图书介绍
高血压病日常防治的128个细节PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王强虎主编 著
- 出版社： 西安：第四军医大学出版社
- ISBN：9787810868402
- 出版时间：2011
- 标注页数：154页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：166页
- 主题词：高血压－防治
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图书目录
常识篇2
血压的基本概念2
什么是高压和低压2
正常与异常血压值3
血压值随昼夜起伏变化吗4
如何选择血压计4
高血压病指的是什么5
高血压与高血压病有什么不同6
高血压病有什么危害7
什么是急危性高血压8
高血压病是如何分期的10
高血压病的病因有哪些11
高血压病有哪些早期表现15
高血压病常有的症状表现17
高血压病患者要坚持四个定期检查18
年轻人要预防高血压20
孕妇须警惕“妊高征”21
血压往往随着年龄在变化22
老年高血压病的临床特点23
中医对高血压是如何辨证分型的24
高血压病患者自测血压好处多26
学习自我测量血压26
高血压病患者宜选择的测压时间28
高血压病患者不要用感觉估计血压29
去医院量血压要防“白大衣现象”29
高血压病患者的三大治疗原则30
高血压病治疗要防五种错误观31
用药篇36
高血压病患者使用三类药物要注意36
吃降压药要从小剂量开始37
短效降压药与长效降压药的优缺点37
用药治疗的高血压病患者应定期检查39
如何警惕降压药的不良反应39
高血压病患者如何选用复方降压药42
高血压病患者服用降压药的十点要求43
防治高血压病的中成药有哪些46
高血压病患者用人参滥补危险48
巧用黄芪降血压49
夏枯草能利尿降血压50
天麻应用恰当可降血压50
杜仲是高血压病患者的良药51
黄芩具有降血压的作用51
罗布麻可防治高血压52
石决明煎汤可降血压53
足底涌泉穴外敷能降血压53
稳定血压可尝试脐部外敷疗法54
坚持足部药浴对稳定血压有好处55
起居篇60
高血压病患者结婚须知60
高血压病患者房事要注意什么60
每天梳头有利于血压稳定61
高血压病患者居室要求62
居室色彩影响人血压的高低63
高血压病患者居室放花有讲究64
高血压病患者宜谨慎行冷水浴64
高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死65
什么是睡眠性高血压66
高血压病患者睡眠的两点注意67
教你制作有降压作用的药枕68
穿衣不当影响血压70
高血压病患者用力排便可猝死71
长久站立容易使人血压升高72
高血压病患者过度疲劳易中风73
血压往往随着季节而变化73
高血压病患者宜注意季节交替74
情绪过度紧张不利于血压稳定74
气急暴怒可致高血压病患者突然死亡75
舒缓悠扬的音乐可使血压降低76
观看刺激性强的比赛能升高血压76
体位性高血压要以起居调养为主77
饮食篇80
具有降低血压作用的二十六种食物80
高血压病患者不宜食用的七种食物90
喝浓茶、咖啡无益于血压稳定93
饮食过饱不利血压稳定94
不吃早餐易诱发心脏病94
低盐饮食能降压95
学做降低血压的十五道药粥95
学做降低血压的十三道药茶100
不要忽视醋对血压的作用104
高血压病患者食醋宜忌106
学做能降低血压的六道美味汤107
营养素平衡有利血压稳定110
什么是维生素111
富含维生素P的食物能降压112
富含维生素E的食物能防血压增高112
富含维生素C的食物能降压113
矿物质的秘密114
中老年人补钙能助血压降低114
中老年人补镁能助血压降低116
高血压病患者要常吃富含钾的食物117
富含锰的食物能防血压增高118
高血压病患者宜喝水的三个时段119
水的硬度与高血压发病有关120
磁化水有利于血压稳定121
三种水不利于血压稳定122
高血压病患者食用脂肪有益吗123
补卵磷脂有益血压稳定吗123
高血压病患者补鱼油有益吗124
高血压病患者食用植物性脂肪好处多124
食用油其实也是脂肪的一种形式125
橄榄油降低心脏收缩压和舒张压125
花生油有助于预防高血压病126
茶籽油有利于防止高血压病126
红花籽油是高血压患者理想的油127
菜籽油高血压患者要少吃127
吃油过多不利血压稳定128
高血压病患者不宜吃动物油128
了解营养学上的糖类概念129
吃大豆低聚糖有益于降压吗129
高血压病患者应注意增加膳食纤维的摄入130
优质蛋白质有益于高血压病130
运动篇134
运动能降压的三个主要原因134
高血压病患者运动要坚持五大原则135
运动处方对高血压病患者的重要性137
高血压病患者运动前不要忘记热身138
有利于降低血压的五个运动项目138
餐后运动容易升高血压142
高血压病患者不要参加竞技运动142
什么样的高血压病患者忌运动143
高血压病患者一天中宜于运动的时间143
高血压病患者运动时喝水要讲科学144
运动后坐地休息易发事故144
高血压病运动后要做整理活动145
高血压病患者运动后不要急于进食146
高血压病患者登山运动要量力而行146
舞蹈运动有利于血压下降147
垂钓是稳定血压的一种好办法148
按摩篇150
自我按摩能降血压150
“六”字按摩降血压151
坚持足底按摩能降血压152
按摩头部降低血压的方法153