图书介绍
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- 杜琳著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537749787
- 出版时间：2015
- 标注页数：189页
- 文件大小：53MB
- 文件页数：193页
- 主题词：艾灸－基本知识
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图书目录
Part01 古法艾灸，最古老、最有效的中国医术8
Chapter 01 功效神奇的古法艾灸8
流传了几千年的养生古法8
艾灸最适合阳气不足的现代人8
Chapter 02 古法艾灸的三大关键：药草、灸法、穴位11
防病治病的灵草：艾草11
艾材的制作方法14
灸法不同，功效不同15
找对穴位，灸出健康20
古法艾灸的施灸体位23
艾灸的用量与施灸顺序26
Part02 无病也要灸，艾灸养生有奇效28
Chapter 01 养生必知，18个艾灸特效穴28
灸关元穴：益精血，补元气28
灸命门穴：补肾壮阳，提高免疫力29
灸合谷穴：宣通气血，预防疾病29
灸涌泉穴：养心，安神，益寿30
灸足三里穴：增食欲，胜吃老母鸡30
灸三阴交穴：调经血，防治妇科病31
灸太冲穴：放松神经，治头痛31
灸大椎穴：振奋诸阳，防感冒32
灸阳陵泉穴：调血通络，降血压32
灸气海穴：调理冲脉，助消化33
灸神阙穴：益气温阳，补脾肾33
灸中脘穴：健脾益胃，消胃胀34
灸风门穴：疏散风邪，治咳嗽34
灸肾俞穴：滋阴补肾，抗衰老35
灸内关穴：宽胸理气，长精神35
灸身柱穴：补虚培元，理肺气36
灸膏肓穴：强筋壮骨，增体力36
灸脾俞穴：运化水谷，促进营养吸收37
Chapter 02 艾灸养生经，轻松保健治未病38
养心安神38
调养情志41
聪耳明目43
提高免疫力45
驱寒暖身47
软化血管50
补阴扶阳52
调理脏腑54
降脂调压56
Part03 不求医不求人，小伤小痛在家解决58
Chapter 01 告别亚健康58
失眠58
头痛62
神经衰弱65
记忆力减退69
困倦易疲劳71
便秘73
精力不足75
空调病76
免疫力低78
心悸80
Chapter 02 舒筋活络通筋骨84
落枕84
颈椎病86
肩周炎89
腰肌劳损92
足跟痛94
坐骨神经痛96
腕关节扭伤99
踝关节扭伤101
Part04 不打针不吃药，零副作用的艾灸疗法104
Chapter 01 无病一身轻，艾灸扫除常见病104
感冒104
咳嗽108
急性结膜炎111
角膜炎114
过敏性鼻炎117
牙痛120
慢性支气管炎124
扁桃体炎126
恶心、呕吐131
呃逆137
胃痛141
腹痛143
慢性腹泻145
Chapter 02 越活越硬朗，中老年病症148
一灸清148
风湿性关节炎148
高血压150
高血脂155
糖尿病159
Part05外养颜内防病，艾灸最贴女人心162
Chapter 01 你还是那么美，“面子”烦恼一扫光162
去黑眼圈162
祛斑、淡斑164
除皱紧肤166
减肥瘦身168
丰胸美胸170
Chapter 02 暖养女人，妇科烦恼一扫光172
痛经172
月经不调176
乳腺炎180
乳腺增生183
更年期综合征186