图书介绍
活用中药保健康 安神助眠篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 禾楠编著 著
- 出版社： 广东人民出版社
- ISBN：
- 出版时间：2010
- 标注页数：119页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：123页
- 主题词：
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图书目录
Part1安神助眠知多少5
从中医角度解读失眠6
失眠的类型与对策7
中药浴足，让你香甜入睡9
安神之道，重在科学饮食11
安神助眼食物大推荐12
五种会令人失眠的食物，睡前千万别吃14
Part2活用中药安神助眠15
百合16
哈密瓜百合宁神汤17
百合莲子麦冬汤18
莲子百合黄豆浆19
白芍20
白芍麦冬鲫鱼汤21
决明子22
玉竹决明子安神汤23
海带决明子宁神汤24
丹参决明子枸祀汤25
灯心草26
灯心草苦瓜清心汤27
灯心草眉豆煲鲫鱼28
灯心草鸭肉清心汤29
灯心草莲子牛百叶汤30
莲子31
淮山莲子煲老鸭32
莲子芡实煲乌鱼33
莲子猪心安神汤34
莲子参祀猪肠汤35
食补莲子安神抗疲劳36
枸祀37
枸祀桂圆甲鱼汤38
枸祀猪脑安神汤39
远志40
远志茯神炖猪心41
红枣42
红枣党参牛肉汤43
红枣百合安神粥44
红枣枸祀黄豆浆45
五味子46
五味子淮山安神汤47
五味子甲鱼助眠汤48
合欢花49
合欢花枣仁养心汤50
解郁安神说合欢花51
当归52
当归党参猪肝汤53
当归黄芪参祀汤54
当归枸祀猪肝汤55
绞股蓝56
绞股蓝红枣安神汤57
牡蛎58
牡蛎紫菜安神汤59
牡蛎莲子芦根汤60
牡蛎菠菜粥61
灵磁石62
灵磁石红枣炖猪心63
酸枣仁64
酸枣仁鲜百合助眠汤65
酸枣仁安神酒66
安神助眠细说酸枣仁汤67
核桃仁69
核桃仁黄精银耳炖鸽子70
石斛71
花旗参石斛炖猪瘦肉72
石斛枸祀炖老鸡73
石斛参祀炖鹧鸪74
柏子仁75
柏子酸枣双仁炖猪脑76
冬虫夏草77
冬虫夏草海底椰煲蛇肉78
冬虫夏草枣合炖老鸭79
冬虫夏草淮祀甲鱼汤80
木耳81
木耳红枣猪瘦肉汤82
黄花木耳炒鸡蛋83
丹参84
丹参人参猪心汤85
灵芝86
灵芝蹄筋安神汤87
野生灵芝煲草龟88
灵芝鲜菇煲鹧鸪89
灵芝黄芪煲猪瘦肉90
菊花91
菊花北芪煲鹌鹑92
柠檬决明子菊花茶93
菊花枕，让您高枕无忧94
玉竹95
玉竹猪心猪瘦肉汤96
沙参玉竹煲老鸡97
玉竹冬瓜银耳羹98
田七99
田七马蹄乌鸡汤100
田七石斛炖乌鸡101
红枣田七蒸乳鸽102
莲子心103
蜜味莲子心饮104
天麻105
天麻枸祀炖牛骨髓106
天麻鸡爪煲猪脑107
天麻川芎炖飞龙108
川芎109
川芎板栗煲水蛇110
川芎田七乌鸡汤111
桂圆112
桂圆仔鸡安神汤113
桂圆天冬炖乳鸽114
健忘失眠，不妨吃点桂圆115
三七花117
三七花枸祀炖鹌鹑118
三七花桂圆炖乳鸽119