图书介绍
卡耐基人生必读经典 卡耐基情绪管理书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
![卡耐基人生必读经典 卡耐基情绪管理书](https://www.shukui.net/cover/75/33439507.jpg)
- (美)戴尔·卡耐基著;白君编译 著
- 出版社: 成都:天地出版社
- ISBN:9787545515411
- 出版时间:2016
- 标注页数:252页
- 文件大小:16MB
- 文件页数:272页
- 主题词:情绪-自我控制-通俗读物
PDF下载
下载说明
卡耐基人生必读经典 卡耐基情绪管理书PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
Chapter 01 改善心境,积极做出改变2
安于现状会让生活失去光彩2
战胜冲动,调节情绪4
疼爱自己是一门学问6
善于发现自己的优点9
在不尽如人意中,保持阳光心态11
积极的心态比运气更重要13
忙碌起来,让生活更充实15
Chapter 02 调节心情,追求生命的快乐18
敞开心扉向人倾诉18
沮丧时,不作任何决定21
运用色彩调节心情24
活力四射,激发生命能量26
将依赖和懦弱从内心驱除28
稳定情绪,调节出完美状态31
关注情绪变化,拥有阳光心态34
Chapter 03 提高自控力,管理好自己的情绪38
控制情感,把握自我38
自我反省,从失败中学习41
不能让坏情绪肆意妄行44
随时清空自己的坏情绪47
学会控制自己的冲动情绪50
全力以赴,活在完全独立的今天52
Chapter 04 适度减压,保持充沛活力56
学会感恩,时刻沐浴阳光56
花一些时间去和大自然亲近59
不要长期沉浸在懊悔的情绪中61
学会接受不可更改的事实63
调整自己,用温柔化解一切65
用实际行动疏导不良心情67
Chapter 05 关爱自己,让正能量为人生导航70
放慢匆忙的脚步,活在当下70
还原生命本来的面目72
相信自己,才能创造奇迹74
绕开自卑,给自己勇气76
别让嫉妒心伤害到我们78
狭隘是对心灵和身体的双重约束80
谦虚谨慎,看到自己的差距83
Chapter 06 绕开抱怨,为负能量找到出口86
别让“糟透了”影响我们86
不给负面想法任何余地88
学会与自己好好相处90
自省能让人远离抱怨92
即使命运多舛,也不要有愤恨之心94
与其抱怨生活,不如经营生活97
Chapter 07 摆脱烦躁,让自己心平气100
和觉察烦躁,认真做好每一件事100
将烦躁情绪消灭在萌芽状态102
让愤怒困扰心灵是自毁行为105
愤怒比无知更可怕108
学会降低自己的“愤怒商”110
保持一颗平常心112
控制欲望,得幸福人生115
Chapter 08 化解忧虑,找回自由心情118
忧愁的心情会伤害人的脸庞118
消极情绪会排斥美好事物120
运动是让人摆脱忧虑的法宝122
从未拥有,何来忧愁124
我们常因庸人自扰而忧伤126
你所忧虑的,大多都不会发生128
停止不必要的忧虑130
Chapter 09 学会淡定,才能勇往直前134
让自己时刻保持一种接受的勇气134
放下包袱便能看到曙光136
时刻秉持一颗清净的心138
在内心的平静中自得其乐140
平心静气,感受当下143
心胸开阔便能宠辱不惊146
淡定地面对人生的起起落落149
Chapter 10 保持乐观,心态好一切都好152
无论如何,保持阳光心态没有错152
微笑的力量不可估量154
会放松,才会工作157
把工作看成是一种享受160
不要总把自己当成受害者163
告别恐惧,迎来希望165
用孩子的眼光看世界171
怀着信念去生活174
Chapter 11 创造快乐,享受你所拥有的178
快乐是与生俱来的能力178
多和快乐的人在一起181
掌握“够了”的快乐哲学183
为所有而喜,不为所无而忧185
让快乐传递快乐188
我们随时都有选择快乐的权利191
生活的乐趣不仅是不停地奔跑194
珍惜现在所拥有的一切197
Chapter 12 积极思考,看到另一种可能200
无论何时都不能选择放弃200
坏想法只会导致紧张和无助202
演奏生命的精彩乐章205
不要低估自己的倦怠207
所谓的无聊,可能是不适应209
封闭自己的行为要坚决抵制211
改变看法,你就能改变情绪214
Chapter 13 甩开疲劳,轻松面对人生218
简约生活,快乐自我218
笑容是治疗疲劳的良方221
休息不仅仅是在疲劳的时候224
轻松入睡,与失眠告别227
不要带着疲劳去工作229
亚健康是身心大敌232
Chapter 14 直面挫折,换个视角看人生236
厄运是上天的另一种赐予236
勇敢地面对生活中的悲痛与挑战239
面对困境,换个视角看问题241
穿越都市孤独,培养亲密友谊243
任何时候都要学会为自己打气246
所有的挫折都是成功的前奏249