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译者序　一位父亲的感悟1

作者序　小改变　大成效5

如何使用本书11

父母情商自测表12

第一部分　情商入门第1章　EQ：培养孩子的新方法3

一、什么是EQ4

二、情商与智商（EQ与IQ）7

三、智商高情商低现象8

四、培养孩子的新方法9

五、了解一些“情感解剖学”10

六、你我决定孩子的未来14

七、戒除旧习惯，建立新习惯16

八、预知孩子的情感发展阶段17

九、做“足够好的父母”18

第2章 如何做高情商的父母20

一、给孩子肯定性的关爱21

二、给孩子肯定性的约束23

三、克服培养高情商的最大障碍26

四、从何处入手28

第二部分　情商思维技能的迅速培养技巧第3章　改变思维，改变行为32

一、改变思维方式，改变大脑成分33

二、把问题看成“敌人”34

三、制定“问题作战计划”35

四、教孩子掌握自我对话技巧38

五、使孩子更自觉的自我对话40

六、运用意象技能的奥妙41

七、合适意象法的选择技巧44

八、教孩子运用意象法的技巧45

九、掌握意象法的其他方式47

EQ技巧要点48

第4章 务实性思考的迅速培养技巧49

一、如何克服逃避现实的心理49

二、如何培养孩子直面现实51

三、务实性思考的迅速培养技巧54

EQ技巧要点58

第5章　成绩差和忧郁症的解药59

一、乐观与悲观的本质区别60

二、乐观的孩子更容易成功62

三、迅速帮助孩子克服悲观63

四、乐观孩子的培养技巧64

EQ技巧要点68

第6章　迅速治愈孩子的身心创伤69

一、通过游戏治疗心病69

二、迅速帮助孩子医治精神创伤71

三、EQ预防和医治疾病的秘密73

四、提高孩子免疫力的EQ培养技巧75

EQ技巧要点78

第三部分　迅速培养孩子解决问题的能力第7章 父母言传身教的巨大作用84

一、定期举行家庭会议86

二、家庭会议安排技巧86

EQ技巧要点89

第8章　妙用语言解决问题90

一、从6对反义词开始90

二、执行“我能解决问题计划”92

EQ技巧要点95

第9章 解决问题能力的练习方法96

一、帮助孩子找到方法的游戏97

二、寻找“例外”解决棘手问题101

三、把注意力转移到解决问题上102

四、通过“目的思维”解决难题103

五、为孩子建立“脚手架”104

六、与孩子建立“脚手架”关系105

EQ技巧要点107

第四部分　迅速培养孩子的社交技能第10章　儿童期交友：比你想的还重要114

一、孩子交友技能发展的4个阶段115

二、如何帮助孩子建立并维系友谊118

EQ技巧要点120

第11章 掌握交友谈话的技巧121

一、孩子谈话技巧培养一览表121

二、如何教会孩子谈话技巧123

EQ技巧要点125

第12章　培养孩子的幽默感126

一、幽默感的发育过程126

二、帮助孩子在社交中运用幽默131

三、利用幽默减少痛苦与不适133

四、用幽默培养孩子的价值观和宽容心134

EQ技巧要点134

第13章　教孩子在团体中如鱼得水135

一、鼓励孩子融入团体137

二、帮助孩子迅速融入团体的4个方法138

EQ技巧要点143

第14章　礼貌教育至关重要144

一、礼貌使我们非凡144

二、如何培养彬彬有礼的孩子146

EQ技巧要点148

第五部分　成功欲望和自我激励能力的培养技巧第15章　期待成功，才能成功155

一、期望始于家庭155

二、培养孩子对环境的掌控感157

三、一步一步走向成功158

四、结合孩子的兴趣161

五、关注孩子的学习164

EQ技巧要点166

第16章 不懈努力，持之以恒167

一、4个认知阶段影响孩子的学习动力168

二、让孩子懂得不懈努力的重要性169

三、教孩子学会管理时间170

四、业余爱好的至高价值172

五、最有效的业余爱好——魔术173

六、成为孩子的“玩伴”174

EQ技巧要点176

第17章　接受并战胜失败177

一、失败的根本原因178

二、帮助孩子面对并战胜失败180

三、成功孕育成功184

EQ技巧要点185

第六部分　迅速培养孩子的高尚道德情感第18章 同情心和爱心192

一、同情心的4个发展阶段193

二、如何帮助孩子更具同情心195

三、教会孩子“随时做善事”198

四、让孩子参加社区服务199

EQ技巧要点200

第19章　诚实和正直201

一、让孩子明白诚实的重要性204

二、帮助孩子建立信任感204

三、尊重孩子的隐私206

EQ技巧要点207

第20章　羞耻心和内疚感208

一、负面情感的力量210

二、如何利用羞愧感教育孩子212

三、如何利用内疚感教育孩子213

四、利用负面情感的恰当方法和时机214

EQ技巧要点216

第七部分　迅速培养孩子的情感表达技巧第21章　情感的意识与表达221

一、用语言表达情感222

二、情感表达影响一生223

三、帮助孩子建立“情感词典”224

四、迅速训练孩子成为“积极倾听者”226

EQ技巧要点227

第22章　掌握非语言沟通技巧228

一、非语言暗示的重要性228

二、会被视作“异类”的6大问题229

三、迅速教会孩子非语言沟通技能230

EQ技巧要点232

第23章　教孩子学会情感控制233

一、情感控制的神经系统科学234

二、迅速教会孩子控制情感236

EQ技巧要点240

第八部分　利用电脑迅速提高情商第24章　利用电脑软件迅速提高情商249

一、利用故事软件迅速提高情商249

二、利用软件迅速掌握新的思维方式251

三、利用软件迅速培养正确的价值观252

四、利用虚拟现实软件迅速提高情商253

EQ技巧要点254

第25章 互联网时代的情商255

一、上网确实很容易256

二、与他人通过网络交流256

三、如何防止互联网的危险260

EQ技巧要点261

后记　培养高情商孩子的美好前景262