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第一辑　开心快乐的妙方3

上篇 开心快乐的心灵解药　3

经受逆境对人通常是一种幸运4

吃亏即是占便宜7

世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心9

凡事找出好兆头，窝心即会变开心12

“事情是这样，就别无他样”，我们只有善于接受它，处理它15

满足心灵的最好办法是，减少心欲16

好好地活在今天，勿枉为明天担忧19

别在羡慕别人的时候失去自己的快乐20

忍耐是痛苦的，但它的结果却很甜蜜23

放下心理负担的包袱，过简单舒适的生活25

不该知道的事情不要查问——不知是福27

把死亡看做是“另有去处”29

下篇 顺事如意的智慧活水　31

懂得害怕，能使疯狂的心宁静32

认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬36

人生苦短，别和自己过不去39

只有在付出中才能享受到高尚的快乐41

选择能给自己带来快乐的环境43

与自己独处是必要的，我们应该学会品味孤独44

每天抽出五分钟做做“白日梦”46

如果工作正好是你喜爱的享受，那你就容易既快乐又成功48

为适应生存，须适时软弱一把，不要总像坚硬的石头49

面对难堪时要敢于说“不”，否则你将更加难堪50

不要试图去做自己做不到的事情52

运用意念力使生活变得更美好54

保持静默，我们生活中五分之四的烦恼都会想通57

不妨做一个快乐的“享乐主义者”58

别受他人左右，活出你自己60

学会慷慨地“及时行乐”，不要等到明天61

放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐63

上篇　成功做人的箴言　69

第二辑　做人做事的箴言69

在人之上时，要视别人为人；在人之下时，要视自己为人70

善待别人，即是善待自己72

邀千百人之欢，不如释一人之怨77

为了使自己快乐，请先包容别人79

不做境遇的牺牲品，而要做它的主人82

哀莫大于心死，自己的结论便是自己的命运结局85

人生要有定力，不可随境而迁88

弱者等待机会，强者创造机会91

福祸常相随，得福避祸有良法95

牢记每一次教训永不再犯，是智者与愚人的根本区别98

如果做不上聪明的人，就做一个快乐的“笨蛋”100

下篇　成功做事的箴言　105

依照心灵的声音去做，让潜意识引导你的成功106

学会放弃，才能更好获得生活108

做事的成功靠潜心谋算，切勿马虎侥幸111

摆脱人生困厄的最好办法是：别烦别怕，轻松快跑114

有福不可享尽，有势不可用尽115

做事不是越多越好，而是越有效越好117

智者善以他人为鉴，愚者只以自己为鉴119

变通可以历曲通幽，执拗只能山穷水尽120

换种思维方式，把问题倒过来看123

会说话的人，才叫会做人126

一句恰当的赞美，能影响人的一生130

心态变好，坏事也能变好事132

睁一只眼闭一只眼做人，明察秋毫做事133

抱持“游戏”心情，困境也会成“乐园”135

用利剑去攻打，不如以笑容来征服137

忍败求胜是正道，守得云开月必明139

第三辑　令人愉快的相处方式143

第一篇 心灵的境界，决定人气的旺衰　143

宽容的人，不仅解放别人，更抬高了自己144

爱人者，将亦被人热爱147

拥有精神信仰的人，最容易拥有铁心的追随者149

卡耐基的3项原则使你与人相处愉快150

第二篇　把愉快的相处技巧变成你一生的资本　155

85％的名人都是靠善结人缘而轻易成功和幸运156

替人下一个台阶，等于给自己造一架云梯158

谨守反弹定理：你怎样待人，人将怎样待你160

依靠16种人际策略实现你的上升发展166

对上司多讲“礼”，少讲“理”，容易取得好感168

第三篇 让人际纷争远离你的生活171

凡事不较真，朋友才会多172

猜疑使人多怨，开朗让你多福173

决胜人际冲突，关键要靠实力175

对人不批评，只鼓励，就会出奇迹175

善于道歉，不是人格上的耻辱，而是令人愉快的交往方式178

第四篇 在人际风险中明哲保身　181

交友中不可不防的11种人182

消除令人不快的10个隐患185

辨别7种人际利害，注意趋吉避凶189

热衷搞小圈子，是小人物事业拓展的大忌192

第五篇 从沟通高手成为处世高手　195

3种说话策略，改善职业生涯196

苏珊未获提升，只因话语出问题199

不可不知的3个“撒谎规则”202

讲话不卑不亢，令人对你折服204

语言交锋，“模糊技巧”不可忽视205

“感情输入”是沟通的最高境界206

第六篇 从故事中学习：小人物怎样成为受欢迎的大人物　209

亿万富翁的交际哲学赚进1个亿210

巧用能博得别人好感的4种语句211

驱使别人喜欢你的第一原则是：对人不批评也不非难，更不诉苦抱怨212

看透对方所求的人，能够俘获对方的心216

抓住对方最开心的地方，也就抓住了你的目标218

用衷心的赞扬换得价值不菲的奖赏220

第四辑　怎样拥有好情绪225

第一篇 情绪影响我们的生活　225

强者的优秀情绪必经苦难的炼狱226

悲哀是成长的力量229

彻底放弃自我，才能带来满足231

第二篇 情绪影响我们的幸福　237

在人生不幸中用情绪自救238

哀莫大于心死，乐由心生，福由心造239

不要让自己不能控制的一切影响情绪241

第三篇 情绪影响我们的成长　249

孤独是成长过程的一部分250

用你的好情绪可以拯救别人252

第四篇 把情绪变为快乐生活的源泉　255

学会快乐，儿童时期最重要256

参透欲念，当下心宽259

培养快乐情绪的3种方法262

第五篇 情绪影响我的成功　267

是否能出人头地，智商只有20％的决定作用268

像冠军那样在人生压力中调整情绪271

在职业竞争中巧用情绪策略272

魔术般有效的“稳操胜券心理”275

第六篇 情绪影响我们的命运　281

你这样想，事情就真的这样发生282

控制不了情绪，就控制不了命运287

影响情绪的基本元素——语言的安慰剂效应290

注意防止柔弱的情绪伤害一生294

依赖心理会造成3种人生恶果297

放弃忧虑的纠缠，让幸福从心中当下溢出303

用9种方法玩好自己的牌305

第七篇 成功者如何管理自己的情绪　307

掌握情感发泄的两种方法308

战胜恐惧的7个办法314

消除悲伤的4个过程319

改善心情的81种方法324

第八篇 如何获得健康的情绪　331

重获心灵的平衡是生存的基础332

爱德蒙德身心放松14法334

运用森田疗法，使你成为情绪和生活的主人338

从消极情绪的自我发酵中跳出来342