图书介绍
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- （日）藤卷悦夫编著；韦平和译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：7501934703
- 出版时间：2002
- 标注页数：199页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：208页
- 主题词：腰痛(学科: 运动疗法) 腰痛 运动疗法
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图书目录
第一章 为什么会发生腰痛？1
腰痛的三大原因(生活习惯、疲劳、缺少运动)1
腰部结构与机制6
青年人常见的椎间盘突出10
50岁以上的人常见的脊柱管狭窄症16
要不要去医院？21
腰部发生剧痛，怎么办？23
第二章 治疗腰痛的原则25
要做哪些检查？25
在矫形外科做什么样的治疗？30
慢性则温，急性则凉33
用针灸、电疗器消除肌肉紧张35
牵引骨盆，放松肌肉38
穿围腰胸衣辅助腹肌，支撑腰椎40
内服药、栓剂及局部注射麻醉药43
在这样的时候要做手术45
官能性腰痛要从身心两方面治疗48
可预防腰痛复发的体操51
第三章 日常预防腰痛复发的办法58
站姿158
站姿258
坐姿62
睡姿164
睡姿266
弯腰姿势68
如厕·洗澡70
持重物的方法72
文案工作74
驾车76
家务178
家务280
第四章 腰痛治疗指南84
神经传导阻滞疗法84
经皮髓核取出术89
激光(PLDD)疗法94
AKA疗法102
寰椎骶骨疗法109
操体法113
姿势匀整法120
川井肌功能带疗法124
脊椎按摩法130
橡皮带疗法137
运动缠带疗法144
螺旋形缠带疗法150
穴位疗法157
中川式治疗法167
动态运动疗法173
脊柱体操177
水中运动184
伸展瑜伽191
什么疗法对您的腰痛有效？198