图书介绍
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- 陈国瑞编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：9787533531041
- 出版时间：2010
- 标注页数：168页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：178页
- 主题词：篮球运动－基本知识
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图书目录
一、篮球运动基本常识1
（一）比赛场地与篮球2
1．标准比赛场地与篮球架2
2．篮球3
（二）篮球术语与符号4
1．FIBA常用术语4
2．NBA常用术语6
3．符号与图示8
（三）球员位置与装备8
1．球员位置与任务8
2．球员装备9
（四）赛前热身10
1．熟悉球性练习11
2．篮球操13
3．赛前练习18
4．篮球游戏20
（五）赛后调整与恢复22
1．整理与放松22
2．伸展练习24
3．疲劳与恢复25
二、篮球基本技术与训练27
（一）移动技术与训练28
1．站立姿势28
2．起动29
3．变速跑29
4．变向跑30
5．侧身跑31
6．起跳32
7．急停33
8．转身34
9．跨步36
10．滑步37
11．移动技术的训练39
（二）运球技术与训练42
1．原地高运球42
2．原地低运球43
3．急停急起运球44
4．体前变向换手运球45
5．体前变向不换手运球46
6．后转身变向换手运球48
7．背后变向换手运球49
8．原地交叉步持球突破50
9．原地同侧步持球突破51
10．跳步急停持球突破52
11．运球技术的训练53
12．持球突破技术的训练57
（三）传接球技术与训练59
1．双手胸前传球59
2．双手反弹传球61
3．双手头上传球62
4．单手肩上传球63
5．单手胸前传球64
6．单手体侧传球65
7．双手接球66
8．单手接球67
9．行进间双手传接球68
10．传接球技术的训练69
（四）投篮技术与训练74
1．原地双手胸前投篮74
2．原地单手肩上投篮75
3．行进间单手高手投篮76
4．行进间单手低手投篮77
5．行进间单手反手投篮79
6．行进间单手勾手投篮80
7．原地跳起单手肩上投篮81
8．急停跳起单手头上投篮82
9．转身跳起单手肩上投篮84
10．补篮85
11．扣篮86
12．投篮技术的训练87
（五）个人防守技术与训练91
1．防守不持球者91
2．防守持球者93
3．抢球96
4．打球98
5．断球100
6．个人防守技术的训练102
（六）抢篮板球技术与训练104
1．抢前场篮板球104
2．抢后场篮板球105
3．抢篮板球技术的训练106
三、篮球实用战术与训练109
（一）进攻战术配合与训练110
1．进攻战术基础配合110
2．快攻战术117
3．进攻半场人盯人防守战术124
4．进攻区域联防战术130
（二）防守战术配合与训练133
1．防守战术基础配合133
2．防守快攻战术139
3．半场人盯人防守战术143
4．区域联防战术146
四、篮球竞赛规则与裁判法151
（一）篮球竞赛工作152
1．竞赛制度与编排方法152
2．成绩计算与名次排列方法156
（二）竞赛规则与裁判法158
1．竞赛规则简介158
2．裁判方法162
3．裁判手势165