟求剑——定势错位317

思维定势错位的原因317

思维定势错位的调整321

改“洗澡”为“穿衣”——开发思维324

阻碍和推进思维开发的不同态度324

如何开发创新思维325

如何训练联想思维326

如何运用逆向思维328

强迫自己的人——挑战自我330

人生最大的挑战是自己330

战胜自己，你便是强者331

自己才能拯救自己333

你选哪一块西瓜——学会选择，懂得放弃335

舍得放弃就会迎来光明335

有得必有失336

刹住生活的惯性337

放弃是选择的艺术338

精美的日历——就在每一个今天快乐生活340

平淡的日子可以有不平淡的感觉340

生活就是淘金341

珍惜此刻才能拥有幸福342