图书介绍

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学练杨氏太极拳·剑·刀 我的练拳笔记
  • 李润民编 著
  • 出版社： 太原：山西科学技术出版社
  • ISBN：9787537738101
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：180页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：191页
  • 主题词：太极拳－基本知识；剑术（武术）－基本知识－中国；刀术（武术）－基本知识－中国

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图书目录

一、杨氏太极拳简介1

二、杨氏太极拳入门须知2

（一）太极健身好处多2

（二）欲学去把明师找5

（三）耐心认真循序进6

（四）练悟结合拳理明7

（五）练前一切巧安排8

（六）练拳必须重质量9

（七）练拳一定要善终11

（八）武德修养是根本12

三、杨氏太极拳练法要领14

（一）功架基本达标准14

（二）松静用意贯始终19

（三）全身一动无不动21

（四）中正安舒找平衡23

（五）合成一股整体劲25

（六）形神合一气势腾26

（七）突出风格和特点29

（八）不断探索艺求精30

四、杨氏太极拳基本动作32

（一）上肢32

（二）下肢40

（三）身躯44

（四）眼法46

（五）呼吸法47

（六）太极八法50

五、拳势的方向角度52

（一）“八微偏”概念的形成52

（二）拳势的方向53

（三）拳势方向的认定标准54

（四）拳势转动角度的掌握方法54

（五）拳势定式身向的分类55

（六）“四正、四隅、八微偏”的实际运用56

六、杨氏太极拳58

（一）拳谱58

（二）抱拳礼66

（三）练拳场地的设置67

（四）收势归原位的练法67

（五）拳架套路动作分解69

（六）拳式用法含义简述117

七、杨氏太极剑124

（一）基本练法124

（二）剑的规格125

（三）剑指及持剑法126

（四）剑的用法127

（五）剑谱129

（六）剑式套路动作分解131

八、杨氏太极刀154

（一）基本练法154

（二）刀的规格155

（三）持刀法及掌的运用156

（四）刀的用法156

（五）刀诀157

（六）刀式套路动作分解158

附录一：学练杨氏太极拳三十年171

附录二：读者来信和来电选录174

后记180

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