图书介绍
孙式太极拳快速提高捷径PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 赵振忠编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810515128
- 出版时间：2000
- 标注页数：131页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：142页
- 主题词：太极拳
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图书目录
目录1
代前言1
第一章 孙式太极拳的形成及其特点1
一、树武德，爱师重道是孙式太极拳产生的前提1
二、集行意、八卦、太极之精华是孙式太极拳的突出特色2
三、易学思想是孙式太极拳的理论基础4
第二章 陈、杨、武、吴式太极拳的各自特点5
一、陈式太极拳的特点5
二、杨式太极拳的特点7
三、武式太极拳的特点8
四、吴式太极拳的特点10
第三章 快速提高孙式太极拳的有效捷径12
一、从艺上身到太极态的中心环节——孙式太极九要诀12
（一）以意为先12
（二）周身一家15
（三）松沉圆活17
（四）虚实分明20
（五）活步开合22
（六）进必跟步24
（七）退必撤步25
（八）进退有度26
（九）动静震荡27
二、从艺上身到太极态的必由之路——刻苦训练与悟性相结合30
三、从艺上身到太极态的辅助手段——博采众长与虚心学习相结合32
第四章 孙式太极拳竞赛套路训练及实用法35
一、孙式太极拳竞赛套路35
二、孙式太极拳竞赛套路中主要动作实用法92
三、太极拳爱好者进行晨练应遵循的基本原则126
第五章 孙式太极拳的健身作用128
一、孙式太极拳健身作用的理论依据128
二、孙式太极拳对精神性疾病有一定的防治作用129
三、孙式太极拳对运动系统疾病有较好治疗作用130