图书介绍
吃出的苗条PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 中国新漫画网站编 著
- 出版社： 北京：时事出版社
- ISBN：7800097013
- 出版时间：2002
- 标注页数：46页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：50页
- 主题词：减肥
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图书目录
一、走出瘦身误区2
二、聪明饮食，减脂健身2
三、胖人如何控制饮食5
四、减肥的食品7
1．减肥佳蔬——冬瓜8
2．减肥美容的黄瓜9
3．竹笋10
4．美味菜品——芹菜10
5．萝卜11
6．物美价廉的主菜——大白菜11
7．益智减肥的山珍——金针菇12
8．爱情之果——蕃茄12
9．洋葱13
10．南瓜14
11．茄子15
12．磨菇15
13．大蒜16
14．豆腐、豆芽16
15．肥胖者可适量食用瘦肉17
16．鲜嫩可口的莲藕19
17．常食柠檬有利于减肥20
18．减肥水果——苹果21
19．百果之宗——梨23
20．吃去脂及低脂肪奶粉25
21．大米和粮食的减肥效果26
22．喝茶能减肥28
23．简单易做的减肥饮料30
24．食醋可减肥31
五、容易使人发胖的食物33
六、饮食瘦身37
①瘦身的窍门在饮食中37
②减肥饮食要点38
③饭菜中蛋白质的含量39
④蔬菜瘦身法40
⑤晚上的饮食41
⑥一日三餐不偏食41
七、瘦身饮食烹调的九项原则42