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第一章 常见症状自我诊断2

观发自诊疾病2

引起头晕的疾病2

头痛的病因3

痰的异常与疾病3

口有异味的原因4

嗓子痛的种种病因4

观舌诊病5

脸色与疾病5

身体疲乏的原因6

不可轻视的黑痣7

五官异常与疾病7

为什么会咳嗽7

指甲变化不可轻视7

从肚脐看体质8

从急性腹痛诊断疾病8

哪些疾病能引起腹泻9

尿液异常与疾病10

可能引起尿血的疾病11

鼻出血与疾病11

便秘与疾病12

胸痛的原因12

从皮肤变化看疾病12

皮疹的不同症状13

发烧的原因14

不可忽视的低烧14

昏迷病因种种14

小儿为什么会抽风15

脸色为什么这样黄15

水肿与疾病16

从耳鸣看疾病16

血型与疾病17

恶梦兆示的疾病17

癌变的早期信号17

从便血诊病18

第二章　内科常见病20

感冒20

咳嗽24

哮喘27

支气管炎31

肺结核35

非典型肺炎38

肺脓肿41

咯血44

呕吐46

吐血49

胃痛51

慢性胃炎54

胃下垂58

胃、十二指肠溃疡59

腹泻63

便秘66

便血70

黄疸72

病毒性肝炎74

胆囊炎77

高血压79

冠心病83

高脂血症86

风湿性心脏病89

缺铁性贫血91

紫癜93

尿路感染95

尿路结石98

急性肾炎101

慢性肾炎103

阳痿106

早泄109

遗精111

慢性前列腺炎114

眩晕116

头痛120

神经衰弱123

失眠126

老年痴呆症129

风湿性关节炎131

糖尿病135

肥胖症138

盗汗142

自汗144

水肿145

中暑149

第三章　外科常见病153

颈淋巴结核153

痛155

疖158

丹毒161

急性乳腺炎164

急性阑尾炎167

第四章　妇科常见病170

月经先期170

月经后期172

痛经174

闭经178

崩漏182

带下185

不孕症188

妊娠呕吐191

妊娠水肿194

先兆子痫197

流产198

产后恶漏不尽200

产后缺乳202

盆腔炎205

子宫脱垂207

更年期综合征210

第五章　儿科常见病215

小儿感冒215

百日咳217

麻疹220

猩红热224

水痘226

流行性腮腺炎228

小儿夏季热231

小儿疳积233

小儿厌食症235

小儿肾炎238

小儿急性扁桃体炎240

小儿佝偻症241

第六章　皮肤科常见病245

银屑病（牛皮癣）245

荨麻疹248

带状疱疹251

湿疹253

粉刺256

斑秃259

第七章　五官科常见病263

青光眼263

急性结膜炎264

慢性咽炎267

口腔溃疡271

急性扁桃体炎273

中耳炎275

第八章　其它疗法279

运动疗法279

心理疗法281

捏脊疗法282

刮痧疗法282

拔火罐疗法282

按摩疗法283

艾灸疗法283

家务疗法284

坐浴疗法284

蒸气浴疗法284

海水浴疗法284

沙疗285

冰疗285

原生食物疗法285

色彩辅助疗法285

植物疗法285

睡眠疗法286

“瑜伽”疗法286

五行磁吸针疗法286

第九章　常见急症的急救与处置288

创伤的处置方法288

猝死的急救方法289

中风的急救方法289

休克的急救方法289

烧伤的急救方法290

中暑的急救方法290

触电的急救方法291

溺水的自救与急救方法291

酸碱伤眼的急救方法292

毒蛇咬伤的急救方法292

蜈蚣螫伤的急救法292

黄蜂、蜜蜂螫伤急救法292

心绞痛和心肌梗塞的急救法293

咯血的急救方法293

小儿抽风的急救法294

家中突现危重病人时怎么办294

突然出现剧痛时怎么办294

急性腹痛急救法295

骨折的急救与运送法295

脊柱骨折的急救与运送法296

颅脑外伤急救与运送法297

胸外伤急救法298

腹部外伤急救法299

断肢和断指急救法300

交通事故伤急救法300

狗咬伤的处置方法301

蚊叮虫咬时的处置方法301

切伤、抓伤、擦伤的处置方法301

眼、耳、鼻内进入异物时的处置方法301

针刺入体内的处置方法302

针刺扎在咽部时的处置方法302

突发心脏病时的处置方法302

一氧化碳中毒的处置方法303

刺激性气体中毒的处置方法303

强酸中毒的处置方法303

强碱中毒的处置方法304

汽油中毒的处置方法304

巴比妥类药物中毒的处置方法304

安定中毒的处置方法304

阿片类中毒的处置方法305

有机磷农药中毒的处置方法305

杀鼠剂中毒的处置方法306

毒蕈中毒的处置方法306

发芽马铃薯中毒的处置方法307

酒精中毒的处置方法307

冻伤的处置方法307

人工呼吸急救法309

心脏挤压急救法309

第十章　家庭日常生活保健311

健康人的标准311

十四条健康要诀311

保持身心健康的七点建议312

人的五种年龄314

按人体生物钟安排你的生活314

保持健康“七字诀”315

日常生活保健的“最佳点”316

中年人的自我保健法316

谈谈“瘦人”的保健317

老年高血压患者如何保健318

心脑血管病人的夏季保健318

糖尿病人的自我保健319

夜班工作者的自我保健320

春季养生保健320

立夏话保健322

秋令时节话保健323

冬季养生法324

健身“三步法”325

头部保健按摩法325

从耳廓看人的疾病326

刷牙与口腔卫生326

春季应重视防治白喉327

脖子疼痛种种327

颈椎病患者的自我保健328

肩周炎应采用综合疗法329

如何摆脱背痛折磨329

腰部劳损及其康复措施330

防治静脉曲张知识问答331

足部自我保健332

夏秋季须防疟疾332

发烧不一定都要医治333

盛夏预防中暑335

炎夏须防“热伤风”335

春季人体的“三症”336

谈秋季常见病336

人到中年须防神经衰弱337

神经病不是精神病337

容易忽视的植物神经紊乱症338

哪些人易患癌症338

“五多”“五少”防癌十步骤339

康复期注意事项339

剧烈运动后不宜马上吃冷饮冷食340

剧烈运动后不宜马上洗浴341

适当晒太阳有益于健康341

长期在灯光下工作对健康有害341

不卫生的“卫生习惯”342

第十一章　家庭饮食营养与健康344

什么是食物营养素344

人体能量从哪里来345

食物是怎样在人体里被消化的345

十种主要营养品及其来源346

哪些食物含蛋白质高346

锌是人体不可缺少的营养素347

为什么说杂吃就是营养348

青春期怎样适当摄取维生素食物348

脑力劳动者的饮食原则349

体力劳动者的饮食原则349

汽车司机要多吃甜食349

粥是补人之物350

不宜用生水煮饭350

黄豆是微量元素库351

烹饪时怎样才能保护营养素351

豆制品的营养比黄豆好351

烹饪畜肉的最佳时间352

吃冻肉比吃鲜肉好352

吃鸡蛋的学问353

常见食物中的营养之最353

西红柿是夏蔬佳品353

冬季多吃黄豆芽好354

猴头菇的营养价值354

珍馐良药话香菇354

面包治失眠355

绿豆的药用价值355

黄豆和蚕豆的药用价值356

豆腐和豆浆的药用价值356

豆芽菜的药用价值356

芝麻的药用价值357

花生的药用价值357

葵花籽的药用价值358

猪肉的药用价值358

猪下水的药用价值358

冬令滋补话狗肉358

鸡蛋的食用和药用价值359

海产“七珍”的药用价值360

蘑菇的药用价值361

香菇的药用价值362

发菜的药用价值362

海带的药用价值362

紫菜的药用价值363

土豆的药用价值363

土豆泥可治胃溃疡364

红薯的药用价值364

萝卜的药用价值364

萝卜有哪些妙用365

茄子的药用价值365

芹菜的药用价值365

生姜的药用价值366

大蒜的药用价值366

辣椒可减肥治病367

胡椒的食用与药用367

陈醋的药用价值368

妙用醋方368

食盐的药用价值369

食盐有何新妙用369

苹果的药用价值370

梨的药用价值370

青香蕉的药用价值370

栗子的药用价值371

山楂的药用价值371

柿子的药用价值371

大枣的药用价值372

哈蜜瓜的药用价值372

黄瓜的药用价值372

南瓜的药用价值373

冬瓜、番茄的药用价值373

牛奶的药用价值373

蜂蜜的药用价值374

冰糖的药用价值374

啤酒的药用价值374

蜂王浆的药用价值375

饮食与益智长寿的关系375

孕妇、产妇的饮食原则376

更年期女性的饮食原则376

幼儿吃蜂蜜的好处377

婴儿食用米汤的好处377

不宜吃香蕉的病人377

减肥时的饮食原则378

老寿星的膳食特点378

老年人的饮食法则379

预防早衰的食品380

催人衰老的食物380

骨头汤能延寿381

长寿仙饭与黑芝麻381

饭后百步走有益健康382

吃饭也应讲科学382

有哪些“忌口”原则383

饥饿会影响记忆力383

“原汤化原食”有道理384

吃点玉米面好384

哪些人不宜吃螃蟹384

鸡蛋不能与豆浆同食384

有斑的地瓜不宜吃385

发芽的土豆吃了会中毒385

几种可能引起中毒的蔬菜385

怎样防止食品残留农药中毒386

不能空腹吃柿子386

五味和健康的关系386

烹调用油不宜多387

食用反复炸用过的油有害健康387

吃盐过多有什么害处387

慎用桂皮、八角和花椒388

烂生姜不能吃388

过量饮酒害处大388

哪些食物能解酒389

怎样喝茶更健康389

妇女何时不宜饮茶390

饮水也要讲科学390

癌症与烹调有关391

食用哪些营养素能防癌392

食品中的致癌因素393

癌变、动脉硬化与吃精制食品有关393

带颜色的食品能致癌394

生食可抗癌394

常吃蘑菇能抗癌394

味和调味品395

巧用葱、姜、蒜396

第十二章　家庭必备药品及用药常识398

家庭药箱中的必备药品398

家庭存药小常识398

怎样判断药品变质399

家庭存药的保管与更新399

家庭用药小常识399

老人和小孩用药剂量推算法400

怎样判断药物的有效期和批号400

外用药水的使用方法400

维生素的药用价值401

喉片不能当糖吃402

不能滥用止痛片402

切忌乱用“肤轻松”402

不可随便吃补药403

使用退烧药时的注意事项403

去痛片和止痛片不可混为一谈403

服药与禁忌403

怎样给病人伤口换药404

怎样煎中草药404

吃中药不宜加糖调味405

中药不宜与乳汁混合405

中药煎前不宜洗405

煎中药不宜用热水405

煎中药不宜用金属器皿406

人参不宜滥用406

口服云南白药不宜过量406

胖大海不宜滥用406

出血伤口不宜涂抹云南白药407

怎样选择药茶407

中成药的服用方法407

不要乱给孩子吃药408

儿童禁用阿司匹林408

给幼儿喂药的方法408

婴儿不宜服用“中药凉茶”409

小儿发烧不宜乱用抗生素409

婴儿不宜常服钙片409

婴幼儿不宜服用速效感冒丸410

婴幼儿不宜使用滴鼻净410

六神丸不宜当作预防药服用410

云南白药能治婴儿脐炎411

孕妇不宜服用哪些中成药411

孕妇不宜服用哪些中药411

孕妇不宜服用哪些西药412

孕妇不宜随便用药412

哺乳期妇女不宜服哪些药物412

服药不当易致耳聋413

口服避孕药应该注意什么413

老年患者用药五忌414

忌用果汁及冷饮服药415

服药期间宜多饮水415

不可同时服用的中西药物415

慎用容易成瘾的药物416

皮肤用药小常识416

巧用常见药物可见奇效417

名贵中药的保存方法418

药枕的种类和用途418

在家里换药要注意什么418

不要乱用药水点痣419

第十三章　常见病治疗妙方和窍门421

治伤食八法421

止呃八法421

治脱肛三法422

治痔疮八法422

脂肪肝病因及治疗422

防止起立头晕423

防高血压的“三松”423

自测血压八要诀423

降血压八法424

指压六法防治冠心病425

治疗感冒八法425

消除“呼噜”八策426

防治口腔病八法426

治疗脚气八法427

治疗狐臭八法427

手背勤拍打除黑斑428

治鸡眼四方法428

消肿四法428

治疗皮肤皲裂五法428

止痒三法429

防治冻疮五法429

醋蛋白治灰指甲429

消痱三法430

治牙痛八法430

治小腿抽筋二法430

医治眼皮浮肿的窍门430

治疗中耳炎的窍门431

医治三叉神经痛的妙方431

治疗遗精的妙方431

医治脓疮的妙方431

医治跌打损伤的窍门432

治疗冻疮的妙方432

医治轻度冻伤的窍门432

医治水泡的妙方433

医治手掌脱皮的窍门433

治汗手、汗脚的妙方434

医治幼儿小外伤的窍门434

治疗神经性皮炎的窍门434

除去打针硬块的妙方434

治疗手颤的妙方435