图书介绍
百年程氏养生系列 百年程氏穴位止痛PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 程凯主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787521401202
- 出版时间：2018
- 标注页数：182页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：197页
- 主题词：止痛－穴位按压疗法
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图书目录
第一章 疼痛与经络——来自身体的声音1
疼痛是疾病的重要表现形式2
中医的疾病观不通则痛，不荣则痛3
不通不荣，影响了经络才会痛4
疼痛的好处——穴位诊断疾病6
第二章 最为难忍是头痛12
感冒引发头痛，点揉外关、风池14
癫顶头痛的解决之道16
着急上火头会疼，用手梳头能解决17
身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙19
有些头痛可以不药而愈21
“头侧面疼痛”与“偏头痛”22
头痛是身体的危险信号23
临时缓解任何类型头痛的方法26
头痛的预防保健，也可以从后背做起27
程氏针灸之梅花针治疗头痛29
第三章 牙痛也是病30
牙痛虽小，麻烦却大31
防牙痛，要从防蛀牙开始32
胃火引发牙痛，调节饮食加曲池、内庭35
风寒牙痛点外关、风池37
老年人的肾虚牙痛38
缓解牙疼的足部按摩法40
刮痧——缓解牙痛的好方法41
第四章 最常见的痛——胃痛43
受寒的胃疼最好治44
良好的生活规律让胃痛远离你46
危险的信号——这些胃痛必须就医47
气滞胃痛，自我按摩胜过胃药49
补充胃阴，打好“保胃战”51
程氏针灸之梅花针治疗胃痛52
第五章 最易复发是颈肩疼53
警惕——这些颈肩痛必须就医55
老年人必须重视突发颈肩痛56
适合自我治疗的颈肩痛58
落枕疼痛，点点手臂59
远离职业病，避免手腕疼61
预防颈肩痛，生活习惯很重要63
颈肩痛元凶大揭秘64
中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛66
颈肩痛的拔罐刮痧治疗68
办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛70
程氏针灸之梅花针治疗颈肩痛71
第六章 职业困扰颈椎痛72
巧办法对付电脑脖73
手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马75
风吹脖子疼，刮痧、拔罐效果佳77
全民护颈——颈椎病保健操79
颈椎病的预防保健策略80
程氏针灸之梅花针配合拔罐治疗颈椎病82
第七章 难言之隐：乳房痛83
试着避免乳房痛——找出乳痛的原因84
肝胃不和的乳房痛85
爱护乳房的自我按摩86
产后乳房肿痛，适合摩揉消肿88
刮痧＋拔罐＋艾灸，完美缓解乳房痛89
好习惯让你远离乳房痛92
程氏针灸之梅花针治疗乳房痛92
第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道93
身体里怎么会有火94
自我治疗，首先要分辨上火的类型95
上火疼痛之咽喉肿痛96
上火疼痛之口舌生疮101
一点题外话：中医四诊如何能看病105
第九章 最为难熬是腹痛108
寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御109
这些急慢性腹痛必须就诊111
吃坏肚子，天枢、梁门来止痛112
生气也能引起腹痛114
常见腹痛的按摩治疗116
腹痛，必须“未病先防”118
程氏针灸之梅花针缓解腹痛119
第十章 别和“痛经”做朋友120
远离痛经，首先要保暖121
艾灸治疗痛经，要分型122
点穴推拿治疗——适合于日常保健125
刮痧＋拔罐——亲人间的呵护127
痛经的日常预防128
程氏针灸之梅花针治疗痛经130
第十一章 坐立不安是腰疼131
急性腰扭伤的快速缓解办法132
受寒腰痛，拔个罐子最有效134
喝酒吃肉可能引发湿热腰疼136
老年人最可能罹患的肾虚腰疼138
外伤腰痛，血海、合谷141
针对白领们的腰痛保健142
程氏针灸之梅花针配合拔罐治疗腰背部损伤144
第十二章 人老腿先老——膝痛145
膝痛分两种，风寒和风热146
治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手148
闪罐＋按摩，膝痛好治疗149
膝痛的日常保健150
程氏针灸之梅花针＋电脉冲治疗“骨刺”152
第十三章 适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作153
灸疗法154
按摩疗法159
附录163
常用骨度分寸表163
手指同身寸164
全身经络走行示意165
足部反射区示意180