图书介绍

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开脉太极
  • 刘新著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：750092819X
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：359页
  • 文件大小：38MB
  • 文件页数：383页
  • 主题词：太极拳

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图书目录

目录4

基础篇4

一、概论4

（一）开脉太极及其作用4

（二）开脉太极在健身运动中的体现和特点6

（三）开脉太极的理论根据8

二、开脉太极的关键步骤22

（一）丹田之气的启动22

（二）丹田之气的贮存24

（三）丹田之气的调动和调气开脉26

三、开脉太极的整理活动36

（一）坐势整理活动36

（二）站势整理活动37

疏导经脉篇42

四、疏导经脉第一套42

（一）动作名称42

（二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）42

（三）连续动作图61

五、疏导经脉第二套66

（一）动作名称66

（二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）66

（三）连续动作图96

六、疏导经脉第三套103

（一）动作名称103

（二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）103

（三）连续动作图138

开脉太极篇152

七、开脉太极基本技术152

（一）手型152

（二）手法152

（三）步型154

（四）步法157

（五）身型162

（六）身法163

（七）眼法163

（八）呼吸163

（九）意念163

（一）无极桩164

八、开脉太极养生桩法164

（二）太极桩165

（三）抱球桩165

（四）分水桩167

（五）调息桩170

九、开脉太极初级套路174

（一）动作名称174

（二）动作说明和要点174

（三）连续动作图213

开脉保健舞蹈篇228

十、开脉保健舞蹈的主要特点228

十一、开脉保健舞蹈的初级套路230

（一）动作名称230

（二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）230

（三）连续动作图261

十二、慢性病运动处方271

处方一　高血压271

常见慢性病的运动处方篇271

处方二　与肺、大肠有关的疾病278

处方三　与肾、膀胱有关的疾病286

处方四　与肝、胆有关的疾病295

处方五　与心、小肠有关的疾病302

处方六　与脾、胃有关的疾病308

锻炼应遵循的基本原则315

常见穴位图解319

穴位图解一319

穴位图解二319

穴位图解四321

穴位图解三321

穴位图解五322

穴位图解六322

穴位图解七325

穴位图解八326

穴位图解九326

穴位图解十328

穴位图解十一328

穴位图解十二329

穴位图解十三330

穴位图解十四330

穴位图解十五331

穴位图解十七332

穴位图解十六332

穴位图解十八333

穴位图解十九334

穴位图解二十334

穴位图解二十一335

穴位图解二十二336

常见经络图339

经络图一339

经络图二340

经络图三341

经络图四341

经络图五343

经络图六344

经络图七345

经络图八347

经络图九348

经络图十349

经络图十一350

经络图十二352

经络图十三353

经络图十四354

经络图十五355

经络图十六356

经络图十七、十八356

经络图十九、二十357

主要参考文献359

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