图书介绍

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二十四式太极拳
  • 徐伟军编撰、示范 著
  • 出版社： 北京：华夏出版社
  • ISBN：750802950X
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：52页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：60页
  • 主题词：太极拳，二十四式－图解

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图书目录

目录1

序1

一、如何使用本书学练二十四式太极拳1

（一）注意套路的内容和结构1

（二）注意动作的方向和路线1

（三）认真阅读动作的说明与要点1

（四）采用先分解后完整的学习方法2

（五）注意前后动作的合理衔接2

（一）静功3

二、太极拳基本功法3

（二）动功4

三、二十四式太极拳动作图解10

第一组10

（一）起势10

（二）左右野马分鬃11

（三）白鹤亮翅14

第二组15

（四）左右搂膝拗步15

（五）手挥琵琶19

（六）左右倒卷肱19

（七）左揽雀尾23

第三组23

（八）右揽雀尾26

第四组30

（九）单鞭30

（十）云手32

（十一）单鞭34

第五组36

（十二）高探马36

（十三）右蹬脚36

（十四）双峰贯耳37

（十五）转身左蹬脚38

（十六）左下势独立40

第六组40

（十七）右下势独立42

第七组44

（十八）左右穿梭44

（十九）海底针46

（二十）闪通臂47

第八组48

（二十一）转身搬拦捶48

（二十二）如封似闭49

（二十三）十字手50

（二十四）收势51

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