图书介绍
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- 席莉主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564420499
- 出版时间：2015
- 标注页数：341页
- 文件大小：112MB
- 文件页数：349页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
健康理论篇1
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育概述1
第二节 健康概述5
第二章 中华古代体育养生理论7
第一节 中华古代体育养生理论7
第二节 中华古代体育养生方法10
第三章 中华现代体育养生理论与方法13
第一节 体育锻炼与人体功能13
第二节 体育锻炼与心理健康17
第三节 运动与营养、养生23
第四章 科学健身的理论与方法31
第一节 健身新理念31
第二节 运动处方38
运动实践篇45
第五章 球类运动45
第一节 篮球运动45
第二节 排球运动56
第三节 足球运动75
第四节 乒乓球运动88
第五节 羽毛球运动96
第六节 手球运动112
第七节 网球运动126
第六章 武术运动137
第一节 武术运动概述137
第二节 中国传统武术139
第三节 散打178
第四节 跆拳道193
第七章 游泳运动211
第一节 了解游泳运动211
第二节 熟悉水性练习213
第三节 蛙泳215
第四节 自由泳218
第五节 水上安全与救护220
第八章 健身健美运动224
第一节 健美操224
第二节 啦啦操237
第三节 瑜伽258
第四节 健美运动269
第五节 体育舞蹈283
第六节 健身素质拓展295
第七节 街舞304
第八节 轮滑309
第九节 毽球317
第十节 板羽球319
第十一节 空竹320
第十二节 陀螺328
附录 《国家学生体质健康标准》332
附录一 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》实施说明332
附录二 《国家学生体质健康标准》的测试方法334
附录三 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试评分表338