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Start Off 出发2

关于自我 路过这个世界，为遇见更好的自己2

关于旅行 一个人旅行，寂寞吗？4

On the Road 1 冲击与反思8

关于国境 叙利亚 折腾到死的过境8

关于战争 约旦 差点逃离不了暴乱的叙利亚14

关于隔阂 埃及 开罗的怒吼与哭泣18

关于语言 苏丹 爱是世界唯一共通的语言22

关于虚实 埃塞俄比亚 那些在路上帮助过我的人26

关于挑战 埃塞俄比亚 每天都是挑战，只要再勇敢一点点30

关于选择 埃塞俄比亚 一场成年礼引发的挣扎36

关于恐惧 肯尼亚 染上疟疾，两颗药丸决定我的生死40

关于生命 肯尼亚 活着好好，好好活着46

关于逃离 肯尼亚 现实与梦想之间52

关于沟通 乌干达 追赶一路，只为用英语跟我打招呼54

关于拥有 乌干达 舍不得丢掉的不是物品，是回忆58

关于勇敢 卢旺达 之所以变得勇敢，是因为勇敢是唯一选择62

关于帮助 卢旺达 扶别人一把，对站得稳的人来说不算什么64

关于计划 尼泊尔 没有计划就是最好的计划68

关于同理心 中国新疆 比同情心更重要的是同理心72

关于想念 泰国 只有离家才会想家吗？74

关于宽容 缅甸 油炸老鼠，你吃过吗？78

关于改变 印度 改变，或安于现状80

关于意外 北极圈 在北极，差点被冻死82

关于误解 厄瓜多尔 谢谢你们，一直证明我是错的88

On the Road 2 相遇与学习92

关于爱 尼泊尔 陌生女孩给我带来了银行卡92

关于拥抱 尼泊尔 世界用最温柔的方式教会我去爱96

关于快乐 老挝 人是我看过最美的风景98

关于记忆 缅甸 活在别人记忆里的你是什么样子100

关于修复 中国新疆 除了说出口的话，没有什么不能修102

关于重逢 土耳其 在叙利亚，生命不值得被尊重吗？106

关于巧合 土耳其 那些美好的巧合110

关于爱 伊拉克 住进库尔德人的家里112

关于天堂 埃及西奈半岛 红海，最后的天堂116

关于海洋 埃及西奈半岛 他们说我是海的女儿120

关于停留 埃及西奈半岛 还没离开就开始想念124

关于相信 埃及 陌生人给我过的22岁生日128

关于再见 埃及 每一次相遇都是久别重逢132

关于流动 埃及 书也在旅行136

关于分离 肯尼亚 聚散离合终有时，历来烟雨不由人138

关于社会责任 乌干达 比冒险更值得骄傲的是保护家园144

关于温暖 格鲁吉亚 初到格鲁吉亚的温暖与美好148

关于了解 比利时 从电话里的一声“喂”，妈妈就知道我感冒了150

关于伤害 冰岛 学会原谅那些伤害过你的人152

关于末日 斯洛文尼亚 “拥抱！这里有免费拥抱！”154

关于信任 芬兰 他们把我捡回家160

关于相遇 荷兰 相遇的机会本身就像发生奇迹般微小164

On the Road 3 经历与成长168

关于生活 埃及西奈半岛 在西奈，慢生活168

关于孤单 苏丹 在心里修篱种菊，与自己握手言和170

关于寂寞 乌干达 旅行的人有点寂寞172

关于故乡 乌干达 旅人的乡愁174

关于转折 坦桑尼亚 我用双脚丈量完东非178

关于适应 比利时 穿着短袖回到零下12度的欧洲180

关于伤痕 比利时 每一道疤痕都有故事184

关于未来 北极圈 人生是论述题，不是选择题186

关于聚散 荷兰 机场，吞吐思念的站点190

关于时间 法国 跟宇宙借来的私密时间192

关于谦卑 老挝 谦卑，才能看到世界更多的美196

关于想象 柬埔寨 难道风景只存在于想象中？198

关于城市 美国 旧金山，又热闹又寂寞202

关于文字 南美 那些文字无法形容的孤独与快乐204

关于懂得 巴拿马 接受无法改变的，改变你能改变的206

关于过往 哥伦比亚 用忘记哀悼过去210

关于穷游 哥伦比亚 旅行，人生的一场修行216

Return 归来222

关于过渡期 我的人生，永远在路上222