图书介绍
体育基础教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李克主编 著
- 出版社： 沈阳：东北大学出版社
- ISBN：7811023113
- 出版时间：2006
- 标注页数：235页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：243页
- 主题词：体育－教材
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图书目录
第一章 体育与健康1
第一节 体育与健康概述1
第二节 体育锻炼对人体发展的作用2
第三节 科学锻炼身体的方法与锻炼内容5
第四节 体育锻炼中常见的生理反应11
第五节 体育锻炼与卫生保健13
第六节 女子体育卫生15
第一节 跑16
第二章 田径16
第二节 跳跃22
第三节 投掷27
第三章 足球34
第一节 足球运动概述34
第二节 足球的基本技术34
第三节 足球基本战术与比赛阵形43
第四节 足球比赛场地与比赛规则简介43
第一节 篮球运动概述48
第二节 篮球的基本技术48
第四章 篮球48
第三节 篮球的基本战术54
第四节 篮球竞赛的主要规则58
第五章 排球61
第一节 排球运动的特点61
第二节 排球的基本技术62
第三节 排球的基本战术73
第四节 排球竞赛的主要规则77
第一节 乒乓球运动概述81
第六章 乒乓球81
第二节 乒乓球的基本技术84
第三节 乒乓球竞赛规则及裁判法91
第七章 羽毛球95
第一节 羽毛球运动概述95
第二节 羽毛球的基本技术及战术97
第八章 网球112
第一节 网球运动简介112
第二节 网球的基本技术113
第三节 网球的基本战术和打法类型115
第五节 比赛规则116
第四节 网球比赛场地、器材116
第一节 武术运动简介118
第九章 传统体育118
第二节 太极拳120
第三节 跆拳道136
第四节 女子防身术143
第五节 散打150
第一节 轮滑运动概述156
第二节 轮滑运动基本技术156
第十章 轮滑运动156
第三节 轮滑运动基本比赛规则166
第四节 速度滑冰运动介绍167
第十一章 游泳173
第一节 游泳的锻炼方法173
第二节 水上自我救护180
第十二章 健美操184
第一节 健美操运动概述184
第二节 健美操基本动作与练习方法185
第三节 健美操运动的编排与比赛规则191
第四节 基本形体训练192
第十三章 极限运动197
第一节 极限运动概述197
第二节 登山运动简介199
第三节 攀岩运动简介202
第四节 野外生存简介204
第五节 拓展运动简介207
第十四章 体育舞蹈210
第一节 体育舞蹈概述210
第二节 体育舞蹈的种类212
第十五章 棋类217
第一节 围棋217
第二节 中国象棋220
第十六章 运动损伤的预防与处理方法224
第一节 运动损伤的防治224
第二节 常见运动损伤的处理226
第三节 急救术228
第四节 常见运动性疾病的处理231
第五节 伤后恢复锻炼的原则234