图书介绍
汗牛养生馆 第9季 活用中药保健康 祛湿健脾篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 禾楠编著 著
- 出版社： 广州：广东人民出版社
- ISBN：7218068749
- 出版时间：2010
- 标注页数：119页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：124页
- 主题词：
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图书目录
Part1祛湿健脾知多少5
湿——健康的万恶之邪6
判断体内湿气的简易方法7
要祛湿，先健脾8
祛湿，四季不可怠慢10
祛湿的饮食原则12
健脾多吃黄色食物13
食疗脾虚症的宜忌食物14
Part2活用中药祛湿健脾16
茯苓16
茯苓乌龟健脾汤17
茯苓地黄党参煲鸡18
茯苓粳米健脾粥19
芡实20
白花蛇舌草芡实汤21
北芪芡实鲈鱼汤22
淮山芡实粥23
五指毛桃24
五指毛桃健脾汤25
五指毛桃赤小豆煲猪脚26
健脾祛湿食物大点名——五谷杂粮类27
玉米须28
玉米须猪瘦肉汤29
玉米须山楂健脾汤30
白术31
白术茯苓牛肉汤32
白术白芨猪肚汤33
四君子汤——脾胃虚弱者必备34
龙胆草35
龙胆草冬瓜冰糖汤36
豆蔻37
丝瓜草豆蔻海带汤38
扁豆39
莲藕扁豆健脾汤40
扁豆淮山煲猪脊骨41
扁豆猪瘦肉汤42
陈皮43
冬瓜陈皮海带汤44
陈皮米醋煲花生45
红枣46
红枣猪瘦肉煲羊胫骨47
枣——补脾养血益健康48