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第一篇　食品厨艺篇一　食品选购小窍门1

1．巧购大米1

2．巧辨面粉质量1

3．巧购豆类1

4．巧选蔬菜1

5．巧购白菜2

6．巧购黄花菜2

7．巧购蕹菜2

8．巧选西葫芦2

9．巧选西红柿2

10．巧选蒜苔3

11．巧选大蒜3

12．巧选藕节3

13．巧选苦瓜3

14．巧选黄瓜3

15．巧选冬瓜3

16．巧选丝瓜3

17．巧选菠菜3

18．巧选莴笋4

19．巧选竹笋4

20．巧选冬笋4

21．巧选笋干4

22．巧识奶粉质量4

23．巧识鲜牛奶5

24．挑选苹果5

25．挑选梨6

26．挑选山楂6

27．挑选桃子6

28．挑选杏及李子6

29．挑选葡萄6

30．挑选香蕉7

31．挑选荔枝7

32．挑选柑橘类水果7

33．巧识西瓜生熟7

34．巧选葡萄干8

35．巧选桂圆8

36．巧购黑瓜子8

37．巧选葵花子8

38．巧选茶叶9

39．巧选银耳9

40．巧选蘑菇9

41．巧选香菇10

42．巧选腐竹10

43．巧识燕窝等级10

44．巧辨燕窝真假10

45．巧辨活禽质量10

46．巧识光禽质量11

47．巧识活宰与死禽11

48．巧辨病死畜禽肉12

49．巧选鲜肉12

50．巧识、巧选猪肝12

51．巧选鲜鱼13

52．巧选冰冻鱼及咸鱼13

53．巧选对虾13

54．巧选海味干品13

55．巧选鲜蛋14

56．巧选咸蛋14

57．巧选皮蛋14

58．巧选淀粉15

59．巧识掺假味精15

60．巧选麻油15

61．巧选食醋15

62．巧选酱油16

63．巧识真假食油16

64．巧选食用油16

65．巧选新鲜啤酒16

66．巧选白酒17

67．巧识真假矿泉水17

68．巧选包装食品17

二　食品加工小窍门18

1．巧除大米中沙粒18

2．巧洗蔬菜18

3．巧洗茄子18

4．巧洗瓜果18

5．巧洗蘑菇18

6．巧洗香菇19

7．巧洗木耳19

8．巧洗猪肠、猪肚19

9．巧洗猪肺19

10．巧洗鲜肉20

11．巧洗猪、牛舌头20

12．巧洗猪心20

13．巧洗猪肝20

14．巧洗咸肉20

15．巧洗鸡肫20

16．巧洗鱼类20

17．巧洗鲜虾21

18．巧洗螃蟹21

19．巧洗螺、蚌21

20．巧洗墨鱼干、鱿鱼干21

21．巧洗冷冻食品21

22．巧止洗芋头手痒21

23．巧除蔬菜残留农药21

24．巧去狗肉异味22

25．巧除菠菜涩味22

26．巧除豆腐豆腥味22

27．巧除甲鱼腥味22

28．巧除菜锅腥味22

29．巧去松花蛋麻味22

30．巧去猪肺腥味23

31．巧让泥鳅吐泥23

32．巧发干货23

33．巧划鳝丝24

34．使切好的菜不变色24

35．保护蔬菜的维生素24

36．瓜果消毒法24

37．巧防水果腐烂25

38．葱冷冻后巧复原25

39．水果巧催熟25

40．巧治腌菜过咸25

41．馒头去碱重法25

42．生姜的妙用26

43．巧防切菜辣眼睛26

44．巧剥大蒜皮26

45．巧剥橙皮26

46．巧拔鸭毛26

47．巧除猪蹄毛垢27

48．快速巧除猪毛27

49．剁肉不粘刀27

50．活鸡活鸭巧脱毛27

51．带鱼巧去鳞27

52．弄破鱼胆巧处理27

53．快速巧挤虾仁28

54．蛋黄蛋清巧分离28

55．巧杀黄鳝28

56．咸鱼巧复鲜28

57．快速剥毛豆28

58．西红柿去皮28

59．巧剥栗子皮28

60．快速去核桃皮壳29

61．去山药皮的窍门29

62．巧削苹果29

63．生香蕉催熟29

64．巧剥熟鸡蛋皮29

65．完整切蛋不碎29

66．巧煮牛奶30

67．拌饺子馅30

68．腐乳巧自制30

69．泡菜巧制作30

三　食品保鲜贮存小窍门31

1．大米巧存放31

2．绿豆巧贮存32

3．米面巧除虫32

4．面肥巧贮存32

5．挂面巧贮存32

6．红薯巧贮存33

7．白菜巧贮存33

8．萝卜巧贮存33

9．竹笋巧贮存34

10．土豆巧贮存34

11．贮存青椒34

12．胡萝卜巧贮存35

13．冬瓜巧贮存35

14．番茄巧贮存35

15．海味干货巧贮存35

16．韭菜巧保鲜35

17．韭黄巧保鲜35

18．银耳巧贮存36

19．山核桃巧保存36

20．红枣巧保存36

21．巧防红枣生虫36

22．巧存板栗36

23．鲜荔枝巧贮存37

24．苹果巧贮存37

25．巧防苹果变色37

26．巧存茶叶37

27．巧存鲜葱38

28．巧存鲜姜38

29．巧存大蒜38

30．巧存黄花菜38

31．巧存香菜38

32．巧存西瓜38

33．巧存梨类39

34．巧防鲜奶变质39

35．巧防油脂变质39

36．几种名贵中药的贮存40

37．巧防启封奶粉变质40

38．糖罐巧防蚂蚁40

39．巧存蜂蜜40

40．巧存新鲜啤酒40

41．米酒巧保鲜40

42．黄酒巧保鲜41

43．保存香烟41

44．竹篮存月饼41

45．面包巧保鲜41

46．开水巧保温41

47．巧防面食变硬41

48．巧防饼干受潮41

49．巧防点心受潮42

50．酱油巧防霉42

51．食糖巧贮存42

52．食盐巧防潮42

53．巧存食用油42

54．巧防花生油变味43

55．巧存小磨香油43

56．饭菜巧防馊43

57．巧存活鱼43

58．巧存鲜鱼43

59．巧存火腿44

60．泥鳅复活术44

61．冰箱存活蟹44

62．活养螺、蚌45

63．巧存鲜蛋45

64．巧存盐腌食品45

65．新鲜水果保鲜45

66．柑橘保鲜45

67．削皮水果保鲜45

四　烹饪美食小窍门46

1．巧焖米饭46

2．巧煮米饭46

3．巧熬绿豆粥47

4．夹生米饭补救法47

5．饭焦巧处理47

6．熬粥巧防溢锅47

7．焖饭巧避糊底47

8．巧煮面条47

9．煮面条巧防粘48

10．除焦锅巴48

11．炒菜巧保菜本色48

12．菜肴巧配料48

13．掌握调味步骤49

14．醋的妙用49

15．酒的妙用50

16．巧用明油50

17．巧用味精50

18．肥肉巧炼洫51

19．夏天炼油速凝固51

20．炒肉鲜嫩法51

21．焖肉加醋巧省时51

22．滑肉片巧省油52

23．烧肉不腻法52

24．炖肉熟烂法52

25．肥肉巧除腻52

26．巧用茶糖米熏肉52

27．巧用面包吸油52

28．烤肉松软法52

29．猪肝爽脆法53

30．猪肚脆香法53

31．猪腰脆口法53

32．炸制品香酥脆法53

33．炸猪排防缩法53

34．油锅巧防溅53

35．肉汤鲜美法53

36．煮肉“五法”53

37．巧做肉圆54

38．巧除肉夹气54

39．火腿可口法54

40．巧用核桃煮咸肉54

41．肉皮烹饪“四法”54

42．火腿皮催烂法55

43．巧做煎食55

44．嫩炒牛肉丝法55

45．水煮牛肉法55

46．巧用啤酒烧牛肉55

47．巧用食碱炖羊肉55

48．老牛肉返嫩法55

49．羊肉除膻味美法56

50．禽肉除血防腥法56

51．巧制高汤56

52．油厚浓汤转清法56

53．炖鸡脱骨法56

54．炖鸡省时法56

55．蒸鸡嫩滑法57

56．巧断鸡肉生熟57

57．冻鱼返鲜法57

58．巧用山楂子烹鱼57

59．炖鱼省时味鲜法57

60．做鱼成形法57

61．煎鱼易酥法57

62．巧用牛奶渍鱼57

63．巧用酒醋渍鱼58

64．巧做鱼汤58

65．煎鱼巧防粘锅58

66．炸油巧去腥58

67．烹鱼巧防碎58

68．巧防鱼皮缩胀59

69．烹鱼巧入味59

70．炖鱼法59

71．蒸蟹不掉脚法59

72．炒蛋法59

73．巧做荷包蛋60

74．巧蒸鸡蛋羹60

75．省火煮嫩鸡蛋法60

76．米酒巧除咸60

77．巧煮裂缝鸡蛋60

78．巧炸花生米60

79．巧煮土豆61

80．热油泛沫巧处理61

81．咸汤淡化法61

82．海带柔软可口法61

83．巧拌肉馅61

84．巧和饺子皮61

85．巧煮饺子62

86．残剩食品巧处理62

87．油、醋巧变香62

88．巧做锅贴62

89．巧煮元宵不粘连63

90．剩饭巧返鲜63

第二篇　服饰美容篇一　服饰选购小窍门64

1．选择服装的原则64

2．春秋服装巧选择64

3．夏季服装巧选择65

4．冬季服装巧选择65

5．老年人巧选衣着66

6．巧买童衣67

7．青年巧买衣67

8．孕妇巧选衣着67

9．胖人巧配衣68

10．巧选服饰遮缺憾68

11．服饰色彩巧搭配69

12．裘皮大衣巧选购69

13．巧购皮革服装70

14．巧购胸罩70

15．巧选冬令帽子71

16．巧购童鞋71

17．巧买皮鞋71

18．巧选皮靴71

19．巧辨皮革法72

20．真假牛皮巧识别72

21．巧识纺织品标记73

22．巧选服装面料73

23．巧识假羽绒服法74

24．巧辨原毛羽绒服74

25．挑选毛料法74

26．巧识纺织品种74

27．巧识织物正反面75

28．巧识玛瑙76

29．巧估猫眼石76

30．巧辨真、假玉76

31．巧识翡翠与赝品77

32．巧购翡翠十字诀77

33．巧识水晶与玻璃77

34．水晶的鉴别法78

35．评价钻石四个“C”78

36．金钢钻石鉴别要点78

37．巧识真假钻石法78

38．宝石鉴别法79

39．巧识祖母绿宝石，79

40．灯光巧辨玉79

41．巧识真假象牙79

42．如何计算纯金量80

二　服饰洗涤熨烫小窍门80

1．巧除衣物漆渍80

2．巧除领口污迹80

3．巧洗真丝服装80

4．化纤衣物巧消毒81

5．巧洗领带81

6．巧晾衣服81

7．晾晒被褥法81

8．呢料服装巧去污82

9．巧除袜子臭味82

10．巧洗布鞋82

11．巧洗白球鞋83

12．巧洗白色衣服83

13．巧洗羊毛衫83

14．巧洗印花被单84

15．巧洗风衣84

16．巧洗牛仔服84

17．巧洗毛线编织物84

18．巧洗毛巾织物85

19．巧洗麻布衣物85

20．巧洗普通棉衣85

21．巧洗皮夹克86

22．皮夹克巧翻新86

23．巧洗皮夹克衬里86

24．巧洗人造革衣物86

25．巧除衣物油墨87

26．巧去红墨水渍87

27．巧除衣物尿迹87

28．巧除口香糖污迹87

29．巧除红紫药水渍88

30．巧去墨汁污渍88

31．巧除衣料霉斑88

32．巧除衣物的铁锈89

33．巧除动物油渍89

34．巧去牛奶、血渍89

35．巧洗帽子89

36．巧去蛋黄渍90

37．巧除皮鞋水渍90

38．毛衣巧除尘90

39．巧擦银饰品90

40．巧复银饰品光泽90

41．清洗首饰重污垢90

42．黄金饰品的清洗91

43．黄金首饰巧去白91

44．宝石戒指的擦拭91

45．服装巧除皱91

46．巧熨衣料92

47．衣物熨焦巧处理92

48．巧防毛巾衫变形92

49．巧熨变形裤93

50．皮鞋磨脚巧处理93

51．皮鞋硬、褶巧处理93

52．保持裤线直挺法93

53．巧熨衣裙93

54．巧熨花边94

55．巧熨毛料衣物94

56．巧熨真丝衣服94

57．巧熨皮革服装94

三　服饰收藏保管小窍门94

1．棉布服装巧收藏94

2．毛呢衣物巧收藏94

3．皮毛衣物巧收藏95

4．服装巧收藏95

5．皮鞋巧收藏95

6．春季服装巧收藏95

7．夏季服装巧收藏95

8．秋季服装巧收藏96

9．冬季服装巧收藏96

10．收藏衣物巧摆放96

11．巧用纸箱装衣物96

12．皮衣安全度夏法96

13．巧防皮衣板结、脱毛97

14．延长背心寿命法97

15．化纤服装巧保养98

16．裘皮大衣巧保养98

17．羊毛衫巧保养99

18．旅游鞋保养法99

19．鞋油巧保存100

20．鞋子巧收藏100

21．呢料巧防蛀100

22．皮衣保养巧收藏100

23．长筒靴的保养101

24．保养羽绒服法101

25．皮鞋裂纹巧修复101

26．塑料鞋巧防底断101

27．尼龙袜保护法102

28．巧用细辛贮衣物102

29．巧防钮扣掉落102

30．巧补皮夹克破口103

31．巧修鞋带头103

32．泡沫凉鞋延寿法103

四　美容化妆小窍门103

1．合理选购化妆品103

2．巧制冬季护肤霜103

3．巧识变质化妆品104

4．巧识化妆品质量104

5．巧用护肤水104

6．巧购香粉105

7．巧购洗面奶105

8．巧购粉底霜105

9．巧选冷霜106

10．巧购雪花膏106

11．巧购浴油106

12．巧购双层化妆水106

13．巧购减肥化妆品106

14．巧购眼线液106

15．巧购发乳106

16．巧购洗发水107

17．巧购摩丝107

18．巧购染发剂107

19．巧购喷发胶108

20．巧购胭脂108

21．巧购口红（唇膏）108

22．巧购眼影刷109

23．巧购睫毛夹109

24．巧购拔眉镊子109

25．巧购眼线笔109

26．巧购眼影110

27．巧购眉笔110

28．巧购睫毛膏110

29．巧购防晒化妆品110

30．巧购指甲洫110

31．慎购处理化妆品111

32．老年人巧购化妆品111

33．化妆品巧保管112

34．据皮肤巧选化妆品112

35．巧选白天化妆品113

36．巧防化妆品感染113

37．安全巧用化妆品113

38．快速化妆术114

39．东方女性化妆术114

40．巧涂口红115

41．描眉法115

42．画眼法115

43．摄影时巧化妆115

44．夏天巧化妆116

45．冬天巧化妆116

46．涂口红巧变口型116

47．老年人巧化妆117

48．中年妇女巧用唇膏117

49．中年妇女巧擦眼影117

50．中年妇女巧描眼线117

51．戴太阳镜时巧化妆118

52．肿眼皮者巧化妆118

53．宴会时巧涂唇膏118

54．补妆法118

55．按脸型巧化妆119

56．化妆巧美目120

57．化妆法三诀120

58．巧用化妆品121

59．巧用口红（唇膏）121

60．巧化生活淡妆122

61．巧擦粉底霜123

62．巧用香水123

63．巧用食醋124

64．巧用粉底掩皱纹124

65．巧用粉底掩疤痕124

66．巧掩眼下阴影术124

67．巧用胭脂变脸型125

68．巧涂睫毛膏126

69．整个脸部化妆术126

70．牢记化妆品保质期126

五　美容减肥小窍门127

1．滋润皮肤法127

2．皮肤黑斑巧处理127

3．黄褐斑巧处理127

4．粉刺巧处理127

5．腋臭巧处理128

6．黑眼圈等巧处理128

7．巧除雀斑129

8．巧除脸上睡痕129

9．柠檬巧除倦容129

10．护脸法129

11．巧防面部生皱129

12．巧除鱼尾纹130

13．巧用丝瓜美容130

14．巧用苦瓜美容131

15．巧用黄瓜美容131

16．巧用白萝卜美容131

17．巧用南瓜美容131

18．巧用西红柿美容131

19．巧用鸡蛋美容131

20．巧用橘皮水美容132

21．巧用牛奶美容132

22．巧用盐水美容132

23．巧用米饭美容132

24．美容“六要点”132

25．民间美容术133

26．巧除下眼睑下垂133

27．指肚弹击巧美容134

28．咀嚼巧美容134

29．中老年妇女美容法134

30．日常美容法134

31．皮肤变白方法136

32．巧除手上的烟渍136

33．巧涂指甲洫136

34．面部巧按摩136

35．洁齿法137

36．巧除牙齿烟垢137

37．巧除口臭137

38．巧除口中酒味137

39．刮脸法137

40．干性皮肤巧保养138

41．中性皮肤巧保养138

42．油性皮肤巧保养138

43．巧除暗疮139

44．夏季巧护肤139

45．护发“八法”139

46．巧防脱发140

47．盐水洗头巧治脱发141

48．巧用啤酒护发141

49．巧使头发乌亮法141

50．梳头护发法142

51．头发分叉巧处理142

52．去头屑法142

53．治巧青少年白发143

54．巧用醋洗头143

55．烫发后头发巧保养143

56．男士发型巧护理．144

57．节省发胶法144

58．保护头发法144

59．洗发“四要点”145

60．头发油腻巧处理145

61．脱发症巧治疗145

62．巧治肥胖症六法146

63．饮食减肥六法146

64．运动巧减肥147

65．忌食巧减肥148

66．巧食减肥法148

67．快速判断胖瘦法149

68．简易测量肥胖法149

69．自然减肥法149

70．步行减肥要点150

71．巧用枸杞子减肥150

72．保持“三围”法151

73．20秒腹部减肥操151

74．产后巧防发胖151

75．巧减腹部脂肪三法151

76．减肥妙方152

第三篇　医药保健篇一　饮食食疗小窍门154

1．鲤鱼汤巧治肾病154

2．糖尿病巧控血糖154

3．竹节草巧治病154

4．水煎葵花盘治三叉神经痛154

5．花生壳巧治高血压155

6．鲜藕巧治高血压155

7．阿胶江米酒巧补血155

8．韭菜根治头痛155

9．浓豆浆巧治哮喘155

10．烧萝卜巧治咳嗽155

11．冰糖杏仁治咳喘156

12．冰糖香蕉巧止咳156

13．荸荠巧止咳156

14．烤桔巧治感冒156

15．黄花冰糖巧发汗156

16．食醋巧治伤风156

17．生姜巧治水疱157

18．大蒜巧治水疱157

19．葱白皮巧治病157

20．绿豆鸡蛋治口疮157

21．煮荸荠巧治口疮157

22．二锅头酒治口疮157

23．酒椒治“火牙”157

24．桃仁巧治“倒牙”158

25．藕巧治喉痛158

26．油糖鸡蛋治嘶哑158

27．巧治嘴唇干裂158

28．红果巧治腿痛158

29．核桃仁巧祛风湿158

30．川芎治脚跟骨刺158

31．自制药酒治腿痛159

32．韭菜巧治腿伤159

33．红糖烧酒治胃痛159

34．莲子心汤治肚子痛159

35．大蒜治痢疾肠炎159

36．臭椿巧治痢疾160

37．枣茶汤巧治痢疾160

38．巧治消化不良160

39．柿蒂巧导吐160

40．止嗝法160

41．菠菜根巧治便秘160

42．南瓜巧治便秘161

43．燕麦片巧治便秘161

44．巧治婴儿大便不通161

45．大萝卜巧治痔疮161

46．马齿苋巧治痔疮161

47．鸡蛋黄巧治痔疮161

48．海螺巧治痔疮161

49．蜗牛巧治痔疮162

50．巧治痔漏162

51．莴笋叶巧治皮肤痒162

52．苦参巧治阴囊湿疹162

53．牛肝巧治蝴蝶斑162

54．生姜巧治花斑癣162

55．醋酒巧治荨麻疹163

56．小白菜巧治荨麻疹163

57．韭菜巧治荨麻疹163

58．香菜巧治荨麻疹163

59．白萝卜巧防冻疮163

60．豆腐巧治鸡眼164

61．花椒盐水治脚气164

62．蚯蚓白糖治脚气164

63．葱心巧治脚垫164

64．韭菜巧治脚癣164

65．巧治汗脚法164

66．巧解章鱼过敏165

67．花生米巧催奶165

68．辣椒根巧治偏头痛165

69．巧防呕吐法165

70．巧治神经衰弱165

71．鸽肉巧治神经衰弱165

72．巧治失眠症166

73．巧止蚊虫叮痒166

74．巧克力巧防心脏病166

75．烤麻雀巧治疝气166

76．巧治颈淋巴结核166

77．鲶鱼利尿消肿166

78．田螺治小便不通167

79．煤气中毒食疗三法167

80．河蟹的食疗与妙用167

81．杨梅酒治拉肚子167

82．生黄瓜妙用167

83．猕猴桃巧治病167

84．豆腐治病八验方168

85．番茄治七病169

86．巧用蘑菇治病169

87．花椒巧治病170

88．海带巧治病170

89．醋治腮腺炎三秘诀170

90．鱼刺卡喉巧处理171

91．槟榔戒烟法171

92．醒酒法171

二　养生长寿小窍门172

1．健康妙法172

2．倒行百步益健康172

3．抗病巧搓脚心172

4．活动手指巧健脑172

5．双手并用防脑溢血173

6．长啸巧健身173

7．松弛筋骨法173

8．巧伸懒腰除疲劳173

9．巧使牙膏出药力173

10．漱口巧护齿174

11．梳头巧防病174

12．揪耳养生法174

13．巧防中暑八法174

14．催眠法175

15．药浴巧护肤176

16．按摩巧除疲劳177

17．消除脚疲劳法177

18．胖人度夏三要诀177

19．盛夏防暑八饮178

20．巧除疲劳两法178

21．脑力劳动者巧保健179

22．养生“十秘诀”179

23．老年巧养生180

24．长寿法180

25．抗衰老法180

26．长寿“十五诀窍”181

27．食物保健巧防早衰182

三　医疗防病小窍门182

1．止呃法182

2．脱肛治疗法183

3．“三松”防高血压183

4．指压六法防冠心病183

5．治疗感冒“八法”184

6．消除打鼾八策184

7．治疗脚气七法185

8．治疗狐臭八法185

9．治鸡眼四方186

10．勤拍手背除黑斑186

11．消肿四法186

12．皮肤皲裂治疗五法187

13．止痒三法187

14．防治冻疮五法187

15．醋蛋白治灰指甲188

16．消痱三法188

17．治牙痛八法188

18．治小腿抽筋二法188

19．巧治眼皮浮肿189

20．巧治三叉神经痛189

21．巧治遗精法189

22．巧治跌打损伤189

23．巧治手掌脱皮190

24．治汗手、汗脚方法190

25．巧治幼儿外伤190

26．巧治手颤法190

27．治黄疸二法191

28．治疗糖尿病法191

29．巧治腰痛191

30．治心绞痛法191

31．化痰止咳四法192

32．迷眼巧处理192

33．治耳鸣五法192

34．疏通鼻塞四法192

35．治疮四法193

36．治盗汗二秘方193

37．治“针眼”法193

38．治鼻出血的方法194

39．治高血压法194

40．治消化不良法195

41．治胃痛法195

42．治疗单纯性腹泻195

43．治气管炎法195

44．巧治落枕法196

45．巧治关节扭伤196

46．治疗湿疹197

47．巧治蚊虫叮咬197

48．巧治及预防痱子197

49．巧治蜇伤法198

50．自治过敏性鼻炎198

51．烫伤家庭巧处理198

52．防脖子痛保健操198

第四篇　居家用具篇一　家电使用与保养小窍门200

1．拉线开关巧修理200

2．防电池走电二法200

3．巧防手电筒跑电200

4．巧识假充电电池200

5．巧识进口家电201

6．巧防冰箱“心脏病”201

7．巧除冰箱异味法201

8．冰箱速冻饺子法202

9．冰箱巧存油炸食品202

10．巧防食品交叉污染202

11．巧使冰箱少结霜203

12．快速除霜二法203

13．冰箱漏电巧处理203

14．冰箱停用保养四法204

15．微波炉起火巧处理204

16．巧用微波炉防夹生204

17．微波炉妙用六招204

18．电饭锅煮饭巧防溢205

19．电饭锅煮饭停电补救法205

20．电饭锅节电三法205

21．电饭锅煮饭未熟自动开关就跳开巧处理206

22．电饭锅焦饭自动开关仍不跳开巧处理206

23．电饭锅不能自动保温巧处理206

24．电饭锅内锅底变形巧修整206

25．换气扇转速慢巧处理207

26．换气扇巧作小空调207

27．抽油烟机清洗法207

28．巧减电视机耗电207

29．电视图像抖动巧消除207

30．巧防电视机显像管爆炸法208

31．巧除电视“雪花”208

32．彩电图像失真巧处理208

33．家电遥控器使用法208

34．彩电保养三怕209

35．电视机巧防潮209

36．电视机巧除尘210

37．CD机维护九法210

38．影碟机故障判别与排除210

39．提高录音机立体声效果法211

40．巧防录音复制带失真212

41．巧用录音机增强记忆法212

42．巧除录音机杂音212

43．提高短波段收音效果法212

44．巧防耳机导线折断212

45．洗衣机排水不畅巧处理213

46．巧用洗衣机洗毛线213

47．巧用洗衣机洗涤带环扣衣物213

48．减少洗衣机磨损衣物法213

49．用洗衣机洗衬衫巧防缠绕213

50．洗衣机被衣物缠绕巧处理213

51．巧防合成纤维与羊毛混纺衣服洗后起球法214

52．巧修洗衣机密封圈214

53．巧除洗衣机噪声214

54．洗衣机波轮转动无力巧修理214

55．洗衣机漏水巧处理214

56．巧用洗衣机洗涤毛呢衣物215

57．巧接洗衣机排水管215

58．洗衣机螺钉巧防锈215

59．巧除空调噪声215

60．家用空调巧过冬215

61．巧防电热毯发生火灾五法216

62．清洗电热毯妙法216

63．自制室内加湿器216

64．燃气热水器不熄火巧处理217

65．巧防热水器积垢217

66．巧除吸尘器刷子污垢217

67．巧用吸尘器灭蚊217

68．电风扇快速启动法217

69．风扇发热巧处理217

70．电风扇运转变慢巧修法218

71．巧辨风扇噪声原因218

72．电吹风噪声过大巧处理218

73．吊扇简易巧拆装218

74．电吹风的妙用219

75．冬天巧用电熨斗暖被219

76．电动剃须刀巧调整220

77．电动剃须刀片巧增快220

78．巧除剃须刀片锈迹220

79．巧用电话机＃、＊键220

80．电话机巧减噪220

81．巧抓电话骚扰者221

82．日光灯“嗡嗡”响巧消除221

83．日光灯闪动巧消除221

84．电压低时日光灯启动法221

85．延长灯管使用寿命法221

86．巧用验电笔222

87．家用电脑巧保养222

88．家用摄像机巧保养223

89．家庭摄像要术224

90．空调省电法224

91．安全使用空调法225

92．安全使用手机法225

二 日杂用品使用维修小窍门226

1．自制保鲜纸226

2．石英钟巧悬挂226

3．石英钟快慢巧校正226

4．拉链巧保养226

5．自制家用塑料薄膜手套227

6．巧除家具上的标签及其贴痕227

7．巧开塑料瓶盖227

8．巧防热水袋散温过快227

9．巧修门窗玻璃破缺227

10．巧补镜子漏光点228

11．抽水马桶节水法228

12．手表保持光亮法228

13．手表巧防蚀228

14．手表表面巧返新228

15．巧除手表内水汽228

16．手表受磁巧处理228

17．巧防眼镜生水汽229

18．巧防眼镜下滑229

19．自行车胎延寿法229

20．自行车慢撒气巧检修229

21．巧给自行车的中轴加油230

22．巧修车胎打不进气230

23．巧修车链条打滑230

24．巧接断车闸230

25．巧修车的抱闸、涨闸不灵230

26．自制防撬门锁挡板230

27．铁门铁窗装纱法231

28．座钟乱点巧处理231

29．挂钟零件清洗法231

30．巧使抽油烟机抽排有害气体231

31．巧开锈锁法231

32．开锁断钥匙巧处理232

33．巧取锁中断钥匙232

34．巧除钥匙的锈斑232

35．延长高压锅圈寿命三法232

36．刀把松动巧处理232

37．巧用肥皂头232

38．巧防胶鞋臭味233

39．电蚊香片再利用法233

40．巧除家具表面的烫痕233

41．巧除家具上的水印233

42．巧除木制家具上的油污234

43．巧除木制家具上的墨水迹234

44．巧除木制家具上的油墨迹234

45．巧除木制家具上的饮料、糖迹234

46．巧除木制家具上的蜡烛迹234

47．巧除木制家具上的黄迹234

48．巧除木制家具上的压痕235

49．巧修打气筒的气压不出来235

50．巧防打气筒漏气235

51．巧用筷子开瓶盖235

52．巧修滑动涩滞的拉链235

53．巧修爆开的拉链235

54．巧修链齿咬合不紧的拉链236

55．巧护雨伞236

56．巧给剪刀调松紧236

57．巧磨剪刀236

58．巧磨指甲刀236

59．避蚊法236

60．灭蚊的窍门237

61．驱蝇的窍门237

62．巧灭蟑螂法237

63．巧除厕臭法237

64．巧洗马桶法238

65．家庭地板巧去污238

66．浴缸清洁巧擦拭238

67．巧防尘土入室238

68．巧除地毯焦迹238

69．除厨房污垢巧用醋239

70．奶锅易洗法239

71．巧除菜刀异味239

72．去油腻巧用墨鱼骨239

73．清洗煤气灶法239

74．油瓶巧除油239

75．巧除锅底黑渍239

76．巧除茶杯的茶锈240

77．巧磨钝刀240

78．巧防砧板开裂240

79．塑料砧板变弯展平法240

80．水壶巧除垢240

81．瘪水壶复原法241

三　生活禁忌241

1．不宜用洗衣粉洗水果餐具241

2．不宜长期使用单侧牙咀嚼食物242

3．婴幼儿忌包裹严实242

4．不宜用保温杯沏茶243

5．大量出汗后不宜大量饮水244

6．探病不宜送的食品245

7．不宜坐着睡觉246

8．老人枕头不宜过低246

9．起床后不宜马上叠被子247

10．过敏体质不宜穿羽绒服247

11．防寒要注意戴帽子248

12．不宜常穿运动鞋248

13．洗澡后不宜马上化妆248

14．护发“四不宜”249

15．异物入眼不能揉擦249

16．有痰不宜吞入肚249

17．给婴儿照相不宜用闪光灯250

18．儿童健康十不宜250

19．老幼旅游六不宜251

20．哪些人不宜坐飞机251

21．乘飞机不宜服安眠药252

22．上飞机之前的饮食“三不宜”252

23．司机不宜空腹开车252

24．晕车乘客的禁忌253

25．哪些人不宜骑自行车253

26．不宜舔唇254

27．天不亮不宜到树林里锻炼254

28．老人锻炼四不宜254

29．游泳十不宜255

30．疾病恢复期四忌256

31．婴儿湿疹四不宜256

32．降血压不宜操之过急257

33．心脏病患者不宜玩惊险游乐器材258

34：肺结核病人不宜吸烟258

35．咳嗽不宜急于止咳258

36．慢性胃炎忌多饮啤酒259

37．面部疮疖不宜挤压259

38．“甲亢”病人不宜用含碘药物260

39．癌症病人饮食禁忌260

40．不宜中、西药盲目合用261

41．不宜乱用西药261

42．不宜常服止痛片262

43．忌滥用阿斯匹林263

44．儿童不宜常服驱虫药264

45．孩子不宜躺着吃药264

46．儿童用药不宜过量264

47．外用酒精的禁忌265

48．伤口换药不宜太勤265

49．牙痛宁补勿拔266

50．感冒不宜坚持锻炼266

51．肝炎患者不宜多看电视267

52．哪些人不宜大笑267

53．老人不宜常服安眠药267

54．不宜抱着婴儿看电视268

55．哪些儿童不宜接种疫苗268

56．小儿不宜过早学步268

57．不宜对孩子强行止哭269

58．睡前不宜长时间看书269

59．衣服干洗后不要马上穿270

60．情绪不佳不宜进食270

61．不宜坐在马桶上看书报271

62．切勿强忍大小便271

63．肝脏病人不宜“饭后百步走”271

64．冠心病人饭后不宜“百步走”271

65．糖尿病患者服药六忌272

66．中药煎“糊”了不能服用272

67．不宜用开水煎补药272

68．打针后不宜用手揉摩273

69．裤带不宜过紧273

第五篇　文化生活篇一　花草种植小窍门274

1．家庭花卉巧选择274

2．使用花盆法275

3．浇水巧护花276

4．保护花朵的窍门277

5．花卉四季管理法277

6．保持插花经久法278

7．鲜花保鲜法278

8．巧使插花迟谢278

9．受冻盆花巧复苏279

10．秋天养花法279

11．盆栽花卉越冬要诀279

12．盆土缺水巧检验280

13．自制花肥法280

14．养花除臭法280

15．巧除盆花灰土法280

16．鲜桔皮巧除花盆飞虫281

17．瓦盆巧防裂281

18．巧用花卉美化客厅281

19．巧救鲜花垂头282

20．巧用雨水浇花282

21．巧用残茶浇花282

22．巧用废水浇花282

23．巧用香烟灰养花283

24．巧用中药渣养花283

25．室内花卉巧浇水283

26．室内巧养龟背竹283

27．巧辨花病及处理284

28．巧防花卉白粉病284

29．巧治盆花生虫284

二　动物饲养小窍门285

1．挑选鸟笼的窍门285

2．鸟笼巧保养285

3．养鸟日常巧管理286

4．五步巧选猫286

5．“二看”巧识健康狗288

6．巧选种鱼289

7．金鱼养护法289

8．夏养金鱼法290

9．巧购钓鱼竿法290

10．巧挑鱼饵法291

11．垂钓巧配鱼饵292

12．夏钓法292

13．钓鱼选好四塘口292

14．台钓大鱼法293

15．夏天巧用蛆钓鲫鱼293

三　生活旅行小窍门293

1．图书封面巧保护293

2．图书封面巧修复293

3．湿书巧复原294

4．巧除书籍尘污294

5．巧装家庭报刊合订本294

6．对联巧贴新漆门294

7．巧洗砚台295

8．砚墨防冻法295

9．字画巧收藏295

10．巧使圆珠笔下油三法295

11．巧使圆珠笔芯加长296

12．自制文字涂改液296

13．消字法296

14．写字巧用肥皂液296

15．墨迹速干法296

16．皱折的身份证巧复原297

17．邮件超重巧自知297

18．巧查邮政编码297

19．巧使折坏的硬纸片复原297

20．自制简易留言板297

21．巧除不干胶痕迹298

22．瘪破乒乓球巧修复298

23．所属生肖巧推知298

24．存折巧保管298

25．三看巧识假币299

26．粘连邮票巧分离299

27．邮票巧防霉299

28．巧取粘在玻璃板下的照片299

29．照片巧更新300

30．彩色照片巧保存300

31．掌握家庭开支三原则300

32．钱币保养七法300

33．假人民币识别八法301

34．识别真假美钞“四要诀”302

35．真假港币鉴别法302

36．书画防霉二法302

37．投资邮票三诀窍302

38．集邮二法303

39．邮票巧翻新八法303

40．巧猜谜语八大诀窍304

41．巧选旅游路线305

42．外出旅游巧准备306

43．巧除“飞行疲劳”306

44．乘飞机遇险时巧脱险307

45．巧防晕车晕船308

46．巧用生姜防晕车、船308

47．巧治眩晕症308

48．旅行时巧用生姜309

49．旅行时巧用食醋309

50．旅行时巧防蚊虫叮咬310

51．旅行时染上虱子巧处理310

52．旅游时脚底打泡巧处理311

53．巧解旅行疲劳311

54．旅行中食物中毒巧处理311

55．旅游时巧防传染病311