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基础篇2

1．认识腰突症2

2．认识腰椎间盘纤维环破裂症2

3．腰突症的“前世”2

4．腰突症的英文名字3

5．腰突症的中医称法3

6．人体脊柱的形态3

7．椎骨的连接4

8．脊柱的S弯曲4

9．人体的五个腰椎5

10．腰椎的解剖结构5

11．腰椎的血供6

12．腰椎的后关节7

13．腰椎的椎间孔7

14．腰神经根的分布8

15．腰部的脊神经8

16．腰椎的韧带9

17．坚韧的前纵韧带10

18．薄弱的后纵韧带10

19．腰椎的椎管10

20．腰椎的生物力学11

21．腰椎的三维力学11

22．腰椎的正常活动范围12

23．腰椎运动节段13

24．腰椎的动态平衡13

25．腰椎的负荷与体位13

26．脊柱与脊髓的关系14

27．脊髓的腰膨大15

28．脊髓在人体中的作用15

29．椎间盘的数量15

30．腰椎间盘的高度16

31．椎间盘的生长与发育16

32．椎间盘的组成17

33．透明软骨板的样子18

34．髓核的作用19

35．纤维环的功能19

36．椎间盘的营养19

37．椎间盘的代谢20

38．椎间盘的弹性特征21

39．椎间盘的压力变形21

40．屈曲和扭转对椎间盘的伤害21

41．椎间盘的剪应力22

42．姿势对椎间盘内压的影响22

43．椎间盘的增龄性改变23

44．椎间盘25岁开始变性23

45．椎间盘的钙化23

46．腰椎间盘的作用24

47．腰椎间盘的“邻居”24

48．腰突症的好发人群25

49．腰突症的原因25

50．腰突症的高发性26

51．腰突症的反复性26

52．腰突症的职业性27

53．吸烟对腰突症的危害性27

54．腰突症的心因性27

55．运动不当对腰突症的诱发作用28

56．腰突症好发的位置28

57．腰突症患者的腰背痛28

58．女性腰痛要查找原因29

59．男人腰痛不一定是肾虚29

60．控制体重，腰椎不“痛”30

61．腰突症患者坐骨神经痛的特征30

62．腰突症患者的下腹痛31

63．腰突症患者的跛行31

64．腰突症患者的下肢麻木32

65．腰突症患者的肌肉痉挛32

66．腰突症患者的肌肉萎缩32

67．腰突症患者的双下肢不适33

68．腰突症患者的下肢发凉或水肿33

69．腰突症患者的下肢瘫痪33

70．腰突症的病理分型34

71．正确区分腰椎间盘膨出和突出34

72．腰突症的位置分型34

73．腰突症的年龄分型35

74．高位腰突症36

75．少年型腰突症36

76．老年型腰突症36

77．腰突症患者的步态37

78．腰突症患者的压痛37

79．腰突症与脊柱侧弯的关系37

80．腰突症患者患肢直腿抬高试验39

81．腰突症患者患肢直腿抬高加强试验39

82．腰突症患者健侧直腿抬高试验40

83．腰突症患者屈颈试验40

84．腰突症患者坐位屈颈试验40

85．腰突症患者颈静脉压迫试验41

86．腰突症患者挺腹试验41

87．腰突症患者股神经牵拉试验42

88．腰突症患者跟臀试验42

89．腰突症患者腘窝压迫试验42

90．？趾背伸或跖屈试验阳性42

91．正常腰椎X片的基本特征43

92．异常腰椎X片的基本特征44

93．正常腰椎CT扫描的基本特征45

94．腰突症的CT征象46

95．腰突症诊断中磁共振成像的优缺点47

96．腰腿痛≠腰突症48

97．内脏性腰腿痛的鉴别49

98．老年性腰腿痛的特殊性49

99．腰椎间盘突出与腰椎椎管狭窄的鉴别50

100．腰椎间盘突出与腰椎结核的鉴别50

101．腰椎间盘突出与腰骶脊椎移行的鉴别51

102．腰椎间盘突出与梨状肌综合征的鉴别51

103．腰椎间盘突出与骨质疏松的鉴别52

104．腰椎间盘突出与腰背部肌筋膜炎的鉴别53

105．腰椎间盘突出与腰3横突综合征的鉴别53

106．腰椎间盘突出与腰椎椎管内肿瘤的鉴别53

107．腰椎间盘突出与强直性脊柱炎的鉴别54

108．腰椎间盘突出与腰椎滑脱的鉴别54

109．腰椎间盘突出与脊椎裂的鉴别55

110．腰椎间盘突出与腰椎后关节紊乱的鉴别56

111．马尾综合征与脊髓圆锥征的鉴别56

治疗篇58

1．腰突症发出的“警报”58

2．腰突症患者的自测58

3．腰突症患者的就医须知58

4．腰突症患者对治疗方法的认识误区（一）59

5．腰突症患者对治疗方法的认识误区（二）59

6．腰突症的诊断60

7．腰椎间盘突出的定位60

8．腰突症患者的拍片选择61

9．腰椎间盘突出的X线检查61

10．腰椎间盘突出的CT和MRI检查62

11．腰椎间盘突出的椎管造影62

12．腰椎间盘突出的肌电图检查63

13．腰突症的肌力检查64

14．腰部热像图诊断腰椎间盘突出65

15．脑脊液检查腰椎间盘突出的意义65

16．急性发作期腰突症的治疗66

17．缓解期腰突症的治疗66

18．腰突症急性期的护理66

19．腰突症缓解期的护理66

20．腰突症患者急性期的正确活动姿势67

21．腰突症患者治疗时的卧床体位67

22．腰突症患者治疗卧床期间的饮食67

23．正确选择腰突症治疗方法的重要性68

24．腰突症患者的心理治疗68

25．腰突症的手术疗法69

26．腰突症手术前的饮食提示69

27．腰突症传统的手术方法69

28．腰突症手术后可能出现的并发症70

29．椎间盘切除后对腰椎稳定性的影响70

30．腰突症手术后的饮食提示71

31．腰突症术后的注意事项71

32．腰突症的人工椎间盘、人工髓核植入术72

33．腰突症的微创手术73

34．显微内窥镜下腰椎间盘切除术73

35．经腹入路腰椎间盘切除术74

36．经皮穿刺切吸术及髓核成形术74

37．腰突症的非手术疗法74

38．腰突症手术疗法与非手术疗法的关系75

39．牵引对腰突症的作用75

40．牵引治疗腰突症的方法75

41．不宜牵引的腰突症76

42．牵引时应注意事项76

43．推拿对腰突症的治疗作用77

44．治疗腰突症的推拿手法77

45．推拿治疗腰突症时使用的介质79

46．五步复位法的含义80

47．五步复位法的特点80

48．五步复位法的原理80

49．五步复位法的操作81

50．五步复位法的禁忌证85

51．旋转复位法治疗腰突症86

52．麻醉下一次性大推拿治疗腰突症87

53．踩跷法治疗腰突症87

54．西式手法治疗腰突症88

55．突出腰椎间盘的复位88

56．三维正脊治疗腰突症89

57．腰突症的针灸疗法90

58．针灸治疗腰椎间盘突出的作用90

59．拔火罐辅助治疗腰椎间盘突出90

60．小针刀治疗腰突症91

61．小针刀治疗腰突症的机理92

62．腰突症的骶管冲击疗法92

63．腰突症的硬膜外封闭疗法93

64．腰突症的椎间孔神经根封闭疗法93

65．腰突症的穴位封闭疗法93

66．腰突症的胶原蛋白酶溶解术94

67．腰突症的中药内服94

68．腰突症的中药外治95

69．腰突症的西药治疗95

70．物理疗法治疗腰突症96

71．低频电疗法治疗腰突症96

72．中频电疗法治疗腰突症97

73．高频电疗法治疗腰突症97

74．经皮激光减压术治疗腰突症98

75．臭氧消融术治疗腰突症98

76．石蜡疗法治疗腰突症98

77．水疗法治疗腰突症99

78．超声波治疗腰突症99

79．磁疗法治疗腰椎间盘突出症99

80．红外线疗法治疗腰突症100

康复篇102

1．卧床对腰突症的康复作用102

2．腰突症患者正确的卧床方法102

3．腰突症患者最佳的下床时间102

4．腰突症患者正确的下床姿势102

5．腰突症患者需要佩戴护腰带103

6．腰突症患者护腰带的选择103

7．佩戴护腰带的注意事项104

8．勤练腰背肌是康复的一种重要手段104

9．过度运动对腰椎康复的危害105

10．“拱桥式”康复锻炼法105

11．“飞燕式”康复锻炼法105

12．骨盆平衡康复锻炼法106

13．“空中登车”腹肌康复锻炼法107

14．“举腿卷腹”腹肌康复锻炼法107

15．“逆向卷腹”腹肌康复锻炼法107

16．下肢肌康复锻炼法108

17．倒退行走康复锻炼法109

18．腰突症手术后的卧床康复109

19．腰突症手术后床垫的选择110

20．腰突症手术后正确的睡觉姿势110

21．腰突症手术后康复的医疗体操110

22．腰突症手术后的家庭康复111

23．腰突症手术后工作时的注意事项111

24．经腹腰椎间盘切除术后的康复要点112

25．显微腰椎间盘切除术后的康复要点112

26．经皮穿刺切吸术及髓核成形术后的康复要点112

27．显微内镜椎间盘切除术后的康复要点113

28．人工髓核植入术后的康复要点113

29．腰突症患者自我推拿的康复机理113

30．腰突症患者自我推拿的要求114

31．腰突症患者自我推拿的常用手法114

32．腰突症患者腰部酸胀的自我推拿115

33．腰突症患者臀部周围酸胀的自我推拿116

34．腰突症患者下肢痛麻的自我推拿116

35．腰突症患者足跟底部痛麻的自我推拿117

36．腰突症患者推拿康复的禁忌证118

37．腰突症患者康复期的合理饮食118

38．饮食营养与腰突症康复118

39．核桃、腰果是补腰佳品119

40．药膳与腰突症康复119

41．腰突症患者康复期看电视时应该注意的问题120

42．腰突症患者的性生活120

43．腰突症患者治愈后应该择时怀孕121

预防篇124

1．预防腰突症的意义124

2．开展腰突症的预防教育124

3．腰突症的预防总则124

4．特殊人群腰突症的预防措施125

5．腰突症治愈后患者的休息方式125

6．预防腰突症的正确坐姿126

7．预防腰突症的正确站姿126

8．预防腰突症的正确睡姿127

9．预防腰突症的正确步态128

10．预防腰突症的正确洗漱姿势129

11．预防腰突症的劳动姿势129

12．预防腰突症的正确搬物姿势130

13．预防腰突症的床具选择131

14．预防腰突症的座椅选择131

15．腰突症患者如厕最好用马桶132

16．佩戴护腰带对腰突症的预防作用132

17．汽车司机如何预防腰突症133

18．白领阶层如何预防腰突症133

19．运动员运动时如何预防腰突症133

20．肥胖者如何预防腰突症134

21．老年人如何预防腰突症134

22．青少年如何预防腰突症134

23．孕妇如何预防腰突症135

24．产妇如何预防腰突症135

25．游泳对腰突症的预防作用135

26．日常生活中如何预防腰突症136

27．厨房操持家务时如何预防腰突症136

28．腰突症患者要正确选择枕头137

29．洗衣服时如何预防腰突症137

30．看电视时如何预防腰突症138

31．自我锻炼对腰突症的预防作用138

32．腰突症患者冬季的保护138

33．腰突症患者夏季的保护139

34．腰突症患者不宜穿高跟鞋139

35．预防腰突症的“六不”和“两护”139

36．天气变化预防腰突症症状加重139

37．腰突症患者旅行时应注意的事项140

38．开开心心腰椎一身轻140

参考文献142