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第一部分　通向成功的道路1

来，让我们开始吧！3

去夺取人生的金牌7

我有一个梦想8

发现自己的梦想10

从实现梦想的动机开始11

方法一旦明确，成功不是问题12

人类共有的动机16

高质量的联想是通向成功的捷径18

快乐是成功之道19

现在我为什么会是这样20

超越自我障碍24

在头脑中打广告26

只是消遣，无法成功28

成功有秘诀31

“成功的9个步骤”——最终带来差异的“差异”32

本章学习收获36

第二部分　基础4步骤37

第1步　下定决心（决断）39

下定决心实现梦想41

你的人生有无限的可能43

决断的性质取决于你的状态44

刺激与反应之间不可思议的关系46

结果循环：10年的研究成果47

状态管理让你人生幸福51

不成功的人为什么会拖延作决断52

作决断，定焦点54

“分析瘫痪”就是浪费时间55

把自己当成最高意志决定者56

最终起决定性作用的是成为诚实的人62

锻炼决断力的肌肉63

本章学习收获64

第2步　学习成功者的模式（学习）67

让学习加速71

自己的大脑就是台最强大的计算机71

人脑是伟大的图书馆72

情感爆发，造就天才73

教即是学73

什么是信息访问模型（VAKOG）75

学习就是改变行动76

用不完的记忆力78

未知与已知的连接是学习的秘诀79

提高专注力80

寻找“带来差异的差异”81

技能：超越知识的执行力83

要想过上最好的生活，就去收集更多的参考材料吧！85

把几十年缩短为几个小时87

配方的力量88

模仿的高级篇（VAK）90

制作成功的配方书91

从模仿独创性开始92

模式识别是一种能力93

本章学习收获93

第3步　获得无限健康95

健康即是能量99

无限健康的两项原则和四个要点100

连基本知识都不知道101

能量是从哪里来的102

煤气罐放在哪里103

获得无限的能量103

如果没有糖质，脂肪不会燃烧104

支配身体的是什么？105

运动的程序：心脏把握着关键106

健身俱乐部全是神话109

若要锻炼肌肉，就去买块秒表！111

静止不动也能长肌肉？！113

掌握好自己的恢复期114

每次如何运动？115

什么是最重要的营养素？116

体内最多的液体不是血液！117

想要更多的能量，就去喝水吧！119

以身体24小时为周期的饮食122

食物是这样被消化的124

榨汁机是最重要的小家电127

营养补充品也需正确服用128

营养就是那么简单128

理当从生活中排除的7种毒素129

一个月就能变得健康131

本章学习收获132

第4步　管理自己的情绪135

产生行动力的情绪136

巧克力曲奇的教训，情绪的配方138

制造情绪的材料是什么？139

情绪来自动作140

你正在使用的麻醉剂是什么？142

语言是情绪的放大器143

文章的力量来自名词和动词145

比喻的力量：人生是一场舞会147

正面的语言，负面的语言149

使你成功的魔法语言，这就是咒语150

获得力量的每日仪式152

把你的焦点放到哪里？154

一个提问改变人生156

富有情感的人生159

本章学习收获160

第三部分　成功的循环周期163

第5步　明确想要的结果165

让成功的周期旋转起来166

明确的力量167

追求理想人生的勇气167

如果目的明确，就能实现169

行动之前，必须先知结果170

行动带来什么样的情感？172

你梦想中的一天173

建立理想的人际关系174

增加你的参考材料175

价值存在于价值观中176

你来到人世间的理由：具有使命的人生之约177

本章学习收获178

第6步　时间管理181

时间是事件还是情感？182

给自己涨工资吧！184

时间管理的大原则186

充实感：你的力量之源189

什么是你最重要的目标190

情感化管理：李小龙的时间管理191

时间整块化的奇迹208

关于时间管理的三大法则210

本章学习收获216

第7步　果断行动219

“试试看”可不行220

行动产生重力223

像激光一样穿透壁障225

付出更多，才能得到更多226

阿拉丁效应：只听即可231

果断行动也要循序而行234

本章学习收获237

第8步　改善方式方法239

以爱迪生为楷模240

生物学的启示：预测与改善241

加大五官的敏感度242

业绩若能测量，则可改善243

改善永无止境244

继续、停止、开始247

提高自己的标准248

成功企业的方程式249

持续改善的四个步骤250

本章学习收获252

第四部分　领导力的杠杆效应253

第9步　让别人加入你的梦想255

让别人加入自己的梦想256

成为沟通的高手257

作为领导者，请把注意力放在他人的成功上！258

亲和力：迅速建立人际关系的秘诀260

究竟谁正确？261

共通点是人际关系的钥匙263

亲和力的高级篇264

了解对方的观点265

与众人建立关系267

肢体语言是心灵的镜子268

与上千人建立联系的亲和力神技269

有效倾听与提问的技法270

转换方向让对方开口271

神奇的工具：用“正确性模型”提高理解力273

感受“正确性模型”的威力281

防止误会：为了明确意图的提问283

说服是更高水平的沟通288

通过涉及快乐与痛苦的提问把握动机289

一个画框能让意思改变291

一致性：真正想说的是什么293

说服的秘诀：关注对方！294

本章学习收获299

第五部分　行动起来301

来吧，行动起来！303

第1步：决断304

第2步：学习304

第3步：健康304

第4步：情绪305

第5步：目标306

第6步：计划306

第7步：行动306

第8步：改善306

第9步：领导力307

更加深入学习308

后记309

致谢311