图书介绍
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- （日）落合壮一郎著 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538163759
- 出版时间：2010
- 标注页数：143页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：146页
- 主题词：穴位按压疗法
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图书目录
前言2
第一章 按摩穴位让人更加美丽8
调整体内气息，恢复身体平衡8
美丽的王道—保持自然的律动10
让体内的生物钟正常运转12
如何寻找穴位14
穴位的按摩方法15
按摩的要点16
发现自己的亚健康状态18
全身穴位分布图20
足部反射区32
专栏 穴位按摩和芳香疗法的珠联璧合34
第二章 按摩穴位影响人体的各种周期36
重获自然的律动，找回健康的身体36
基本穴位38
春季40
夏季42
秋季44
冬季46
依据月经周期进行穴位按摩，调整激素平衡至最佳状态48
月经期（行经中）50
排卵期（月经结束～排卵之前）51
黄体期（排卵～下次月经开始）52
保持身体温暖53
神秘的力量——根据月亮的阴晴圆缺调节体内的生物钟54
月亮的力量和穴位按摩56
专栏 血液流畅与肠胃健康的民间疗法——梅姜粗茶58
第三章 按摩穴位，帮助女性保持年轻美丽60
让肌肤富有弹性60
眼部保养62
瘦脸与紧致脸部线条64
面部浮肿66
抗衰老与美容68
减肥70
线条优美的上臂73
丰胸74
瘦腰75
专栏 针灸与穴位按摩76
第四章 按摩穴位，帮助女性健康平衡78
痛经、月经不调78
经前综合征80
寒证82
消除便秘84
不孕86
更年期综合征88
专栏 精油与美丽的缘分90
第五章 消除精神烦恼和“自然治愈系”穴位92
消除烦躁、缓解紧张92
缓解失眠94
情绪低落96
提高注意力、提升精力98
戒烟100
醒神101
专栏 积极摄取能够温暖身体的食物102
第六章 有效调节身体不适的穴位104
头疼104
腰疼106
肩膀僵硬108
预防感冒110
感冒初发111
嗓子疼112
流鼻涕、鼻塞113
眼部疲劳114
倦怠116
花粉过敏118
食欲不振120
积食、恶心121
宿醉122
晕车123
专栏 腹式呼吸可调节身心平衡124
第七章 关爱家人和同伴护理的穴位126
与朋友一道消除疲劳，度过放松的闲暇时光126
配合呼吸进行的治疗按摩128
精油的选择和使用方法——芳香疗法的基本知识130
提高免疫力和精力132
激发内脏活性保持青春134
消除倦怠感136
缓解头部疲劳138
全面治疗疲劳的身体和精神140