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Part 1 妊娠是一个神奇的过程1

怀孕准备2

咨询医生时可能要询问的问题有哪些？5

男性生殖系统的解剖7

女性生殖系统的解剖8

男性生殖系统解剖图9

女性外生殖器解剖10

女性内生殖器解剖11

妊娠开始：受孕13

受精过程图解14

妊娠如何确定16

妊娠的早期会有哪些体征和症状17

该怎样计算预产期18

妊娠期间会有哪些激素改变19

妊娠前3个月时母亲及胎儿会发生哪些变化？20

妊娠期4～6个月时母亲及胎儿的变化28

孕末期（第7～9个月）母亲及胎儿的变化32

后期：妊娠的41周及以后的时期40

妊娠中特殊情况的四点考虑42

妊娠月历：见证胎儿和准妈妈的心连心51

Part 2 产前保健与孕期并发症69

孕前准备70

产前保健72

产前化验73

超声检查75

胎动计数77

十次计数法78

妊娠并发症79

慢性疾患79

宫外孕或输卵管妊娠80

阴道出血81

妊娠并发症的征兆都有哪些？82

严重的恶心与呕吐（妊娠剧吐）84

高体温（发热）85

子宫肌瘤85

前置胎盘86

胎盘早剥87

静脉血栓形成88

早产88

当医生确认早产时该怎么办？93

糖尿病和妊娠性糖尿病94

怀孕期发生感染怎么办？94

高血压（PIH）和妊娠诱发的高血压96

Rh血型不合98

怀孕期间易感染哪些疾病该怎样治疗99

Part 3 怀孕期的营养115

充足的营养与胎儿健康116

怀孕期良好的营养意味着什么？117

孕期食谱118

孕期营养的主要成分124

盐的摄入127

液体的摄入128

体重增加问题129

怀孕期普遍关心的健康问题131

怀孕期的便秘问题怎样解决？134

食物渴望和异食癖135

孕期营养不良会导致出生缺陷吗？136

特殊情况下的怀孕该注意什么？137

特殊的饮食138

怀孕期营养品、维生素和矿物质140

Part 4 怀孕期如何解决成瘾食物，药物问题和面对环境污染157

成瘾与危险158

咖啡因159

没有任何一种成瘾性药品能够证明对胎儿是有利的159

酒精和饮料161

吸烟163

止痛，退烧和感冒药的服用164

治疗过敏症和哮喘药物168

治疗恶心和呕吐的药物168

治疗抑郁和其他情绪障碍的药物169

头痛时怎么办？169

腰疼怎么办？170

感冒、花粉热、流涕和咳嗽怎么办？170

失眠怎么办？171

有害的环境污染171

职业性和娱乐性危害175

Part 5 孕期锻炼要以舒适为原则177

锻炼的目的——获得充沛精力178

妊娠中姿势和活动方式179

妊娠期间的运动186

竞技运动187

增氧健身运动187

安全，有效和适当锻炼应遵循什么原则188

怀孕期应进行哪些适应性锻炼？190

腹肌的适应性锻炼194

缓解妊娠不适的措施198

Part 6 放松是舒适分娩的基础217

放松有什么好处？218

学习放松219

身体意识放松技巧220

与伴侣一起练习放松的好处223

放松的技巧225

分娩能控制吗？237

使分娩舒适的措施有哪些238

Part 7 产后期——悄然到来的崭新平衡247

影响因素250

产后身体复原252

产后痛256

月经恢复257

宫颈和阴道257

乳房母乳喂养的母亲258

束缚并冰敷乳房258

激素方面的改变259

非母乳喂养的母亲259

循环系统的变化260

腹部和皮肤的改变260

腰背部和髋部疼痛怎么办？261

产后的自我保健该如何进行？262

产后几周内睡眠的五大诀窍264

会阴部护理265

肠道和膀胱功能266

痔的问题267

乳房的自我检查268

营养问题268

产后的适应270

我什么时候才能恢复到“正常”270

性生活的调整271

对父母身份的适应272

怎样做父母273

提醒父亲和配偶的几件事274

家庭关系会发生什么改变275

重回工作岗位的几点考虑276

产后情绪会出现哪些变化278

产后情感会有哪些紊乱279

婴儿忧郁症是怎么回事279

产后焦虑恐惧性疾病280

产后强迫人格症（OCD）280

产后抑郁症281

产后创伤后应激症281

产后期情绪障碍的高危因素282

产后情感紊乱该怎样治疗283

Part 8 关注和关怀——您与宝宝的纽带285

宝宝的外貌286

给婴儿洗浴288

乳房288

宝宝自己的感觉290

宝宝的暗示您能明白吗？292

宝宝的发育进程表292

宝宝的发育和生长294

新生儿的反应能力295

宝宝睡觉和醒着状态297

对新生儿常担心的问题301

新生儿哭闹暗示什么？306

绞痛309

对早产儿的特殊关怀310

同婴儿游戏312

给婴儿按摩312

怎样测量婴儿体温314

新生儿警告性体征315

着凉（感冒）316

Part 9 母乳喂养和配方喂养317

胎儿的营养来自母体318

使用母乳喂养，还是使用配方喂养319

推荐母乳喂养的十四个理由319

母乳喂养的基本姿势321

抱球式抱持法是一种舒适的婴儿哺乳方式322

如何确知婴儿是否已牢牢地叼住了乳头325

如何唤醒昏昏欲睡的婴儿325

怎样才能判断婴儿有效吮吸？326

如何确知何时给您的婴儿哺乳328

您的乳汁何时分泌旺盛331

减轻乳房胀满的措施332

婴儿是否得到充分的奶水333

促使婴儿打嗝以排出吞咽的空气334

附录：我国各种预防接种方法336