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第一篇1

第一章 软医学——厨房里的药剂学1

1.1 最佳食物表3

第二章 植物颂歌8

2.1 “植物大夫”9

2.2 瓜果菜汁疗法12

2.3 “康乐鸡尾酒”14

A.“保春鸡尾酒”14

B.“抗衰鸡尾酒”15

C.“活力鸡尾酒”17

D.“排毒鸡尾酒”18

E.“太阳鸡尾酒”18

F.“神鞭鸡尾酒”19

G.“安肾鸡尾酒”19

H.“祛塞鸡尾酒”20

第三章 全营养食物23

3.1 黑即美24

3.2 全营养面包26

3.3 五谷杂粮26

4.1 肉与蛋白质33

第四章 我们的朋友——蛋白质和碳水化合物33

4.2 糖与碳水化合物36

第五章 奔跑的脂肪41

5.1 食用油41

5.2 禽蛋43

5.3 奶酪44

第六章 救命的肝脏45

6.1 肝脏九功能45

6.2 八要八不要49

6.3 保肝要诀52

第七章 保康规则53

7.1 市场金规53

7.2 厨房金规54

7.3 烹饪金规55

7.4 进餐金规56

第二篇58

第八章 消除疲劳58

8.1 短时间方案58

8.2 中长时间方案59

8.3 长时间方案61

第九章 牙齿保健62

第十章 头发保养65

10.1 血液循环66

10.2 护发运动68

第十一章 多汗的防治71

第十二章 退烧良策72

12.1 抗烧甲胄74

12.2 三要三不要76

13.1 黄疸疗法78

第十三章 肝病妙方78

13.2 肝炎疗法81

第十四章 打倒便秘85

14.1 一般疾病与便秘85

14.2 便秘的病因及处理89

第十五章 粘土治病91

15.1 奇妙的粘土91

15.2 粘土的选择及适应的病症93

15.3 粘土内服疗法94

15.4 粘土外敷疗法96

16.1 维生素A101

第十六章 维生素——生命的支柱101

16.2 维生素B102

16.3 维生素C103

16.4 维生素D104

16.5 维生素E105

16.6 维生素F105

16.7 维生素K105

16.8 维生素P106

16.9 维生素U106

17.1 空气——您的脐带107

第十七章 呼吸就是生命107

17.2 正确呼吸法109

第十八章 长寿规则114

第三篇118

第十九章 汤剂处方118

利尿汤剂119

肾引流、排结石和抗风湿汤剂120

洋葱-卷心菜-麸皮敷剂120

肝王汤剂121

肝疲汤剂122

肝炎和胆囊炎汤剂122

胆结石、肝大、便秘汤剂123

溃疡病汤倾123

吞气症汤剂124

消化不良和胃酸汤剂125

热柠檬水126

轻泻和血液净化汤剂126

便秘汤剂Ⅰ127

轻泻汤剂128

便秘汤剂Ⅱ128

糖尿病汤剂129

胆固醇汤剂129

关节炎和风湿病汤剂130

脓肿和牙疼药剂131

灰指甲、龋齿和脱钙汤剂131

贫血、虚弱，血压低汤剂132

失眠症和神经衰弱汤剂132

麸皮—长春藤药剂133

坐骨神经汤剂134

心脏病-高血压汤剂135

血压高、面部充血药剂135

更年期、阵热和出汗汤剂136

痔疮和静脉曲张汤剂137

痔疮坐浴法138

静脉曲张汤剂138

哮喘汤剂139

病毒性疾病、发烧、伤口愈合汤剂140

咳嗽和感冒汤剂140

百里香茶141

减肥汤剂142

百里香熏蒸疗法142

蜂窝织炎和肥胖症汤剂143

抗蜂窝织炎和消瘦油143

脱钙、疲劳、神经衰弱汤剂144

脱发汤剂145

蜂蜜美容面膜145

粘上美容面膜146

特效防晒油147

绝妙的牙膏148

冷水坐浴148

用胡桃叶-麸皮洗脚、洗手149

热水全身浴149

用红葡萄藤水洗脚150

用橡树皮洗脚洗手151

第二十章 粘土处方152

肝机能不全152

胃炎、胃溃疡152

肾炎、肾绞痛、结石症152

关节炎153

偏头痛153

疲劳153

神经官能症和抑郁症153

流感154

咽峡炎154

支气管炎154

伤风、鼻窦炎、嗓子嘶哑154

腰痛、坐骨神经疼痛155

湿疹155

指甲霉菌病155

疣156

脓肿(疖子、瘭疽)156

搔伤和其它伤口157

痔疮157

牙脓肿157

牙疼157

静脉曲张157

伤口感染158

伤口、肿块、小伤痕158

烧伤158

丘疹、皱纹、斑点、泪囊159

手术后遗症159

痤疮159

扭伤159

第十一章 保健卡片161

治疗肝炎162

治疗黄疸163

退烧164

治疗流感164

治疗牙疼165

治疗脱钙165

治疗蜂窝织炎166