图书介绍
青少年强身健体的14种方式PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李英安编 著
- 出版社： 呼和浩特：远方出版社
- ISBN：9787807230038
- 出版时间：2008
- 标注页数：149页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：158页
- 主题词：自我管理学－青少年读物
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图书目录
上篇 常规的强身健体方式1
第1种方式 短跑3
第2种方式 长跑14
第3种方式 跳高25
第4种方式 跳远39
第5种方式 推铅球51
第6种方式 投掷手榴弹65
第7种方式 游泳75
下篇 身体健美的锻炼方式87
第8种方式 上肢肌肉的锻炼89
第9种方式 肩部肌肉的锻炼101
第10种方式 胸部肌肉的锻炼108
第11种方式 背部肌肉的锻炼118
第12种方式 腰腹肌肉的锻炼125
第13种方式 腿部肌肉的锻炼134
第14种方式 颈部肌肉的锻炼142