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第一部分认识你自己——你是怎样的人2

一、你是内向的人吗2

1.内向型性格的形成2

2.给你的性格做个检测5

3.你是真的内向，还是伪装9

4.你的性格能改变吗12

5.你有必要改变自己的性格吗15

二、内向人的烦恼19

1.行动总是慢半拍19

2.不能立刻适应新环境22

3.没信心，就是不自信25

4.喜欢独处，爱逃避集体活动28

5.容易陷入悲观消极的情绪中31

6.凡事不懂得变通34

三、正确认识内向者38

1.对内向者的误解38

2.性格内向者的生理说明书41

3.内向不意味着失败44

4.不多说话≠说话障碍47

5.内外优劣之争49

6.内向者先天的优势52

第二部分如何做一个社交能力强的人56

一、内向者更需要拓展人脉56

1.内向不是交际的障碍56

2.用一颗平常心对待社交59

3.把握爱心与勇气的平衡63

4重视自己给人的第一印象66

5.提高亲和力，让大家都喜欢你69

二、你的社交你做主73

1.你可以对聚会说“不”73

2.选择适合自己的社交场所76

3.找到话题别冷场80

4.巧妙借用肢体语言83

5.把自己树为专家86

三、做足你的人脉资本88

1.人脉关系网：1000个还是10个88

2.不妨与名人交个朋友91

3.建立人际关系连接点94

4.不要害怕冒险97

5.增加自己的曝光率99

6.微笑，让自己阳光灿烂102

第三部分在朝九晚五的职场中大放光彩106

一、性格与职业选择106

1.为性格找准位置106

2.认识自我赢得先机109

3.初涉职场不要怕113

4.尽快融入同事圈子116

5.关键时候要固守底线119

二、不做职场隐形人123

1.让上司知道你的存在123

2.争取更好的工作机会127

3.学会推销自己129

4.薪水也要靠谈判132

5.要学会与上司沟通135

第四部分感情世界的双人舞步140

一、抓住爱情的招数140

1.散发“闷骚”的魅力140

2.内向人恋爱法则143

3.爱他就大胆地说出来147

4.失恋后的心理自救149

5.找好互补的朱砂痣153

6.提防恋爱高原心理157

二、增强交流、珍惜拥有159

1.设身处地为对方着想159

2.让沟通成为常态162

3.不要苛求完美165

4.将浪漫进行到底167

5.别让感情毁于争执171

6.共同发现爱情价值观173

第五部分绽放自己的光芒178

一、接纳自己：从自卑走向自信178

1.正视内向性格的不足178

2.接纳真正的自己180

3.塑造自信的态度183

4.做自己能做的事187

5.练习获得自信189

6.勇于开掘生命潜能193

二、发掘隐藏的优势，按自己的方式狂舞197

1.没有最快的速度，却有最强的韧性197

2.内向能给人天然的信任感200

3.强烈的上进心和进取心203

4.在喧嚣中仍能保持专注206

5.喜欢深度让内向者胸中有丘壑208

第六部分享受“刚好合适”的生活212

一、内向者自我解压术212

1.利用应激机制化解压力212

2.给压力一个出口215

3.给自己积极的心理暗示217

4.减少内心的“完成欲”220

5.放松，你会得到更多222

6.好好享受独处的时光225

二、开阔眼界，让生活拈花而行229

1.到你心仪的地方去229

2.培养一种爱好和兴趣232

3.交到推心置腹的朋友235

4.活在今天的方格中237

5.把握好自己的节奏241