图书介绍
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- 姚洁，严珍，孟庆文主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811004178
- 出版时间：2005
- 标注页数：348页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：356页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
目录3
上篇 方法技能篇3
第一章 田径运动简介3
第一节 田径运动概述3
第二节 短跑4
第三节 接力跑9
第四节 中长跑12
第五节 跨栏跑16
第六节 跳高22
第七节 跳远24
第八节 铅球28
第九节 田径比赛欣赏30
第二章 球类运动37
第一节 篮球运动37
第二节 排球运动49
第三节 足球运动62
第四节 乒乓球运动73
第五节 羽毛球运动90
第一节 中华武术起源与发展98
第三章 中华武术98
第二节 武术基本功101
第三节 初级长拳第三路104
第四节 初级剑114
第五节 二十四式太极拳119
第六节 三十二式太极剑130
第七节 女子防身术142
第四章 游泳运动149
第一节 游泳运动概述149
第二节 熟悉水性151
第三节 蛙泳153
第四节 仰泳156
第五节 游泳比赛欣赏159
第六节 实用水上游泳161
第七节 游泳安全卫生知识与救护163
第五章 形体与健美165
第一节 艺术体操165
第二节 健美操181
第三节 瑜伽190
第四节 体育舞蹈204
第一节 保龄球220
第六章 娱乐休闲体育220
第二节 台球227
第三节 轮滑运动233
第四节 健身舞237
第五节 野外健身活动238
下篇 理论知识篇251
第一章 体育与健康概述251
第一节 体育的概念和组成251
第二节 体育对人类社会进步与发展的主要功能253
第三节 健康新概念256
第四节 体育与健康促进258
第二章 体育锻炼261
第一节 体育锻炼的作用261
第二节 体育锻炼的原则263
第三节 体育锻炼计划制定265
第四节 体育锻炼效果测定与评价266
第三章 高校体育与终身体育272
第一节 高校体育教育的目标、任务与要求272
第二节 实现高校体育教育的基本途径与要求273
第三节 终身体育与高校体育的关系275
第四章 体育卫生与保健280
第一节 合理健康的生活制度280
第二节 体育锻炼的卫生措施283
第三节 体育锻炼与环境284
第四节 体育锻炼与养生保健291
第五节 体育运动中的自我监督297
第六节 运动中常见的生理反应及处置298
第七节 运动性疲劳的产生与消除301
第八节 运动损伤的预防与健康303
第九节 体育锻炼与常见病防治314
第十节 女子体育卫生常识320
第五章 高校学生体育机构与课余训练322
第一节 大学生群众体育团体的管理与运作322
第二节 大学生高水平运动队伍的课余训练325
第六章 运动竞赛的组织与管理330
第一节 运动竞赛的意义和种类330
第二节 运动竞赛的组织与编排333
第三节 奥林匹克运动与中国体育战略340
第四节 奥林匹克运动暨国际体育重大赛事344