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第1章 揭开糖尿病的神秘面纱——糖尿病基础知识教育（一）糖尿病基础知识直通车1．什么是糖尿病2

2．什么是血糖，其正常范围是多少2

3．什么是血糖的增高阶段3

4．血糖升高有何临床表现3

5．什么是低血糖，有哪些致病因素3

6．糖的种类及利用4

7．糖是人体能量最合理的来源5

8．血糖的测定5

9．空腹血糖检查的意义6

10．尿糖的测定6

11．尿糖检查的优缺点7

12．做血糖、尿糖检查时应注意事项8

13．胰脏和胰岛8

14．胰岛素的作用9

15．胰岛素的相对不足和绝对不足9

16．影响体内胰岛素分泌的原因10

17．胰岛素治疗糖尿病的意义10

（二）了解糖尿病的分类11

1．Ⅰ型糖尿病11

2．Ⅱ型糖尿病11

3．妊娠糖尿病12

4．其他类型糖尿病12

5．如何区分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病12

6．Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病的发展过程。14

（三）糖尿病发病有原因14

1．诱发糖尿病的因素有哪些14

2．Ⅰ型糖尿病的发病原因15

3．Ⅱ型糖尿病的发病原因16

4．妊娠糖尿病的发病原因16

（四）糖尿病的种种信号17

1．糖尿病的典型症状17

2．糖尿病非典型症状17

3．糖尿病患者早期有何症状18

4．糖尿病患者中期有何症状19

5．糖尿病患者晚期有何症状19

（五）糖尿病是健康的无声杀手20

1．糖尿病的危害性有多大20

2．糖尿病急性并发症有何危害21

3．糖尿病慢性并发症的危害21

4．糖尿病对孕妇的影响21

5．糖尿病对胎儿的影响22

6．糖尿病对儿童的生长发育有哪些影响22

7．糖尿病对个人身心及生活的影响23

（六）糖尿病的有效预防23

1．糖尿病无法根治23

2．糖尿病能否预防24

3．糖尿病的预防重点是什么24

4．糖尿病预防的最佳时机25

5．糖尿病预防措施有哪些25

6．自我预防糖尿病的具体方法26

7．为什么不主张使用药物预防糖尿病27

（七）糖尿病患者求医看病有学问27

1．糖尿病的危险信号有哪些27

2．如何选择医院及科室28

3．糖尿病目前的诊断标准28

4．儿童糖尿病的诊断标准28

5．妊娠糖尿病的诊断标准29

6．糖尿病的诊断依据29

7．如何更好地接受诊治30

8．糖尿病的常规检查项目有哪些30

9．糖尿病患者检查应注意的事项31

（八）糖尿病治疗目标、原则及方法32

1．糖尿病治疗的目的32

2．糖尿病的治疗原则32

3．糖尿病需要长期治疗33

（九）糖尿病知识万花筒33

1．糖尿病易患人群有哪些33

2．为什么糖尿病患者越来越多35

3．肥胖型糖尿病人减肥的方法35

4．糖尿病病人控制饮食时感到饥饿难忍怎么办36

5．如何早期发现糖尿病36

6．生活中的六种假糖尿病38

7．发生糖尿病昏迷应如何抢救39

8．关于糖尿病日39

9．儿童及青少年糖尿病患者能否上学40

10．糖尿病是否遗传40

11．糖尿病人能否结婚41

12．糖尿病人能否生子41

13．糖尿病患者应正确认识住院治疗41

14．糖尿病患者看病的时间间隔为多久42

15．糖尿病患者每次就医是否都必须到大医院找专家、教授42

16．糖尿病人门诊检查应十分关注的问题42

17．糖尿病人的寿命43

18．糖尿病人应准备的物品43

19．糖尿病人所用注射器具的常用消毒方法44

第2章 会吃会喝才健康——糖尿病患者的饮食保健44

1．食物是最好的医药46

2．合理膳食是健康的基础47

3．欲得血糖安，把好饮食关49

4．糖尿病患者饮食调理的目的50

5．糖尿病患者日常饮食注意事项51

6．全天主食量的分配要合理51

7．饮食调理要计算标准体重52

8．良好的饮食习惯伴你走向健康之路52

9．如何降低饮食调理带来的饥饿感54

10．糖尿病患者外出饮食有讲究54

11．如何对饮食调理实施状况进行评估54

12．水是生命之源，饮必适量55

13．冷开水泡菜可治糖尿病55

14．糖尿病患者当灵活加餐55

15．健康者，杂食也56

16．宜食富含膳食纤维的食品56

17．宜适量吃海鱼58

18．早餐宜吃干饭59

19．糖尿病偏爱“嗜酒徒”59

20．香烟之毒当忌而远之59

21．低温烹饪科学健康60

22．正确看待保健品60

23．蜂蜜含糖，过则为灾60

24．忌吃西瓜61

25．月饼虽好，但不可贪吃61

26．“口重”诱发糖尿病61

27．避免饿肚疗法62

28．忌服用膏剂和药酒进补62

29．糖尿病患者宜食食物面面观63

30．天天降糖菜，健康来得快82

31．每天降糖粥，降糖不必忧104

32．常喝降糖汤，越活越健康115

33．休闲降糖茶，不比药物差131

34．酒能降血糖，一点不荒唐142

35．糖尿病肾病患者的饮食应注意的问题145

36．糖尿病并发冠心病的饮食安排145

37．妊娠糖尿病患者饮食安排146

38．Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病对饮食安排的侧重点不同146

第3章 适量运动，释放生命活力——糖尿病患者的运动保健146

1．制定合理的运动计划148

2．选择运动调理的最佳形式148

3．选择运动调理的最佳时间149

4．掌握适当的运动强度150

5．遵循一定的运动原则150

6．运动调理对糖尿病患者的好处151

7．糖尿病患者运动前及运动时应注意的问题152

8．怎样用心率计算适宜的运动量152

9．运动调理的适应症153

10．Ⅰ型糖尿病患者的运动调理153

11．Ⅱ型糖尿病人运动的实施方法155

12．Ⅱ型糖尿病人的室内运动调理156

13．运动对糖尿病患者的生理影响156

14．运动调理后的注意事项157

15．不适宜进行运动调理的情况157

16．最好的运动是步行158

17．最经济、简单的疗法从慢跑开始159

18．游泳调理法160

19．登楼梯是一项很不错的有氧运动161

20．体操调理法162

21．气功是健康的保护神163

22．五禽戏是由医生编成的体操163

23．舞蹈让你在快乐中享受健康164

第4章 常用药物百宝箱——糖尿病患者的药物调理164

1．评价好药的标准166

2．使用降糖药的指征167

3．何时服用口服降糖药效果最好167

4．口服降糖药应在医师指导下服用167

5．选用降糖药的原则168

6．口服降糖药的类型168

7．降糖药物能否搭配使用169

8．口服降糖药之间的联合应用170

9．口服降糖药与胰岛素之间的联合应用170

10．血糖控制良好后是否可以停服降糖药171

11．根据血糖情况调整口服降糖药的用量172

12．如何减轻口服降糖药的不良反应172

13．降糖新药进口药的选用173

14．可以降低血糖的中草药175

15．病人不能进食时应如何服用口服降糖药176

16．胰岛素可治疗哪些类型糖尿病人176

17．胰岛素在糖尿病治疗中的好处177

18．胰岛素在糖尿病治疗中的副作用178

19．胰岛素的种类178

20．注射胰岛素的最佳时间181

21．如何调整胰岛素的注射次数181

22．如何决定初始胰岛素的剂量182

23．如何根据血糖浓度调整胰岛素用量182

24．糖尿病的中医辨证论治183

25．糖尿病常用的口服中成药184

26．糖尿病及内分泌用药186

27．糖尿病中医验方精选194

第5章 把握好心灵之航——糖尿病患者的心理保健194

1．不良情绪会诱发或加重糖尿病224

2．心理因素对糖尿病患者的影响225

3．心理因素与糖尿病的关系如何226

4．揭开糖尿病患者的心理误区227

5．糖尿病患者在性格方面有何异常表现228

6．糖尿病人进行心理调节的内容229

7．糖尿病人应如何正确看待疾病229

8．教你几招心理调节的常用方法230

9．糖尿病患者心理治疗应注意的问题234

10．保持良好的人际关系有益糖尿病人的心理健康235

11．糖尿病患者宜保持健康情绪235

12．糖尿病患者心态宜平衡236

13．糖尿病患者心理压力不宜过大236

14．儿童糖尿病患者的心理健康237

15．青春期糖尿病患者的心理保健238

16．糖尿病患者应做好心理调节239

17．糖尿病患者如何克服孤独、愤怒和灰心239

第6章 充分利用随身携带的药囊——糖尿病患者的按摩保健239

1．按摩调理糖尿病的特点242

2．按摩调理糖尿病的作用机制243

3．按摩调理的操作要点244

4．按摩调理的注意事项245

5．糖尿病按摩调理的禁忌245

6．糖尿病足部按摩调理图解246

7．糖尿病手部按摩调理图解249

8．糖尿病耳部按摩调理图解254

9．糖尿病体部按摩调理图解257

第7章 刮痧拔罐，病去一半——糖尿病患者的刮痧拔罐调理（一）糖尿病患者的刮痧调理1．糖尿病刮痧治疗的方法266

2．刮痧时的注意事项270

3．刮痧禁忌272

4．刮痧后的反应272

5．出现晕刮如何处理273

（二）糖尿病患者的拔罐调理273

1．糖尿病拔罐治疗时常取穴位273

2．糖尿病拔罐调理的方法274

第8章 每日泡脚，胜吃良药——糖尿病患者的泡脚保健274

1．泡脚调理的作用机制280

2．泡脚调理的原理280

3．双脚与人体的密切关系281

4．泡脚调理的特点282

5．泡脚水的选择283

6．泡脚器具的选择284

7．泡脚的时间285

8．泡脚调理的注意事项285

9．糖尿病的泡脚验方286

第9章 病情监测，自我管理——糖尿病患者的病情监测286

1．糖尿病病情监测的意义294

2．糖尿病人应不断监测自己的病情294

3．糖尿病病情监测包括哪些内容294

4．血糖与尿糖的控制标准295

5．血糖定期监测时间295

6．如何安排血糖监测的时间296

7．餐后2小时血糖监测的意义296

8．餐后2小时监测血糖应注意的问题297

9．24小时尿糖监测297

10．7次尿糖的监测方法297

11．用血糖仪自测血糖的方法298

12．怎样用尿糖测算血糖值299

13．为何有时餐后2小时血糖比空腹血糖还低299

14．糖尿病患者应定期到医院检查300

第10章 警惕健康的特级杀手——糖尿病患者并发症的防治300

1．糖尿病会引起多种并发症302

2．糖尿病并发症的类型302

3．糖尿病的急性并发症303

4．糖尿病的慢性并发症303

5．糖尿病酮症和酮症酸中毒304

6．糖尿病酮症酸中毒的诱因和预防304

7．糖尿病与感染的关系305

8．糖尿病病人易发生的感染305

9．感染对糖尿病的影响306

10．糖尿病肢端坏疽及糖尿病足306

11．糖尿病足的病变原因307

12．糖尿病足的保护308

13．糖尿病可引起的眼病309

14．糖尿病眼病的防治310

15．糖尿病对视网膜的影响310

16．糖尿病视网膜病变的分期311

17．糖尿病视网膜病变的防治311

18．糖尿病肾病313

19．糖尿病对肾脏的影响314

20．糖尿病肾病的防治314

21．糖尿病肾病的西药治疗315

22．糖尿病肾病的中成药治疗316

23．糖尿病对神经系统的影响316

24．糖尿病神经病变的防治317

25．糖尿病性功能障碍319

26．糖尿病性功能勃起障碍怎样治疗319

27．中医怎样治疗糖尿病性功能勃起障碍320

28．糖尿病对消化系统的影响321

29．糖尿病消化系统病变的防治322

30．糖尿病与口腔疾病的关系322

31．糖尿病口腔疾病的防治323

32．糖尿病与消化性溃疡325

33．糖尿病性消化性溃疡的防治325

34．糖尿病性心脏病变325

35．糖尿病性冠心病的特点326

36．如何尽早发现冠心病326

37．糖尿病性冠心病的中成药治疗327

38．糖尿病性冠心病的中药复方治疗328

39．糖尿病患者为何常与高血压并存329

40．怎样诊断糖尿病性高血压329

41．糖尿病性高血压的中成药治疗330

42．糖尿病性高血压的中药复方治疗330

43．糖尿病性血脂异常如何诊断332

44．糖尿病性血脂异常如何预防332

45．糖尿病性高脂血症的中成药治疗333

46．糖尿病性高脂血症的中药复方治疗333

第11章 经营健康，精致生活——糖尿病患者的生活保健策略（一）顺应天时健康来1．老年糖尿病患者在不同季节保健常识336

2．糖尿病患者如何安然过冬337

3．糖尿病患者冬季慎防流感338

4．糖尿病患者冬季沐浴时应注意的问题339

5．糖尿病患者冬季清早要预防心肌梗死339

6．糖尿病患者冬季应预防发生脑血管意外340

7．糖尿病患者冬季应预防皮肤瘙痒340

8．糖尿病患者春季尤应讲卫生341

9．糖尿病患者春天应预防传染病342

10．糖尿病患者春季易患疖肿342

11．糖尿病患者春季踏青应注意的问题343

12．糖尿病患者不宜秋冻343

13．糖尿病患者如何安然度夏344

14．糖尿病患者夏季应远离空调344

15．夏季是治疗糖尿病的最佳时机345

（二）生活细节决定健康345

1．宜勇敢地面对人生345

2．生活宜有规律346

3．宜注意口腔与牙齿的保护346

4．宜积极预防口腔疾病347

5．宜注意双脚的保护348

6．适宜运动350

7．外出旅游宜谨慎350

8．睡觉宜开灯351

9．宜了解糖尿病对性功能的影响352

10．宜了解性生活的调护措施352

11．糖尿病妇女宜慎服避孕药353

12．老年糖尿病患者用药有讲究353

13．糖尿病患者家属宜积极配合治疗354

14．宜定期检查355

15．就业中宜注意的问题355

16．糖尿病人宜构置的5件用品355

17．宜多与医护人员交流356

18．宜配备家庭小药箱356

19．宜用温水泡脚357

20．忌过度疲劳或过于懒散358

21．忌肥胖358

22．忌常戴隐形眼镜358

23．忌频繁使用手机359

24．忌忽视“黎明现象”359

25．忌睡眠不足360

26．忌浸泡热水澡360

27．忌进行剧烈运动361

28．忌晨练361

29．忌盲目选择非处方药361

30．忌突然停药362

31．忌开车362

32．忌走鹅卵石道363