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目录一、旅游常识概述1

友情提示：旅游的好处非常多1

特别关爱：旅游时必须带上的物品2

旅游时应注意的事项2

健康提示：文明、健康、安全游海南十忌3

健康提醒：哪些人暂时不出游4

当心病从口入5

预防“非典”的十项注意5

旅游中的美容护肤法6

保健锦囊：旅游常备药的正确使用方法7

怎样保证旅游中的卫生与安全8

旅游中如何补充营养9

旅游防腹泻，腹泻怎么办9

应变指南：团队旅游如何维权10

旅游投诉须知11

二、游山玩水，请到天涯海角来13

友情提示：海南是旅游大省13

海南旅游简图15

海南民俗风情15

选择海南游的N个理由21

特别关爱：如何选择最佳旅游时机24

健康提示：海南紫外线强烈，旅游要注意防晒24

防晒十要领27

防晒小时尚28

医师提醒：游海南应当心的几种病及其防治措施28

食源性寄生虫病28

生吃鱼胆会丧命30

三种蚊媒传染病32

洁身自爱防性病34

艾滋病增多莫麻痹35

痛风又成多发病38

热损伤41

三、行在海南43

友情提示：海南交通四通八达43

海南航运概况43

海南水运概况45

海南铁路简述45

省际长途客运45

岛内公路45

岛内铁路46

其它岛内交通方式——“三脚猫”、“风采车”、“摩的”46

友情提示：海口的高速公路不收费47

开车前最好加满油47

加油站里可修车47

租车极方便47

特别关爱：海南自驾游线路与指南49

自驾游注意事项54

小贴士：游三亚怎样走54

保健锦囊：预防车祸发生的对策和措施55

乘飞机怎样保健56

乘车怎样保健56

应变指南：怎样对待交通意外57

对车祸伤员的判断和急救58

遇到事故现场应该做些什么60

外伤后应当如何进行止血61

四、食在海南62

友情介绍：海南四大名菜62

文昌鸡62

嘉积鸭63

东山羊63

和乐蟹64

海南著名美食64

海鲜64

海南粉65

素斋65

野味66

海南鸡饭66

黄流老母鸭66

椰子食品66

木瓜食品67

海南美食一览67

小贴士：何谓海南三吃68

三亚小吃指哪些70

酸粉汤70

猪肠粉71

糯米粽子71

姜糖汤圆71

米花糖72

游海南建议必吃的美食72

文昌鸡72

嘉积鸭72

梅花参73

竹筒香饭73

六月靶73

其它海南美食74

健康提示：奇珍异禽勿乱吃75

河鲀有毒 莫冒死76

进食海味要谨慎78

保健锦囊：吃海鲜四不宜82

海蟹宜蒸不宜煮82

食蟹八不宜82

友情介绍：海南水果概述84

特别关爱：海南特产的水果92

健康课堂：吃水果有学问97

荔枝吃多，小心得病97

菠萝可口，提防过敏102

遍尝佳果，因人而异105

保健锦囊：哪些水果不宜空腹吃111

驾驶员不宜空腹吃香蕉112

孕妇禁食龙眼112

医师提醒：品尝美食要防食中毒113

应变指南：发生食物中毒后怎么办114

旅游过程中发生烧伤烫伤怎么办115

五、游在海南117

友情介绍：海南景点一览117

海南省景点119

海口著名景点介绍121

海瑞墓121

苏公祠124

五公祠128

文昌市著名景点介绍132

文昌市132

东郊椰林136

宋氏祖居138

琼海市著名旅游点介绍139

琼海市139

红色娘子军纪念雕像144

万泉河风景名胜区146

首届亚洲论坛举办地——博鳌148

琼山市著名旅游点介绍151

琼山市151

琼台书院153

丘浚故居155

儋州市著名旅游点介绍158

儋州市158

东坡书院160

白马井165

黄道婆故居167

五指山市著名旅游点介绍169

五指山市169

五指山172

黎寨174

其它海南著名旅游点176

海南热带植物园176

蜈支洲岛177

南湾猴岛180

兴隆华侨农场（兴隆温泉）182

海南名山——南山183

南山龙血树184

南山公园185

重点推荐：海南著名旅游胜地——三亚189

大东海水暖沙白滩平192

鹿回头爱情感天下193

亚龙湾——天下第一湾194

天涯海角海天一色196

小贴士：游三亚的一些小经验199

健康提示：下海玩水要有自我保护意识199

爱护皮肤200

小心水母与海胆200

注意预防红眼病201

应变指南：下海玩水发生意外的预防和处理202

游泳时小腿抽筋怎么办203

对溺水者如何紧急处理203

高温中暑怎么办204

触电或被雷击伤后如何急救205

毒蛇咬伤后怎么办206

六、购在海南209

友情介绍：海南十大特产209

海南旅游标志性纪念品209

小贴士：挑选海鲜的小口诀210

特别关爱：海南各地购物指南210

海口买什么210

三亚买什么210

五指山买什么211

兴隆买什么211

友情提示：游海南常遇到的购物陷阱213

小贴士：游海南购物不挨宰的一些小经验214

七、住在海南／（212）215

友情提示：住宿价格要打折215

度长假最好住家庭旅馆215

特别关爱：海口知名酒店介绍216

健康提示：时刻保持对旅游公共场所和用具的卫生警惕220

小贴士：自带消毒液的调配方法220

安全指南：旅游住宿安全须知220

怎样防范公共场所的性病传染221

八、玩在海南223

特别关爱：到了海南玩什么223

海滨度假和疗养223

滨海气候与环境对人体健康的影响229

哪些疾病的病人适宜去海滨疗养229

打高尔夫球230

洗泡温泉231

官塘温泉度饭村231

温泉有什么保健功能234

怎样进行温泉疗法235

观黎族、苗族风情236

赏热带动植物239

小贴士：花卉与人体健康240

玩潜水242

保健锦囊：怎样保证潜水活动的安全244

玩漂流244

游田园和小岛245

体验红色之旅246

谒烈士碑 重温峥嵘岁月249

游琼崖 体验革命之艰259

观旧址新颜 激爱国热情265

南海诸群岛272