图书介绍
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- 何一成著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506475303
- 出版时间：2011
- 标注页数：239页
- 文件大小：65MB
- 文件页数：242页
- 主题词：饮食卫生－基本知识；合理营养－基本知识
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图书目录
Part 1 疾病食疗养生6
Chapter 1 食物是你最好的医生6
懂得挑食才健康6
认识食物的“五味”7
认识食物的“五色”8
认识食物的“四性”10
Chapter 2 对应体质吃出健康12
你是哪一种体质12
8大体质就要这样吃14
Chapter 3 常见食物聪明吃16
为健康加分的饮食组合16
过量有碍健康的饮食组合19
吃东西小心配错饮料22
吃单一食物的注意事项24
Chapter 4 营养素的15种保健功效26
Chapter 5 四季养生食疗法则30
春季滋补养生30
夏季清热解毒31
秋季滋阴润肺32
冬季温润补元33
PPart 2 常见病饮食宜忌34
呼吸系统34
感冒34
气喘38
支气管炎40
消化系统42
胃炎42
胀气46
便秘49
痔疮52
腹泻55
皮肤科58
青春痘58
湿疹62
心血管疾病65
高血压65
高血脂69
冠心病73
肝胆疾病42
乙肝76
脂肪肝80
胆结石84
泌尿系统疾病88
肾结石88
尿路感染91
骨关节疾病94
骨质疏松症94
类风湿性关节炎98
神经系统疾病102
偏头痛102
中风106
坐骨神经痛110
老年痴呆症113
造血系统疾病115
贫血115
白血病119
代谢与内分泌系统疾病123
糖尿病123
痛风127
妇科疾病131
痛经131
子宫内膜异位症135
更年期综合征139
白带异常143
男性疾病147
阳痿147
前列腺炎151
儿科疾病154
麻疹154
水痘156
眼部疾病158
近视158
结膜炎162
白内障166
青光眼170
耳鼻喉科疾病173
过敏性鼻炎173
鼻窦炎177
口腔科181
牙周病181
口腔溃疡185
癌症189
肺癌189
肝癌193
子宫颈癌197
乳腺癌201
大肠直肠癌205
胃癌209
其他213
失眠213
Part 3 吃对营养 健康100分Chapter 1 不可不吃的7大营养素216
水216
蛋白质217
糖类218
脂类219
矿物质220
维生素221
膳食纤维222
6大类食物的黄金比例223
Chapter 2 吃出一家大小的健康224
婴儿、幼儿224
青少年225
青壮年226
中年227
更年期228
老年期229
Chapter 3 健康一生的饮食观念230
这样吃就对了——正确饮食原则231
【附录】 常见病和宜吃保健食品／成分建议表232