图书介绍

15种降压食物与150道降压菜PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

王作生，张燕主编著
出版社：青岛：青岛出版社
ISBN：9787543644809
出版时间：2008
标注页数：159页
文件大小：32MB
文件页数：162页
主题词：高血压－食物疗法－食谱

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图书目录

降压与降压饮食8

判断血压高低的标准8

血压相对稳定的生理意义8

高血压病的种类9

中医对高血压病的认识9

良好的饮食习惯有利于降压10

高血压患者饮食5宜5忌11

降压小验方及食疗方12

降压食物与降压菜15

1　玉米15

选购储存15

烹调应用15

营养成分15

养生与功效16

食用搭配宜忌16

爱心提示16

推荐菜品17

双瓜玉米窝头17

玉米饭团18

鸡粒玉米18

金沙玉米19

鸡蛋玉米羹19

2　荞麦21

选购储存21

烹调应用21

营养成分21

养生与功效22

食用搭配宜忌22

爱心提示22

推荐菜品23

荞麦黑鱼饺23

牛骨髓炒面24

荞麦面扒糕24

3　黄豆26

选购储存26

烹调应用26

营养成分26

养生与功效27

食用搭配宜忌27

爱心提示27

推荐菜品28

三豆粥28

五合面29

八仙米29

醋豆30

黄豆芽煲花枝30

黄豆排骨汤31

4　花生33

选购储存33

烹调应用33

营养成分33

养生与功效34

爱心提示34

食用搭配宜忌34

推荐菜品35

落花生粥35

花生仁拌芹菜35

花生炖鲤鱼36

蜂蜜大枣花生汤36

花生木瓜排骨汤37

花生鲫鱼汤37

5　芹菜39

选购储存39

养生与功效39

营养成分39

烹调应用40

食用搭配宜忌40

爱心提示40

推荐菜品41

虾皮芹菜粥41

红油芹菠菜41

虾仁炒芹菜42

芹菜炒肉43

芹菜炒薯条43

芹菜草菇炒墨鱼44

芹菜炒土鸡44

杞枣芹菜汤45

芹菜蜜汁45

6　番茄47

烹调应用47

养生与功效47

爱心提示47

推荐菜品48

西红柿炒鱼片48

西红柿烧菜花49

西红柿炒山药49

西红柿烧豆腐50

西红柿炖牛肉50

西红柿炖鲍鱼51

7　海带53

选购储存53

营养成分53

养生与功效54

烹调应用54

食用搭配宜忌54

爱心提示54

推荐菜品55

绿豆海带粥55

糖醋海带56

凉拌海带丝56

红焖海带57

脆爆海带块57

油炸海带肉丸58

辣炒海带58

海带冬瓜豆瓣汤59

海带鲤鱼汤59

白萝卜海带汤60

海带肉丝蛋汤60

西红柿海带汤61

8　冬瓜63

选购储存63

营养成分63

养生与功效64

爱心提示64

烹调应用65

食用搭配宜忌65

推荐菜品66

冬瓜粥66

冬瓜炒蒜苗67

罗汉冬瓜67

冬瓜菠菜羊肉羹68

虾仁冬瓜汤68

冬瓜银耳羹69

参芪鸡丝冬瓜汤69

羊肉冬瓜汤70

冬瓜绿豆保健汤71

冬瓜汤71

9　胡萝卜72

养生与功效72

烹调应用72

推荐菜品73

胡萝卜菜丝粥73

胡萝卜炒芹菜74

胡萝卜炖狗肉丸75

鸡蛋胡萝卜豆汁75

10　菠菜77

选购储存77

烹调应用77

营养成分77

养生与功效78

食用搭配宜忌78

爱心提示78

推荐菜品79

菠菜粥79

菠菜拌海蜇头80

拌菠菜80

菠菜麻油拌粉丝81

炒菠菜81

双菇菠菜82

苹果菠菜汁83

菠菜油菜饮83

11　藕85

选购储存85

营养成分85

烹调应用86

养生与功效86

爱心提示86

食用搭配宜忌86

推荐菜品87

莲藕粥87

藕米糕88

藕汁糖蜜膏88

椒油藕片89

凉拌藕片89

茄汁鲜藕90

桂花糯米藕91

桃仁莲藕汤91

12　香菇93

选购储存93

营养成分93

养生与功效94

食用搭配宜忌94

烹调应用94

爱心提示94

推荐菜品95

香菇粥95

香菇油菜96

香菇炒荸荠96

香菇炒松仁97

蒸香菇鲫鱼97

香菇烧二冬98

香菇酥桃仁98

香菇炖鸡腿99

13　海蜇101

选购储存101

营养成分101

烹调应用102

养生与功效102

爱心提示102

推荐菜品103

海蜇粥103

双耳拌海蜇103

海蜇皮拌鸭条104

海蜇皮拌双丝105

海蜇皮拌芹菜105

海蜇荸荠芹菜汤106

雪羹汤106

太子参海蜇汤107