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第一章 聪明宝宝从胎教开始2

第一节 胎宝宝也能听懂你的话2

一、宝宝在妈妈肚子里的发育环境2

1．羊膜囊——胎宝宝的护身袋2

2．羊水——胎宝宝生活的海洋2

3．胎盘——胎宝宝营养的大本营3

4．脐带——母子生命的纽带3

二、宝宝出生前的大脑发育和意识产生4

三、胎宝宝的听觉发育5

四、胎宝宝的视觉发育6

五、胎宝宝的记忆力7

六、胎宝宝的理解能力8

七、肚子里的宝宝会喝水、哭、做梦10

1．胎宝宝能喝水10

2．胎宝宝会做梦11

3．胎宝宝会啼哭之谜11

第二节 经历胎教的宝宝更聪明13

一、什么是胎教13

二、胎宝宝在子宫内的学习是怎样发生的14

三、胎教可以让宝宝更聪明，但不是“神童灵药”15

四、妈妈和宝宝之间天然的“心有灵犀”16

1．胎宝宝借由母亲获取精神营养16

2．母子之间生理信息的传递17

3．母子之间行为信息的传递17

4．母子之间情感信息的传递18

五、胎教促进宝宝的智力发展19

1．胎教与智商的关系19

2．胎宝宝的感知和学习能力20

3．胎宝宝运动能促使大脑和肢体发展21

4．光能促进胎宝宝大脑发育21

5．胎宝宝记忆训练22

6．胎宝宝听力训练23

7．胎宝宝意识诱导24

六、胎教培养宝宝的好性格25

1．胎教与胎宝宝的性格关系25

2．培养胎宝宝好的习惯26

3．培养胎宝宝好的情绪26

七、斯瑟蒂克胎教法27

八、国内外胎教28

1．我国“见物而变”的胎教理论28

2．“外象内感”的胎教理论29

3．世界上第一所“胎宝宝大学”29

第三节 胎教教什么32

一、营造安全舒适的环境——环境胎教32

二、抚摩宝宝，和他做游戏——运动胎教33

三、和宝宝说话、讲故事——语言胎教34

四、音乐调动宝宝的情绪——音乐胎教34

五、妈妈开心，宝宝也开心——情绪胎教35

六、近朱者赤，让宝宝接触最美好的事物——美育胎教35

七、宝宝皮肤的信号传递——触摸胎教36

八、妈妈吃得好，宝宝才健康——饮食胎教37

1．饮食胎教的守则37

2．怀孕不同阶段的饮食胎教内容38

九、色彩的意义重大——色彩胎教40

十、胎宝宝也会做游戏——游戏胎教41

十一、现在胎宝宝就能听得懂——阅读胎教42

十二、明暗刺激——光照胎教44

第四节 胎教中的重要角色——准爸爸46

一、胎教不是孕妈妈一个人的事46

二、对妻子要无微不至的照顾48

三、和孕妈妈一起见证宝宝的诞生49

四、准爸爸的声音是胎宝宝美妙的音乐50

五、准爸爸是胎宝宝最好的游戏伙伴50

第五节 最需要注意的胎教问题51

一、胎教必须掌握的几个基本原则51

二、胎教顺应宝宝不同发育状况52

三、节奏强的音乐伤害宝宝大脑53

四、妈妈的情绪低落容易造成宝宝精神上的问题54

五、夫妻感情差影响宝宝发育55

六、空气污染易使胎宝宝畸形56

七、噪音——威胁宝宝生命的杀手57

八、胎教要和宝宝的成长相协调58

1．宝宝第一次听到声音58

2．注意保护宝宝的听觉59

3．触摸的力量——宝宝皮肤的信号传递59

4．胎动——宝宝的自我完善60

5．孕妈妈感觉到的胎动60

6．宝宝伸手够东西——感觉和动作联系61

7．宝宝长出味蕾61

8．宝宝如何听到外界的声音61

9．宝宝喜欢听妈妈的声音62

10．给宝宝全方位的感觉刺激62

11．宝宝能够分辨出节奏强度63

12．古典音乐是不是更适合胎教63

13．文学艺术与胎教相结合64

14．美的熏陶与胎教64

15．用亲切的乳名呼唤胎宝宝65

16．孕妈妈爱漂亮，宝宝最开心65

17．宝宝可以“看到”孕妈妈的微笑66

18．不要让胎教干扰了宝宝的睡眠66

第二章 逐月胎教，陪伴宝宝健康成长第一节 怀孕第一个月——生命的萌芽68

一、宝宝的样子和妈妈的变化68

1．生命的诞生——形成胚胎68

2．恍然未觉的妈妈68

二、孕妈妈的营养与进补69

1．从准备怀孕的时候就该注意饮食了69

2．怀孕了，为什么要进补和加强营养70

3．孕早期的饮食原则71

4．怀孕后不要盲目节食72

5．孕妈妈应注意补充叶酸73

6．怀孕第一个月营养食谱推荐74

二、孕妈妈和宝宝的安全76

1．小心遗传病，孕前检查很重要76

2．孕前检查有哪些常规项目79

3．孕前特殊项目的检查80

4．孕前疫苗注射80

5．孕前和怀孕期间要谨慎用药81

6．孕前和怀孕期准爸爸妈妈都要戒烟戒酒82

7．新婚不宜马上怀孕83

四、第一月胎教84

1．胎教方案84

2．胎教准备86

3．胎教过程87

4．准爸爸参与94

5．效果评估95

第二节 怀孕第二个月——宝宝已经形成了98

一、宝宝的样子和妈妈的变化98

1．现在的宝宝像个蝌蚪，已经可以动了98

2．妈妈开始有一些早孕的反应了98

二、孕妈妈的营养与进补99

1．吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育99

2．补钙和补磷帮助宝宝发育100

3．补铁可预防孕期贫血100

4．补锌帮助宝宝神经系统的发育101

5．早餐是一天能量的来源，主食不可废102

6．妊娠反应时的饮食调理103

7．怀孕第二个月的营养食谱推荐104

三、孕妈妈和宝宝的安全106

1．第一次产前检查106

2．早孕反应处置不当影响宝宝智力107

3．妈妈精神压力大，宝宝心脏有危险108

4．孕妈妈补充维生素A需适量108

5．孕早期尽量少做X射线检查109

6．怀孕1～3个月尽可能禁止性生活109

7．孕早期少和宠物接触，防止感染弓形虫110

8．特别注意，宝宝最脆弱的危险期110

四、第二月胎教111

1．胎教方案111

2．胎教准备112

3．胎教过程113

4．准爸爸参与120

5．效果评估120

第三节 怀孕第三个月——宝宝开始快速生长了123

一、宝宝的样子和妈妈的变化123

1．宝宝已经可以分出男女，是一个爱动的小人了123

2．妈妈平时的衣服开始觉得紧了123

二、孕妈妈的营养与进补124

1．食物的选择和加工要更讲究124

2．多吃些大豆类食品有助宝宝大脑发育124

3．全素主义伤害胎宝宝125

4．过食动物肝脏导致宝宝畸形125

5．早孕反应时可多吃核桃和芝麻126

6．怀孕第三个月的营养食谱推荐127

三、孕妈妈和宝宝的安全130

1．孕吐过度可能导致酮症酸中毒130

2．厨房的油烟是宝宝杀手130

3．换双舒服的鞋子减轻负担，缓解水肿131

4．不要睡过软的席梦思床132

5．禁吃，不利保胎的食物132

6．先兆流产如何处理133

7．妊娠恶阻怎么办133

8．孕妈妈做家务要当心134

9．孕早期如何有效防止畸形儿135

10．孕妈妈要注意正确的行动姿势135

11．孕期疲劳解决方案136

12．孕妈妈容易发生缺铁性贫血138

四、第三月胎教138

1．胎教方案138

2．胎教准备140

3．胎教过程142

4．准爸爸参与147

5．效果评估148

第四节 怀孕第四个月——宝宝已经开始动了151

一、宝宝的样子和妈妈的变化151

1．敏感的妈妈已经可以感觉到宝宝在动了151

2．妈妈的腹部变得明显，食量和体重增加151

二、孕妈妈的营养和进补152

1．第四个月开始，是进补的大好时机152

2．饮食要有规律，定时定量153

3．白开水是最好的孕期饮料153

4．注意补铁，防止贫血154

5．怀孕第四个月的营养食谱推荐155

三、孕妈妈和宝宝的安全158

1．如何应对孕期感冒158

2．孕期洗澡不宜坐浴159

3．预防流产和流产后保健160

4．胎动与宝宝的安全161

5．安全做B超162

6．为什么职场妈妈易生出缺钙儿163

7．为什么职场妈妈易奶水不足164

8．孕妈妈该怎样养护乳房164

9．孕妈妈顺产加油站——游泳165

10．日光浴对孕妈妈必要吗165

11．孕中期孕妈妈的性生活166

三、第四月胎教166

1．胎教方案166

2．胎教准备168

3．胎教过程170

4．准爸爸参与178

5．效果评估178

第五节 怀孕第五个月——宝宝开始有感觉了180

一、宝宝的样子和妈妈的变化180

1．胎宝宝已经有巴掌大小了180

2．妈妈的小腹明显增大，走路需注意平衡180

二、孕妈妈的营养和进补181

1．吃饭要细嚼慢咽181

2．少吃罐头食品，远离食品添加剂181

3．方便食品易造成营养不良182

4．孕妈妈不宜吃油条183

5．孕妈妈不宜多吃甜食183

6．如何选择蔬菜水果183

7．怀孕第五个月的营养食谱推荐184

三、孕妈妈和宝宝的安全188

1．怀孕期间，体重增加多少比较合适188

2．久坐、久站、负重造成静脉曲张188

3．外出旅行特别要注意的安全问题189

4．预防流感，保证胎宝宝的健康190

5．最好不戴或少戴隐形眼镜191

6．怎样预防妊娠纹191

7．排气胀气对宝宝有什么影响192

8．孕妈妈开车有那些危险隐患193

9．孕妈妈睡觉开着灯好吗193

10．胎宝宝在交通意外中易发生那些伤害194

11．孕妈妈如何自查胎儿发育是否正常195

12．妊娠期间流鼻血如何处理195

四、第五月胎教197

1．胎教方案197

2．胎教准备198

3．胎教过程199

4．准爸爸参与208

5．效果评估209

第六节 怀孕第六个月——宝宝动得更厉害了211

一、宝宝的样子和妈妈的变化211

1．宝宝器官发育完全，已经很结实了211

2．妈妈的腹部继续增大，乳房开始变大211

二、孕妈妈的营养和进补212

1．增加营养预防贫血212

2．饮食要定时定量，搭配要均衡213

3．少吃盐，预防水肿213

4．孕妈妈夏季饮食原则214

5．孕妈妈切忌因热贪凉214

6．每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑215

7．怀孕第六个月的营养食谱推荐216

三、妈妈和宝宝的安全219

1．休息充分妈妈宝宝都健康219

2．注意，安全才能“性福”220

3．夏天使用风扇、空调不要直对着风221

4．孕期贫血了怎么办221

5．孕中期如何安全运动223

6．营造优质睡眠床头环境224

7．什么时候易发生早产225

8．如何预防低体重儿的降生225

9．孕期不可不在意的疼痛226

10．孕妈妈患阑尾炎有哪些特征，应采取哪些措施227

11．与公司产生纠纷，孕妈妈有哪些途径解决228

四、第六月胎教228

1．胎教方案228

2．胎教准备229

3．胎教过程230

4．准爸爸参与240

5．效果评估241

第七节 怀孕第七个月——宝宝的眼睛睁开了244

一、宝宝的样子和妈妈的变化244

1．胎宝宝变得更结实，这个月他会睁眼睛啦244

2．不仅肚子，妈妈的大腿和腰也明显开始变粗244

二、孕妈妈的营养和进补245

1．盐少一点，油多一点245

2．孕晚期警惕营养过剩245

3．孕妈妈要多吃植物油少吃动物脂肪246

4．热性香料孕妈妈不宜多吃247

5．孕妈妈忌饮咖啡、可乐性饮料及浓茶247

6．孕妈妈不宜吃山楂248

7．孕妈妈不宜多吃甘蔗249

8．怀孕第七个月的营养食谱推荐249

三、妈妈和宝宝的安全251

1．看电视忌近、忌久坐251

2．小腿抽筋要补钙252

3．哪些体力劳动或运动有危险253

4．双胞胎：双倍的幸福要付出双倍的小心254

5．安全晒太阳255

6．久坐久卧不利分娩255

7．如何断定孕妈妈工作强度是否适度256

8．为什么要数胎动257

9．宝宝胎动时妈妈的互动258

10．掌握宝宝的睡眠时间258

四、第七月胎教259

1．胎教方案259

2．胎教准备260

3．胎教过程261

4．准爸爸参与268

5．效果评估269

第八节 怀孕第八个月——宝宝准备迎接外面的世界了272

一、宝宝的样子和妈妈的变化272

1．到出生前，宝宝开始保持头朝下的姿势272

2．妈妈的行动更困难了272

二、孕妈妈的营养和进补273

1．保证基础热量，限制体重273

2．不要忽视粗粮，粗细搭配273

3．孕妈妈不宜多吃菠菜274

4．孕妈妈不宜多吃刺激性食物275

5．孕妈妈宜多吃玉米275

6．怀孕第八个月的营养食谱推荐276

三、妈妈和宝宝的安全278

1．怎样了解宝宝生长发育是否正常278

2．胎位不正怎么办279

3．宝宝发育异常的原因有哪些281

4．妊高征怎么办281

5．怀孕期间不要拔牙283

6．如何防治宝宝宫内发育迟缓283

四、第八月胎数284

1．胎教方案284

2．胎教准备285

3．胎教过程287

4．准爸爸参与293

5．效果评估294

第九节 怀孕第九个月——宝宝完全发育成熟了297

一、宝宝的样子和妈妈的变化297

1．宝宝除了瘦点，已经很像出生时的样子了297

2．妈妈体重更重了，需要时刻有人陪伴297

二、孕妈妈的营养和进补298

1．饮食宜慢宜少，注意加餐298

2．孕妈妈怎样补水298

3．孕晚期不宜进补299

4．怀孕第九个月的营养食谱推荐300

三、妈妈和宝宝的安全302

1．仰卧综合征怎样防治302

2．妊高征的饮食调理303

3．羊水过多怎么办304

4．孕妈妈下肢静脉曲张怎么办305

5．缺铁性贫血孕妈妈喝牛奶不要太多306

6．尽量少用电脑306

7．尽量少用手机308

8．孕妈妈长胡子正常吗308

9．为什么孕妈妈爱打鼾308

10．妊娠中晚期出现心慌气短是怎么回事309

四、第九月胎教309

1．胎教方案309

2．胎教准备310

3．胎教过程311

4．准爸爸参与315

5．效果评估316

第十节 怀孕第十个月——宝宝做好出生准备了319

一、宝宝的样子和妈妈的变化319

1．宝宝已经做好了降生的一切准备319

2．妈妈体重不再增加，但更需要心情上的调节319

二、孕妈妈的营养和进补320

1．注意别让紧张的心情影响饮食320

2．顺利分娩宜补锌321

3．临产前孕妈妈的饮食安排322

4．怀孕第十个月的营养食谱推荐323

三、妈妈和宝宝的安全325

1．孕妈妈尿频怎么办325

2．前置胎盘是怎么回事326

3．临产八忌327

4．正常分娩的决定因素有哪些328

5．临产前宜做好四件事330

6．临产前有哪些迹象330

7．怎样处理过期妊娠332

8．孕妈妈要调整好分娩心理332

9．做好分娩的准备工作333

四、第十月胎教334

1．胎教方案334

2．胎教准备335

3．胎教过程336

4．准爸爸参与343

5．效果评估344

第三章 早教是胎教的延续348

第一节 早教从出生开始348

一、婴幼儿早教的相关理念348

1．智能提升的含义348

2．婴幼儿的学习能力349

3．婴幼儿的学习特征349

4．早期教育多早才算早352

5．宝宝的资优倾向354

6．如何培养资优的宝宝——“神童”的培养355

7．影响智力发育的因素有哪些357

8．及早发现智力发育异常儿358

9．玩耍在智能提升中的重要作用358

二、智能提升的主要内容360

1．语言智能361

2．运动智能362

3．数理逻辑智能362

4．音乐智能363

5．空间视觉智能364

6．人际关系智能365

7．内省智能366

8．自然观察智能367

9．记忆能力的开发与培养367

10．关注感觉统合370

第二节 新生宝宝的早教养护375

一、早教要点375

二、宝宝的成长375

1．身体发育375

2．动作发育376

3．感知发育376

4．睡眠377

5．新生儿的哭378

三、宝宝的各项能力379

1．新生儿具备的反射能力379

2．与生俱来的感知能力379

3．四肢触抚促进宝宝的健康380

4．视觉训练要循序渐进381

5．用柔和悦耳的声音训练宝宝的听觉381

四、新生宝宝的早教381

1．教宝宝“认妈妈”381

2．新生儿也会“行走”381

3．早期感知训练382

4．给宝宝读儿歌382

5．哄着宝宝“玩”382

6．安慰哭闹的婴儿383

7．常叫宝宝的名字383

8．抚摸皮肤传递亲子情384

9．不断和宝宝说话384

第三节 婴儿的早教养护385

一、早教要点385

1月385

2月385

3月385

4月386

5月386

6月386

7月386

8月387

9月387

10月387

11月387

12月388

二、宝宝的运动早教388

1．抬头389

2．四肢运动390

3．手部运动390

4．翻身392

三、宝宝的语言训练早教392

1．悄悄话392

2．逗笑393

3．无声的语言393

4．回声引导发音393

5．模仿面部动作394

6．引逗发音发笑394

四、宝宝的认知能力早教394

1．视力集中394

2．视听定向395

3．嗅、味觉训练395

五、宝宝与人相处的社交能力397

1．眼睛跟着动作走397

2．动作随着声音走397

3．熟悉周围的环境397

4．逗宝宝笑397

5．水浴、空气浴、阳光浴398

六、宝宝的生活自理能力398

1．把大小便398

2．吃手指398

七、宝宝的饮食健康399

1．母乳喂养优缺点对比399

2．正确的哺乳姿势400

3．剖宫产的妈妈应该怎样喂奶401

4．如何提高母乳的质量402

5．哺乳期的乳房保健402

6．胀奶与暂时性缺奶403

7．早产儿的哺乳404

8．上班族妈妈怎样母乳喂养405

9．特殊乳房的哺乳406

10．哺乳妈妈用药407

11．0～1岁不同时期宝宝营养方案408

12．如何给宝宝断奶412

第四节 幼儿的早教养护415

一、早教要点415

1岁1～2个月415

1岁3～4个月415

1岁5～6个月415

1岁7～8个月416

1岁9～10个月416

1岁11～12个月416

2岁1～3个月417

2岁4～6个月417

2岁7～9个月417

2岁10～12个月418

二、宝宝的运动早教418

1．1岁半之前行走自如418

2．培养1岁宝宝的运动小游戏419

3．宝宝学跑、跳420

4．1岁多的宝宝会扔东西是运动的进步421

三、宝宝的语言训练早教422

1．单个字学习422

2．教宝宝说话的几个小方法423

3．教宝宝说完整的句子424

4．看图说话424

5．学会交流425

四、宝宝的认知能力早教425

1．认形状425

2．认颜色425

3．分大小426

4．看图识物426

5．认识自己的东西426

6．看图片，看图画书426

7．学会拿笔426

8．认识冷热感觉427

9．认数字427

五、宝宝与人相处的社交能力427

1．分辨表情427

2．独自玩428

3．和小伙伴分享，玩耍428

4．玩过家家游戏429

5．会叫人429

6．有简单的是非观429

7．学习的时候别忘了安全429

六、宝宝的生活自理能力430

1．控制大小便430

2．自己脱衣服430

3．养成好的吃饭习惯430

4．按时洗手、洗脸431

5．照料娃娃，培养爱心431

6．认路回家432

七、宝宝的饮食健康433

1．1～3岁不同时期宝宝的营养方案433

2．什么时候可以停止给宝宝喂饭439

3．宝宝进餐不专注是正常的吗439

4．宝宝挑食怎么办440

5．宝宝用手抓饭吃怎么办440

6．养成宝宝“文明就餐”的习惯441

7．宝宝喝饮料好吗441

8．怎样让宝宝喜欢吃蔬菜442

9．宝宝一定要补钙吗443

10．宝宝营养不均衡有什么方法补救443

11．哪些宝宝需要吃强化食品444

12．宝宝为什么都喜欢快餐445

13．怎么给宝宝适当选择零食446

14．如何控制宝宝的零食量447

15．1～3岁宝宝的食谱推荐449