80后小夫妻完美孕产第一书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

80后小夫妻完美孕产第一书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 当孕期真正来临十月怀胎的生命经历不知不觉的孕一月3

慵懒恶心的孕二月6

孕吐好转的孕三月8

喜欢吃东西的孕四月9

微觉胎动的孕五月11

行动迟缓的孕六月13

腰酸背痛的孕七月14

第二次孕吐出现的孕八月16

多多平躺休息的孕九月17

准备分娩的孕十月18

孕妇生理关注一二三腰酸背痛带来的的痛苦19

正确应对恶心和呕吐20

油腻脂肪：讨厌它又离不开它21

头晕晕的是怎么回事22

这么短的路就心慌气喘23

令人头痛的痔疮25

自然的纹身——妊娠纹26

脸上有斑点了27

脚又抽筋了28

老是睡不着觉29

为什么会肚子痛30

胎宝宝成长中的奥秘受精卵演变而来的胎盘32

给胎儿输送营养的脐带33

代表人类生命起始的羊水34

反应胎儿健康状态的胎动35

事关难产与否的胎位36

第2章　挑剔的孕产妇饮食细解孕期营养元素蛋白质：胎儿健康成长的生命物质基础41

脂肪：胎儿大脑发育不可或缺的物质41

碳水化合物：胎儿成长必需的生命能量42

水：确保胎儿生存环境质量的润滑剂43

维生素A：能预防流产的脂溶性维生素44

维生素B1：能减缓妊娠反应的维生素44

维生素B2：预防胎儿畸形的营养元素45

维生素B6：预防新生儿抽搐的营养元素46

维生素B12：促进红血球生成的红色维生素46

维生素C：提高胎儿大脑智力的水溶性维生素47

维生素D：预防佝偻病的首选维生素47

维生素E：避免胎儿发育障碍的营养元素48

叶酸：有效避免兔唇儿的维生素B复合体48

钙：胎儿骨骼和牙齿的组成元素49

铁：人体血色素的主要成份50

锌：新陈代谢的必备微量元素50

铜：胎儿循环系统正常运转的保证51

钠：适度摄入即可的一种无机盐52

硒：我国孕妇体内易缺乏的微量元素52

碘：人体合成甲状腺激素最重要的原料53

镁：神经和肌肉细胞内重要的阳离子53

孕产妇的饮食讲究孕早期：清淡食物，全面营养55

孕中期：食物多样，营养丰富55

孕晚期：多餐加量，适度营养56

“坐月子”期间：多样搭配，营养丰富57

慎重选择孕期营养品57

孕期也要关注营养过剩58

孕妇日常饮食十四忌60

孕吐时的饮食对策61

贫血时的饮食对策62

妊高征时的饮食对策63

妊娠糖尿病时的饮食对策65

孕妇三敌：快餐、冷饮和冷冻食品66

有益孕妇的水果零食67

孕妇宜少吃食物十五种70

不同体质产妇的饮食原则71

月子期间产妇的饮食细节72

第3章　孕产期也能健健身孕期怎么健身孕期健身好处多77

孕期健身的注意事情78

孕期运动的方法79

孕期适宜的运动项目79

常见孕产期健身方法孕妇操：保持孕妇体质的特殊健身操81

游泳：有利顺产的水中有氧运动84

散步：最安全有效的孕期运动85

按摩：消除孕妇疲劳的有效方法87

性生活：有益夫妻身心的孕期运动90

助产分娩操：减缓分娩痛苦的练习操91

产后恢复操：恢复女性魅力的好帮手92

第4章　做娇妻的心理医生孕妇负面情绪的影响力孕妇焦虑孩子身心出问题97

不良心理和妊娠并发症98

情绪不好可导致流产99

孕妇压力大孩子受伤害99

做孕产妇的心灵安慰剂孕产妇的心理健康也需要关心101

孕妇的妊娠期心理特点102

孕中期需关注的孕妇心理102

孕妇怎样调整自己的孕期心理103

颜色影响孕妇心理感受104

让孕妇好心情的几个方法105

丈夫怎样关心孕期中的妻子107

让孕妻乐开怀的秘诀108

稀奇古怪的胎梦109

第5章　胎教和胎宝宝的心灵交流胎宝宝的神奇能力什么是胎教115

世界胎教研究三大学派116

广义胎教和狭义胎教117

胎教与大脑旧皮质117

胎儿大脑的发育历程118

胎儿可爱的感觉反应119

在胎教中成长音乐胎教有哪些要求120

和胎儿对话也是一种胎教121

在游戏中进行胎教122

胎儿喜欢的运动胎教123

神奇的“斯瑟蒂克”式胎教法124

了解妊娠期营养胎教125

母亲与胎儿心相连126

什么是正确的胎教心理127

调整呼吸有利胎教128

适合丈夫的胎教方式129

做一个胎教计划130

胎教孩子的优势131

第6章　分娩，痛并快乐的伟大时刻充足的准备工作在家接生的准备工作135

婴儿的房间和用品准备135

丈夫应做好的产前物品准备136

提前应对分娩疼痛138

常见分娩方式自然分娩：最好的分娩方式140

剖宫产：不能自然分娩时的手术取出胎儿法141

无痛分娩：减缓疼痛感觉的自然分娩144

人性化分娩：减少人为干扰的分娩新方式146

水中分娩：深受知识女性欢迎的新分娩方式148

难产：三大因素皆可导致的分娩异常150

急产：关系母子安危的紧急分娩状况153

滞产：迟迟不能分娩的特殊情况156

晚期引产：特殊情况下的催生术158

分娩的先兆和过程分娩前的生理准备细节160

分娩前的征兆161

产妇分娩的三个产程162

母婴产后医学观察166

出现过期妊娠时的应对168

会阴裂伤与会阴侧切术169

第7章　现在，是坐月子的时候了月子期间的身体变化为什么要“坐月子”173

不同的坐月子风俗174

乳房开始下垂177

三种恶露178

子宫复旧178

私密部位的变化179

筋骨出现疼痛180

产后月经变化182

产后排泄变化183

体重的增减185

产后掉头发186

产后出现贫血187

产后的生活安排刷牙洗头洗澡的讲究188

怎样捂月子才科学189

产妇应多睡觉190

产妇的衣着要求191

产后性生活的时机192

新妈妈性欲降低的原因192

性交疼痛的原因193

阴道松弛的解决办法194

常见产后避孕措施194

方便实用的避孕针196

不用药物和工具的比林斯避孕法196

第8章　呵护不尽的新生宝宝可爱的新生宝宝胖宝贝的体重201

一尺半的身高202

稚嫩的皮肤202

特殊的呼吸和脉搏203

易受影响的体温204

灵敏的感觉器官204

先天的反射运动206

不成熟的免疫系统207

不完善的消化系统208

宝宝的生殖系统209

宝宝的其他特征210

如何精心护理宝宝宝宝脐带的护理211

怎样给宝宝哺乳212

了解宝宝的大小便214

如何训练宝宝大小便216

宝宝的啼哭交流216

让宝宝舒服地睡觉219

给宝宝洗澡221

宝宝的衣着要求222

给宝宝舒适的成长环境223

和宝宝一起户外运动224

注意宝宝的意外伤害225

第9章　孕产检查与疾病防治孕产期要勤检查医院的种类229

孕期检查229

临产检查232

产后检查233

母子疾病防治孕期常见病防治236

胎儿常见疾病防治249

产后常见病防治251

新生儿常见疾病防治252

母子用药禁忌孕期用药原则254

产后用药注意事项255

新生儿慎用药256

宝宝常备药物集锦256

附录小娇妻孕早期美食推荐265

小娇妻孕中期美食推荐269

小娇妻孕晚期美食推荐274

小娇妻产期美食推荐278