图书介绍
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- （美）佛劳德·帕特逊著；徐晋生译 著
- 出版社： 西安：陕西人民出版社
- ISBN：7094·409
- 出版时间：1984
- 标注页数：74页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：83页
- 主题词：
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图书目录
第一章 练习前的准备1
到那里去学习2
规则2
设备3
拳击场地3
防护设备3
运动服4
拳击手套5
训练用装备6
拳击运动员的手8
第二章 拳击的基本姿势和移动11
基本姿势11
低头和摆体17
第三章 怎样攻击20
刺拳20
右钩拳25
左钩拳26
上钩拳28
右交叉拳29
近体战30
佯攻33
蹲式打法36
第四章 怎样防御37
躲闪避让法37
阻挡拳40
迎击拳42
扭住防御43
第五章 战略战术44
无形的要素44
何时丢开书本45
何时中断练习46
恐惧和如何使其有利于已46
左撇子48
怎样打左撇子50
第六章 训练课的内容52
对镜练习的重要52
实战训练53
击袋训练55
轻型训练袋56
重袋训练58
跳绳训练59
垫上练训60
第七章 身体训练64
发达肌肉65
增强力量的举重训练65
耐力体力训练66
等长训练66
跑步67
良好的健康制度70
饮食71
精神状况72
联为一体73