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第一篇 拨云见日——与肾来个亲密接触第一章 基础知识——深入肾区让生活更“顺”第一节 肾脏，你了解吗3

001．肾脏的基本结构是怎样的3

002．肾脏的位置在哪里5

003．肾脏是怎样工作的5

004．肾脏有哪些作用6

005．肾脏的中医解剖7

006．肾单位指的是什么8

007．什么是肾小球9

008．肾小管是怎么一回事9

009．肾小球旁器指的是什么9

010．肾的病理特性10

011．尿液是怎样形成的12

012．什么是夜尿12

第二节 肾病的常见症状13

001．肾病水肿的临床特点13

002．怎样判断水肿的严重程度13

003．肾性高血压13

004．腰酸、腰痛意味着肾病吗14

005．肾病腰痛的表现14

006．肾病蛋白尿15

007．什么是直立性蛋白尿15

008．运动性蛋白尿指的是什么16

009．蛋白尿的危害有哪些16

010．肾病血尿17

011．尿色发红意味着血尿吗19

012．何为运动性血尿19

第二章 肾病的分类——明明白白就医第一节 中医眼中的肾病20

001．肾囊风20

002．肾痈21

003．肾泄21

004．肾劳22

005．遗精23

006．阳痿23

007．不育症24

008．肾疟25

009．肾风26

010．肾水26

第二节 现代常见的肾病27

001．急性肾小球肾炎27

002．慢性肾小球肾炎28

003．隐匿性肾小球肾炎29

004．IgA肾病30

005．肾病综合征31

006．过敏性紫癜性肾炎31

007．乙肝病毒相关性肾炎32

008．狼疮性肾炎33

009．糖尿病性肾病36

010．尿酸性肾病37

011．肾盂肾炎38

012．肾结石39

013．急性肾衰40

014．慢性肾衰41

015．肝肾综合征41

第三章 肾病检查——让你吃颗定心丸第一节 肾病检查的常用方法43

001．尿常规检查43

002．肾小球滤过功能检查44

003．肾小管功能检查45

004．免疫学检查46

005．X线检查48

006．B超检查49

007．CT检查49

008．放射性核素肾图49

009．肾穿刺检查50

第二节 肾病检查的注意事项51

001．做B超检查为什么要憋尿51

002．肾穿刺后应注意什么问题51

003．尿红细胞检查时的尿标本应注意什么52

004．做同位素核素检查时有哪些注意事项52

005．输尿管返流试验有什么特点52

006．静脉肾盂造影检查应禁忌什么53

第四章 肾病预防——保健从这里开始第一节 预防从日常点滴做起54

001．“世界肾脏日”你知道吗54

002．为何要提倡全民参与预防肾病55

003．我国肾病的发展状况55

004．肾病的常见病因及诱因55

005．远离肾病预防很重要56

006．日常生活如何预防肾病57

007．当心肥胖带来肾病58

008．谨防酒后喝茶导致肾病58

第二节 常见肾病的预防59

001．慢性肾病如何预防59

002．什么是慢性肾病三级预防61

003．怎样防治过敏性紫癜性肾炎61

004．如何防治糖尿病性肾病62

005．怎样预防乙型肝炎相关性肾炎63

006．急性肾炎可以预防吗63

007．隐匿性肾炎如何预防64

008．如何预防IgA肾病64

009．如何预防痛风性肾病65

010．肾结石怎样预防65

第二篇 强肾必养生——调养出金刚不坏之“肾”第一章 日常生活——滴水不漏的呵护第一节 肾为先天之本，让生命之树长青69

001．“元气”强肾健体69

002．“肾经”为健康撑腰70

003．《内经》论肾70

004．心肾相交养生法73

005．肝肾同源，养肝也养肾74

006．脾肾安和，百病不生75

007．肺肾和谐，母子安康76

第二节 小细节成就大健康76

001．小心强力举重、久居湿处对肾的伤害76

002．憋尿对肾脏危害大78

003．过度疲劳对肾病损害大79

004．吸烟对肾的危害79

005．饮酒对肾脏的损害80

006．不要忘记每天用热水泡脚81

007．每天补充足量的水82

008．天天日光浴对肾好处多82

009．充足的睡眠让肾也安稳84

010．注意日常用药对肾脏的损害84

011．温暖背部肾才无忧87

012．常洗澡对肾有帮助88

013．清洁卫生，预防感染89

第三节 养“性”养肾亦有道90

001．和谐性生活养肾之根本90

002．勤走“猫步”，“性”福长久91

003．踮脚尖，强肾法宝92

004．性生活要遵循原则92

005．肾强对女性的意义93

006．性养生莫纵欲94

007．男性护肾先护腰95

008．风流也观“天象”96

009．合理性生活，让细水长流97

第二章 四季养肾——与天地日月合拍第一节 春季养肾，温补阳气100

001．呵护肾脏的春季攻势100

002．春天补肾重补阳气101

003．春天补肾应注意什么103

004．春天养肾需上薄下厚103

005．春天吃韭对肾脏的功补104

第二节 夏季养肾，疏泄保阳105

001．夏季养肾应注意什么105

002．夏季如何消暑养生106

003．夏季避暑迫在眉睫107

004．夏季酷暑注意身体的疏泄109

第三节 秋季养肾，邪不压正110

001．秋季养肾淡为主110

002．秋凉养好脾胃才强肾111

003．秋季气候话养生112

004．秋天冷浴有益肾脏113

005．慢跑运动不可少113

第四节 冬季养肾，名正言顺114

001．冬季护肾注意要点114

002．冬季补肾冷热有度116

003．冬季养肾要诀116

004．冬季进补养肾117

第三篇 饮食调养——厨房里炼出的“灵丹妙药”第一章 是药三分毒——药补不如食补第一节 科学饮食，吃好喝好才健康121

001．肾病患者不可忽视的饮食疗法121

002．肾病患者的饮食习惯有何讲究122

003．肾病患者的饮食误区123

004．肾病患者的饮食调味124

005．肾病患者能高蛋白饮食吗125

006．慢性肾功能不全患者应遵循怎样的饮食原则125

007．为什么慢性肾功能不全患者不宜吃土豆126

008．慢性肾炎患者可以适当食醋126

009．急性肾炎患者应低盐饮食127

010．急性肾炎患者饮食的特殊要求127

011．慢性肾衰竭患者在烹调方面有何要求127

012．慢性肾衰竭患者如何正确饮水128

013．肾结石患者宜多饮水128

014．肾结石不宜吃的食物128

015．肾病综合征的饮食要求129

016．糖尿病性肾病的合理饮食130

017．尿酸性肾病患者的正确饮食131

018．紫癜性肾炎患者的饮食要求132

019．肾衰宜补充氨基酸132

020．纠正“黑色入肾”的饮食误区133

第二节 蔬菜水果，平平淡淡才是真133

001．板栗，补肾“铁杆庄稼”133

002．荔枝，美味益肾的佳品135

003．山药，补肾珍品135

004．韭菜，起阳草136

005．豆浆，补肾四季皆宜137

006．黑木耳，补血益气的佳品138

007．芝麻，养肾仙丹138

008．枸杞子，滋阴补肾139

009．冬瓜，护肾利尿140

010．荠菜，补充氨基酸的佳蔬140

011．松子仁，补肾益气141

012．赤小豆，利尿消肿141

013．豇豆，改善肾脏功能142

014．肾病患者吃蔬菜宜注意什么142

015．肾病患者吃水果宜注意什么143

第三节 畜肉海鲜，补肾疗效增倍143

001．吃腰补腰的做法科学吗143

002．驴肉，补肾美食143

003．羊肉，补肾应谨慎144

004．猪肉汤，补肾的琼浆玉液144

005．狗肉汤，温肾助阳145

006．海虾，补肾靠它146

007．鲈鱼，补肾更爱它147

008．鸭肉，美味又补肾148

009．黄鳝，祛寒暖肾148

010．甲鱼补肾应有度149

011．肾病患者宜吃牡蛎150

第四节 药膳饮品，补肾的天赐良药150

001．牛奶的护肾功效150

002．葡萄美酒护肾奥秘152

003．柳橙汁帮助抵制肾结石152

004．空腹喝茶易伤肾152

005．喝咖啡不宜过量153

006．凉茶也会致肾虚153

007．谨防饮料伤肾154

008．高血压患者养生茶154

第二章 合理配餐——配好膳食补好肾第一节 配餐必知的常识155

001．肾病患者的膳食指南155

002．肾病患者的营养需求157

003．如何为肾病患者配好餐159

004．怎样计算食物的营养成分159

005．配餐时营养素如何计算160

006．一日配餐举例161

007．怎样进行各种食物搭配与互换162

008．肾病患者食物搭配禁忌164

第二节 四季的饮食配餐165

001．肾病患者的春季配餐165

002．肾病患者的夏季配餐166

003．肾病患者的秋季配餐167

004．肾病患者的冬季配餐167

第三节 不同类型肾病的配餐推荐168

001．慢性肾衰患者的配餐168

002．慢性肾衰患者1天的配餐171

003．慢性肾衰患者1周的配餐172

004．慢性肾衰尿毒症患者1天的配餐173

005．肾结石患者的配餐原则173

006．肾结石患者1日配餐原则174

007．肾炎患者的配餐禁忌175

008．肾病综合征患者的配餐原则175

009．肾病综合征患者1日配餐原则176

010．急性肾衰患者的配餐原则177

第四节 肾病患者的饮食食谱178

补肾粥谱178

001．栗子粥178

002．玉米须粥179

003．虾米粥179

004．韭菜子粥179

005．枸杞粥179

006．核桃粥180

007．山药粥180

008．芡实粥180

009．赤小豆粥181

010．冬瓜赤豆粥181

011．薏苡仁粥181

012．黄芪粥181

013．肉苁蓉粥181

014．地黄粥182

015．泽泻粥182

016．海参粥183

017．绿豆猪肝粥183

018．花生粥183

019．首乌粥184

020．陈皮苏叶粥184

021．伏龙肝粥184

022．菠菜皮蛋粥184

023．苁蓉羊肉粥184

024．鸭肉粥185

025．参芪粥185

补肾汤谱185

001．附片羊肉汤185

002．鹿鞭壮阳汤186

003．甲鱼滋阴汤187

004．鹧鸪八宝汤187

005．猪腰汤187

006．千金鲤鱼汤188

007．鱼头豆腐汤188

008．黑木耳红枣花生汤188

009．老母鸡汤188

010．萝卜羊肉汤188

011．冬菇水鸭补肾汤189

012．小肉丸子豆腐汤189

013．鲫鱼汤189

014．栗子核桃猪肉汤190

015．人参莲肉汤190

016．玉米须蚌肉汤190

017．紫菜鸡蛋汤190

018．甘薯藕粉汤190

019．黄精红枣瘦肉汤191

020．刀豆羊肾汤191

021．菊花鱼汤191

补肾药膳191

001．花生仁拌小菜191

002．芋头煲白鹅肉192

003．铁排青鱼菜192

004．大蒜焖羊肉192

005．火腿沙拉193

006．地黄甜蒸鸡193

007．杜仲腰花193

008．茴香腰子194

009．木耳拌蜇丝194

010．素炒三丝194

011．红枣烧兔肉195

012．黄鳝煲猪肉195

013．白果煲猪肚195

014．虫草炖金龟196

015．黄芪煲鳝鱼196

016．首乌蛋196

017．银耳鸽蛋糊197

018．苡仁荠菜拌花枝198

019．核桃鸭子198

020．红杞活鱼198

补肾茶饮198

001．乌鱼茶198

002．绿豆茶199

003．蜂蜜汁199

004．西瓜藕汁199

005．明目茶199

006．山楂核桃茶200

007．观音茶200

008．山楂糖茶200

009．竹叶车前茶201

010．夏枯草茶201

011．八仙茶201

012．玉米须茶201

013．丁香茶201

014．菟丝子茶202

015．生姜饮202

016．龟肚饮202

017．老蚕豆饮202

018．双瓜葡萄饮203

019．银耳饮203

020．生地蜜柚饮203

补肾药酒203

001．地黄酒203

002．首乌酒204

003．板栗酒204

004．人参酒204

005．蛤蚧雄睾酒204

006．仙灵脾酒205

007．鹿茸酒205

008．枸杞生地酒205

009．菟丝子酒206

010．海马酒206

第四篇 运动养肾——打造健康肾脏“动”起来第一章 科学运动——适合适量才最好第一节 运动健肾把握好度209

001．如何掌握好运动量209

002．工作忙也要坚持运动210

003．运动前有哪些讲究211

004．做好运动前的准备工作211

005．老年肾病患者如何运动212

006．糖尿病性肾病患者应谨慎运动212

007．哪些运动能强肾212

第二节 选择合适的运动很重要213

001．肾病患者运动的原则213

002．怎样选择合适的运动214

003．运动中应注意哪些事项214

004．慢性肾病患者如何判断运动是否合适215

005．如何选择运动方式215

006．“多动”好习惯有益健肾216

007．运动时的呼吸补肾法216

第二章 运动项目——各有各的神通217

第一节 日常健肾运动217

001．肾病患者怎样选择合适的运动项目217

002．补肾健身四法218

003．散步为何有利于肾病218

004．慢跑健身强肾219

005．光脚走路也能健肾219

006．叩齿咽津强肾法219

007．缩肛护肾又壮阳220

008．双推掌补肾法221

009．体侧运动补肾法222

010．摩耳健肾法223

011．抖肾，瞬间的强肾法224

012．倒立放松补肾法225

013．站立养肾法226

014．卧式推擦养肾法226

015．坐式补肾法226

016．室内运动对患者的益处227

017．垂钓对肾病患者的益处228

第二节 养肾保健功法228

001．太极拳养肾功法228

002．肾病患者练太极拳的注意事项230

003．瑜伽护肾法230

004．金鸡独立健身法231

005．肾病患者简易养肾功232

006．健肾五禽戏234

007．强肾六字诀236

008．健肾八段锦238

009．补肾易筋经练习法239

010．强肾太极蹲239

第五篇 治肾法宝——中西医合璧显神威第一章 中医治肾病——辨证论治阴阳相宜第一节 中医的治肾绝学243

001．肾与中医藏象243

002．中医的个性化治疗优势244

003．中西医治肾病区别在哪里245

004．中医治肾重视综合治疗246

005．中医治肾的个性化处理247

006．中医诊断肾病时的禁忌247

第二节 中药治肾的常识248

001．中药为何不能长期滥用248

002．中药需要天天喝吗251

003．如何熬制中药251

004．治肾中药的配伍禁忌252

005．常用具有肾毒性的中药有哪些252

006．何为中药灌肠治疗255

第三节 肾病常用中药255

常用中成药255

001．肾炎温阳胶囊255

002．肾炎康复片256

003．肾炎消肿片256

004．肾炎舒片257

005．黄葵胶囊257

006．肾炎温阳胶囊257

007．黄芪颗粒258

008．强肾片258

009．黄芪精口服液258

010．百令胶囊259

011．三金片259

012．癃清片259

013．前列康片260

014．通淋颗粒260

015．雷公藤多苷片260

016．尿毒清颗粒261

017．补肾康乐胶囊262

018．杜仲胶囊262

019．复方伸筋胶囊262

020．双黄连注射液263

常用中医方剂263

001．五皮散263

002．猪苓汤264

003．左归丸264

004．右归丸264

005．五苓散265

006．参苓白术散265

007．六味地黄丸265

008．大橘皮汤266

009．防己黄芪汤266

010．金锁固精丸266

011．人参健脾丸267

012．消渴丸267

013．杞菊地黄丸267

014．当归芍药散268

015．茯苓四物汤268

016．肾宁散268

017．桂枝茯苓丸268

018．十枣汤269

019．肾气丸269

第四节 中医治肾的按摩疗法269

001．肾病常见按摩手法269

002．肾病常见穴位的按摩270

003．不同穴位的不同按摩手法273

004．肾病的自我按摩手法274

005．梳头发补肾按摩法275

006．女性补肾按摩法275

007．老年人肾虚按摩法276

008．儿童肾病综合征按摩法276

009．阳痿按摩治疗法277

010．遗精按摩治疗法277

011．不育按摩法278

012．遗尿按摩治疗法278

第五节 中医治肾的器具理疗法278

001．艾灸补肾的神奇功效278

002．艾灸护肾的四种方法279

003．拔罐对肾病患者的益处279

004．拔罐针灸治肾效果佳280

005．刮痧治肾的好处280

006．药浴熏蒸治肾法280

第二章 西医治肾病——治肾的速效手段第一节 肾病常用西药282

抗菌药282

001．青霉素钠282

002．头孢拉定283

003．诺氟沙星283

004．复方新诺明284

利尿药284

001．安体舒通284

002．氨苯蝶啶285

003．夫塞米285

004．托拉寒米片285

005．布美他尼286

006．氢氯噻嗪286

降压药287

001．吲哒帕胺287

002．拉西地平287

003．依那普利288

004．苏适288

005．美托洛尔289

006．β-受体阻滞剂289

007．α-受体阻滞剂290

激素及免疫制剂291

001．泼尼松291

002．甲泼尼龙292

003．环磷酰胺293

004．环孢菌素293

005．爱诺华294

006．依普定294

007．硫唑嘌呤295

肠道吸附剂295

001．包醛氧淀粉胶囊295

002．药用炭片296

第二节 肾病的血液透析疗法296

001．血液透析的原理296

002．哪些患者不宜做血液透析297

003．血液透析与血液滤过有何区别298

004．哪些人需要做血液滤过298

005．怎样才算充分透析298

006．为什么要进行诱导透析299

007．怎样预防透析出血299

008．尿正常后可否减少透析300

009．透析患者为何出现心绞痛300

010．血透时可能出现哪些心律失常301

011．什么是血浆置换301

012．什么是高通量血液透析302

013．为什么要复用透析器302

014．哪些情况不能复用透析器302

015．干体重指的是什么303

016．什么是动脉内瘘303

017．如何保护好动脉内瘘304

018．什么是无肝素透析305

019．哪些情况下需要进行无肝透析305

020．为何血透容易出现感染305

021．为何血液透析患者容易营养不良306

022．透析患者怎样补充维生素306

023．血透患者自己应注意的问题307

第三节 肾病患者的腹膜透析308

001．什么是腹膜透析308

002．腹膜透析的原理是什么308

003．腹膜透析应作哪些准备308

004．哪些人适合做腹膜透析309

005．腹膜透析有哪些优缺点309

006．常见的腹膜透析有哪些310

007．何谓间断性腹膜透析311

008．何谓连续循环式腹膜透析311

009．什么是持续不卧床腹膜透析312

010．如何评价腹膜透析的充分性312

011．腹膜透析患者在饮食上应注意什么313

012．腹膜导管出口如何处理313

013．腹透管引流不畅有哪些原因314

014．引起腹膜炎的病因有哪些315

015．腹膜透析后诱发腹膜炎有哪些表现315

016．如何治疗腹透后的感染316

017．腹膜透析患者为何易长胖317

018．糖尿病肾衰患者宜采用腹膜透析317

019．糖尿病肾衰患者如何从腹腔内给予胰岛素318

第四节 肾病的肾脏移植319

001．什么是肾移植319

002．哪些患者适合做肾移植319

003．哪些患者不宜做肾移植320

004．为何多数尿毒症患者在移植前要透析治疗321

005．血型不同的人之间能进行肾移植吗321

006．准备肾移植的患者为何不宜反复输血322

007．肾移植后应注意什么322

008．肾移植后应怎样用药323

009．移植前输血有无好处324

010．什么是排斥反应324

011．为何要定期检测血中排斥药物的浓度325

012．老年及儿童能肾移植吗325

013．肾移植患者能妊娠吗326

014．什么情况下需进行移植肾活检326

015．肾移植术后无肾功能的原因是什么327

016．肾移植后可发生哪些内分泌和代谢异常327

017．第一次肾移植失败后能否进行第二次328

018．为什么肾移植后患者容易得癌症328

019．肾移植后移植肾发生的肾病有哪些原因328

第六篇 放飞心情——远离肾病不是梦第一章 良好的心态——让你与肾病无缘第一节 不为肾虚烦恼331

001．了解肾阴虚与肾阳虚331

002．正确认识肾虚333

003．肾虚了就“不行了”吗333

004．肾虚与肾炎有关系吗334

005．情感是补肾的良药334

第二节 走出肾虚误区335

001．肾虚就要壮阳335

002．肾虚＝性能力下降336

003．男性腰痛就是肾虚337

004．肾虚＝肾病338

005．慢性前列腺炎＝肾虚339

006．补肾只是男人的事339

第二章 情绪调节——爱肾就笑对生活第一节 情绪对肾脏的影响341

001．不良情绪影响肾脏341

002．心理压力过大影响肾脏342

003．过度惊恐易伤肾342

004．怎样治疗惊恐342

005．对待肾病满怀信心很重要343

第二节 如何调节良好情绪344

001．肾病患者如何做好心理保健344

002．肾病患者怎样调整情绪345

003．亲情是治肾病的良方346

004．家人如何帮助肾病患者调整情绪346

005．和谐的人际交往对肾病康复有益347

006．从事力所能及的工作，增强生活的信心347

007．豁达的心态是治肾的良药347

008．肾衰竭患者的心理调节法348

009．肾衰竭患者如何自我放松349

010．怎样护理肾衰竭的心理护理349

011．肾衰竭患者如何自我减压350

012．怎样减少透析患者的心理问题351

013．如何解决糖尿病性肾病患者的心理问题351

014．保肾就笑对生活352