图书介绍
抑郁症调养100招PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本书编写组编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787534570629
- 出版时间：2010
- 标注页数：143页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：147页
- 主题词：抑郁症－防治－问答
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图书目录
第一篇 认识抑郁症9
001抑郁症是一种疾病吗9
002闷闷不乐就是抑郁症吗10
003抑郁和神经质有何关系11
004抑郁症有哪些种类12
005重度抑郁症有什么症状14
006抑郁症会遗传吗15
007哪些原因可能导致抑郁症16
008抑郁和焦虑、躁郁不同吗18
009抑郁症有致命的危险吗19
010哪些人可提供抑郁心理咨询20
011抑郁症会复发吗21
012女性比较容易患抑郁症吗22
013什么是老年人的抑郁症24
014儿童与青少年也会患抑郁症吗25
015我得了抑郁症吗26
016抑郁症需要看医生吗28
017抑郁症该看哪一科29
018发愁并非抑郁症30
019归属感与抑郁症32
第二篇 生活调养篇35
020抑郁症一定要吃药吗35
021抑郁症需使用哪些药物36
022如何从生活中预防抑郁38
023抑郁症应该多晒太阳吗39
024改善失眠能减轻抑郁吗40
025光照疗法是什么42
026电痉挛治疗是什么43
027认知疗法是什么44
028旅行能改善抑郁症吗45
029如何预防因抑郁而自杀46
030少看电视可以减轻抑郁吗47
031大自然可以预防抑郁症48
032如何用镜子改善抑郁症49
033运动如何改善抑郁症50
034热敷可以改善抑郁症吗52
035芳香疗法能预防抑郁症吗53
036音乐疗法能改善抑郁症吗54
037艺术疗法可以改善抑郁症吗55
038改变人际关系能改善抑郁症吗56
039激素疗法能改善抑郁症吗57
040还有哪些方法能改善抑郁症58
041如何预防慢性病患者陷入抑郁59
042如何通过日记缓解抑郁60
043压力管理可以预防抑郁吗61
044改善经前抑郁的瑜伽操62
045放松身心的瑜伽体操64
046减轻焦虑的瑜伽体操66
第三篇 饮食调养篇69
047多喝水能减轻抑郁症状吗69
048黄花菜能改善抑郁症吗70
049香蕉能减轻抑郁吗71
050糙米可以改善抑郁症吗72
051小麦可以改善抑郁症吗73
052多吃南瓜可以预防抑郁症症吗74
053坚果类可以改善抑郁症吗76
054花椰菜可改善抑郁症吗78
055包菜能减轻抑郁症状吗80
056多吃鲑鱼可远离抑郁82
057黄豆可以改善抑郁吗84
058预防更年期抑郁该怎么吃86
059改善经前抑郁该怎么吃87
060哪些食物能预防产后抑郁88
061经常抑郁可多吃哪些水果89
062预防抑郁的饮食原则是什么90
063过度饮食会导致抑郁吗91
064不良的饮食习惯易导致抑郁症吗92
065哪些食物令人抑郁94
066人工添加剂会引起抑郁吗95
067喝酒会加重抑郁吗96
068咖啡能赶走抑郁吗97
第四篇 中医调养篇99
069中医对抑郁症的辨证99
070中医如何调理抑郁症100
071治疗抑郁症常用的方剂102
072改善更年期抑郁的药材有哪些104
073改善产后抑郁的药材有哪些105
074改善抑郁症的药材有哪些106
075哪些药膳能调理更年期抑郁108
076哪些药膳能调理产后抑郁110
077改善抑郁的养生茶有哪些111
078预防抑郁的养生茶有哪些112
079改善抑郁的穴位有哪些114
080如何用按改善产后抑郁116
081如何用按摩改善老年抑郁117
082按能改善更年期抑郁吗118
083足部按摩能改善抑郁吗120
084耳穴可以改善抑郁症吗122
085针灸可以改善抑郁症吗124
086气功疗法对抑郁症有帮助吗125
第五篇 保健食品篇127
087保健食品能改善抑郁症吗127
088缬草能改善抑郁吗128
089 5-羟基色氨酸能减轻抑郁吗129
090补充5AM-e能改善抑郁症吗130
091补充镁能预防抑郁症132
092多补充锌能赶走抑郁133
093多补铁能改善抑郁症134
094缺钙可能导致抑郁症吗135
095金丝桃可以改善抑郁吗136
096银杏能对抗抑郁137
097卡法椒能减轻抑郁症状138
098红景天能改善抑郁症139
099鱼油能改善抑郁症140
100哪些维生素能改善抑郁142