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在路上4

肯尼亚亮点5

目的地：肯尼亚15

旅行准备16

旅行线路20

历史26

文化36

饮食50

环境56

游猎之旅63

野生动植物及生态环境73

内罗毕及周边93

历史94

方位95

实用信息95

危险和麻烦100

景点101

活动112

团队游114

节日和重大活动114

住宿114

就餐118

饮品124

娱乐125

到达和离开128

四处走走129

肯尼亚南部131

通往阿鲁沙的公路132

安博塞利国家公园133

基马纳社区野生动物禁猎区135

丘卢岭国家公园135

西察沃国家公园136

东察沃国家公园139

沃伊140

通往MOSHI的公路142

裂谷143

隆戈诺特国家公园144

苏苏亚山145

奈瓦沙145

奈瓦沙湖146

地狱之门国家公园149

奈瓦沙至纳库鲁150

纳库鲁150

纳库鲁周边153

纳库鲁湖国家公园153

博戈里亚湖国家保护区155

巴林戈湖156

肯尼亚西部159

马赛马拉160

纳罗克160

马赛马拉国家保护区160

维多利亚湖165

基苏木165

维多利亚湖南岸170

鲁马国家公园171

恐怖丛林171

姆比塔和鲁辛加岛171

姆凡加岛172

西部高地172

基西172

凯里乔173

卡卡梅加175

卡卡梅加森林176

埃尔多雷特178

往西至乌干达180

卡巴内特181

卡姆纳洛克湖国家保护区和凯里奥谷国家保护区181

基塔莱181

埃尔贡山国家公园183

赛瓦沼泽国家公园185

切兰加尼山185

中部高地186

阿伯德尔188

涅里及周边188

阿伯德尔国家公园191

尼亚胡鲁鲁（汤姆森瀑布）192

肯尼亚山国家公园194

实用信息194

安全194

服装和装备194

向导、厨师和脚夫195

住宿195

就餐197

环境197

有组织的徒步游197

路线198

肯尼亚山周边200

纳罗莫鲁200

纳纽基和莱基皮亚201

纳纽基周边204

梅鲁205

梅鲁国家公园207

乔戈里亚208

恩布208

姆韦阿国家保护区209

萨布克山国家公园210

锡卡210

肯尼亚北部211

伊西奥洛至埃塞俄比亚214

伊西奥洛214

莱瓦野生动植物保留地216

莱瓦野生动植物保留地周边216

阿彻站216

桑布鲁、水牛泉和沙巴国家保护区217

马修斯岭220

恩多托山脉220

马萨比特220

马萨比特国家公园222

莫亚莱222

马腊拉尔至图尔卡纳湖东岸224

往北至马腊拉尔224

马腊拉尔224

马腊拉尔周边226

巴拉戈伊227

南霍尔227

往北至图尔卡纳湖227

洛扬加拉瓜228

锡比洛伊国家公园229

北霍尔229

卡拉查229

马里奇至图尔卡纳湖西岸230

马里奇至洛德瓦尔230

洛德瓦尔231

埃利耶泉231

弗格森斯湾232

中央岛国家公园232

蒙巴萨和南部沿海233

蒙巴萨235

蒙巴萨南部249

谢利海滩249

辛巴丘陵国家保护区249

Mwaluganje大象禁猎区250

蒂维海滩250

迪亚尼海滩251

加济和查莱岛256

芬齐岛256

希莫尼和瓦西尼岛257

LUNGA LUNGA259

蒙巴萨北部259

尼亚利海滩259

班布里海滩261

Shanzu海滩262

姆特瓦帕263

基卡姆巴拉和维平戈263

基利菲263

北部沿海265

瓦塔穆267

米达溪270

阿拉布科索科凯森林保护区270

盖德废墟270

马林迪272

塔纳河277

拉穆群岛278

拉穆278

拉穆周边286

曼达岛288

帕泰岛289

基瓦域岛290

出行指南291

签证291

保险292

货币292

优惠卡293

使领馆293

海关294

旅游信息294

活动294

节日和重大活动297

气候图表298

工作时间298

假日299

住宿299

饮食301

地图301

邮政301

购物302

公共卫生间303

电话303

上网304

时间304

危险和麻烦304

法律事项305

独自旅行者305

带孩子旅行306

残障旅行者306

女性旅行者307

老年旅行者307

同性恋旅行者307

摄影摄像307

课程308

志愿服务308

打工309

交通指南310

到达和离开310

进入肯尼亚310

飞机310

陆路311

水路312

团队游312

四处走走313

飞机313

自行车313

船313

公共汽车313

小汽车和摩托车314

搭便车317

当地交通工具318

游猎之旅319

火车319

健康指南320

出发前320

保险320

推荐接种的疫苗320

常备药品321

参考网站321

旅途病321

深度静脉血栓321

飞机时差综合征和晕车晕船321

在肯尼亚321

可获得的医疗及费用321

传染性疾病322

旅途腹泻325

环境引发的疾病和不适325

传统医学326

语言327

术语表332

作者334

幕后336

索引339

绿色索引350

地图图例352