图书介绍
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- 王忠政等著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121114175
- 出版时间：2010
- 标注页数：263页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：271页
- 主题词：武术－中国－高等学校－教材
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图书目录
第1章 武术概述1
1.1 武术的形成与发展1
1.2 武术的特点与作用9
1.3 武术的内容与分类12
第2章 武术与传统文化17
2.1 刚健有为、自强不息的民族精神17
2.2 尚武崇德的武术文化内涵22
2.3 武术与传统文化的相互影响24
2.4 武术文化欣赏36
第3章 武术主要技法分析41
3.1 长拳41
3.2 太极拳44
3.3 南拳51
3.4 形意拳53
3.5 八卦掌55
3.6 刀术60
3.7 剑术63
3.8 棍术67
3.9 枪术69
第4章 武术教学与训练72
4.1 武术教学的原则与特点72
4.2 武术教学方法73
4.3 武术教学的步骤与要求79
4.4 武术训练83
第5章 基本功和基本动作91
5.1 手型手法练习91
5.2 步型步法练习93
5.3 肩臂练习96
5.4 腿部练习98
5.5 腰部练习105
5.6 跳跃练习106
5.7 平衡和跌扑滚翻练习109
5.8 组合动作练习112
5.9 眼法练习117
第6章 套路运动118
6.1 初级长拳（第一路）118
6.2 初级长拳（第二路）128
6.3 初级长拳（第三路）140
6.4 二十四式简化太极拳154
6.5 初级刀术176
6.6 初级剑术192
6.7 初级棍术205
第7章 攻防实用动作223
7.1 格斗运动的基本功与基本技术223
7.2 摔打技术240
7.3 防身自卫知识与技法分析246
附录A 武术图解知识与识图自学方法257
附录B 中国武术段位制授予方法261