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一、概述1

1．高血压病的症状1

2．高血压病的诊断3

3．高血压病的类型4

4．高血压病的病因5

5．高血压病的危害7

二、常用降血压食物9

1．旱芹9

2．芦笋10

3．荠菜10

4．苦瓜11

5．洋葱11

6．大蒜12

7．葱13

8．菊花脑14

9．茄子14

10．番茄15

11．山药16

12．冬瓜17

13．槐花17

14．荷叶18

15．玉米须19

16．绿豆19

17．豌豆20

18．苹果21

19．香蕉22

20．柿子23

21．山楂24

22．西瓜25

23．枸杞27

24．菊花27

25．黑芝麻28

26．核桃仁29

27．红枣30

28．紫菜31

29．海带31

30．腐竹32

31．牡蛎33

32．虾皮34

33．香菇34

34．银耳35

35．黑木耳36

36．灵芝36

37．绞股蓝37

38．茶叶38

三、高血压病食疗通治方41

1．荠菜茶41

2．葱白红枣茶41

3．玉米须降压茶42

4．山楂蜂蜜茶42

5．山楂叶绿茶42

6．红枣茶43

7．核桃山楂茶43

8．双耳甜茶44

9．海带绿茶44

10．白菊花茶44

11．菊花槐花茶45

12．绞股蓝降压降脂茶45

13．红枣山楂绿豆饮45

14．香菇牛奶饮46

15．黑木耳红枣红糖饮46

16．黑芝麻虾皮饮47

17．苦瓜牛奶47

18．冬瓜甜牛奶47

19．大蒜蜂蜜酸牛奶48

20．番茄饮48

21．玉米须香蕉皮饮48

22．西瓜蜜饮49

23．西瓜葡萄酒49

24．豌豆苗蜜汁49

25．绿豆香蕉汁50

26．大蒜西瓜汁50

27．西瓜芹菜汁50

28．苹果蜂蜜汁51

29．紫皮大蒜糯米粥51

30．茄子肉粥51

31．山药红枣粥52

32．冬瓜大米粥52

33．绿豆粳米粥52

34．芦笋红枣粥53

35．西瓜子仁红枣粥53

36．苹果红枣粥53

37．山楂红枣粥54

38．鲜芦笋粥54

39．香菇粥55

40．银耳红枣粥55

41．海带红枣粥55

42．腐竹豌豆粥56

43．虾皮粥56

44．绿茶粥56

45．菊花蜜粥57

46．枸杞子红枣粥57

47．菊花肉馅饼57

48．灵芝糯米粥58

49．小葱粳米粥58

50．山药绿豆羹59

51．苹果甜酱59

52．鲜枣山药膏59

53．生山楂露60

54．山药豆沙糕60

55．凉拌海带丝61

56．凉拌芹菜61

57．五味苦瓜61

58．腐竹拌芹菜62

59．清炒豌豆苗62

60．清蒸紫茄62

61．香炸茄卷63

62．炒洋葱丝63

63．莼菜蛋清炒虾仁63

64．猪肉茄子64

65．苦瓜炖豆腐64

66．豆腐皮炒海带65

67．豌豆荚汤65

68．莼菜鲤鱼汤65

69．香菇汤66

70．香菇萝卜豆苗汤66

71．绿豆甘草汤66

四、高血压病辨证食疗方68

(一)肝火上炎型68

1．菊花脑绿茶68

2．苦瓜绿茶68

3．槐米茶69

4．柿叶蜂蜜茶69

5．山药决明茶69

6．决明子降压茶70

7．三子降压茶70

8．柿叶山楂茶71

9．二头茶71

10．夏枯草降压茶71

11．芹菜苹果饮72

12．绿茶凉饮72

13．罗布麻红枣饮72

14．芹菜鲜汁茶73

15．枸杞头荠菜汁73

16．玉米须蜂蜜粥73

17．木耳绿豆粥74

18．绿豆甘草冲剂74

19．凉拌苦瓜番茄75

20．马兰头拌海带75

21．海蜇皮拌芹菜75

22．苦瓜菊花汤76

23．虾皮菊花脑汤76

24．二花鲫鱼汤76

25．荠菜蛋花汤77

(二)肝阳上亢型77

1．菊花脑粥77

2．荠菜花茶78

3．芦笋茶78

4．杞菊决明子茶78

5．夏枯草枸杞叶茶79

6．番茄芹菜汁79

7．冬瓜蜂蜜汁80

8．番茄柠檬酱80

9．二豆蜂蜜糊80

10．荠菜粥81

11．木耳拌芹菜81

12．香菇虾皮82

13．石决明煲牡蛎肉82

14．番茄冬瓜82

15．牡蛎鸡汤83

(三)痰浊内蕴型83

1．荷叶山楂茶83

2．红枣乌梅汤84

3．陈皮山楂茶84

4．胶股蓝罗布麻煎汁84

5．山楂橘皮羹85

6．冬瓜赤豆藕粉羹85

7．芦笋荸荠藕粉羹86

8．荷叶粳米粥86

9．豌豆红枣糯米粥86

10．糖醋蒜头87

11．青蒜腐竹87

12．腐竹鲜蘑88

13．青蒜豆腐88

14．大葱烩豆腐88

15．洋葱烩蚌肉89

16．玉米须蚌肉汤89

17．荷叶冬瓜汤90

18．海带冬瓜苡仁汤90

19．紫菜车前子汤91

20．冬瓜鲤鱼汤91

(四)肝风内动型91

1．钩藤茶91

2．钩藤蜂蜜饮92

3．紫茄粉蜜饮92

4．绞股蓝槐花蜜92

5．香蕉煮牛奶93

6．绞股蓝粥93

7．拌茄泥93

8．菊花煎茄子94

9．芦笋鲜贝汤94

10．牡蛎香菇汤95

11．牡蛎海带汤95

(五)肝肾阴虚型95

1．黑芝麻绿茶96

2．首乌槐角乌龙茶96

3．紫菜决明子糊96

4．莼菜蜜饮97

5．山药虾皮糊97

6．芹菜蜂蜜汁97

7．莼菜羹98

8．银耳山药甜羹98

9．紫菜豌豆羹98

10．青柿红枣膏99

11．芝麻米粉99

12．槐花粥100

13．香蕉红枣小米粥100

14．芝麻桑椹粥100

15．芝麻苦瓜101

16．黑芝麻拌枸杞叶101

17．芝麻拌芦笋101

18．冰糖炖银耳102

19．绞股蓝炖乌龟102

20．木耳烧肉103

21．芙蓉翡翠汤103

22．芦笋豌豆苗鲤鱼汤103

23．银耳枸杞甜汤104

(六)阴虚阳亢型104

1．芦笋糊冷饮104

2．香蕉皮饮105

3．柿子汁鲜奶饮105

4．麦冬海带牡蛎烩饭105

5．牡蛎豆枣羹106

6．香蕉粉106

7．香蕉拌芝麻107

8．瓜皮芹菜爆鳝丝107

9．银耳香菜豆腐107

10．菊花煲鸡丝108

11．西湖莼菜汤108

(七)阴阳两虚型109

1．灵芝茶109

2．苹果甜牛奶109

3．洋葱酒牛奶110

4．柿饼红枣饮110

5．核桃仁粳米粥110

6．芝麻核桃桑椹糊111

7．菊花脑红枣蜂蜜羹111

8．东坡羹112

9．蜂蜜核桃112

10．核桃仁嚼食方112

11．二豆桂花降压糕113

12．豌豆核桃仁泥113

13．灵芝牛肉干114

14．洋葱炒蚌肉114

15．洋葱炒牛肉丝114

16．大葱爆羊肉115

17．枸杞子炒虾仁115

18．荷叶蒸母鸡116

19．芝麻末熘带鱼116

20．紫菜虾皮蛋汤117

21．紫菜冬瓜排骨汤117

22．虾皮瓠子毛豆米汤117

23．灵芝黑白木耳汤118