图书介绍
寻找正能量 一本让你找回能量和信仰的书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张薇薇编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506492942
- 出版时间：2013
- 标注页数：215页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：225页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
第一章 正能量哪儿去了1
这个世界急需正能量2
寻找正能量的四个理由4
你被负能量包围了吗6
为什么负能量如此猖狂9
负能量会将你推入恶性循环12
正负能量的四个维度14
第二章 对抗负能量17
自卑：指向自我的不满18
焦虑：真正的安全感来自于内心21
嫉妒：别人的生活与你无关24
封闭：一种对他人的不信任27
抱怨：在生活面前一文不值30
无助：完全被这个世界击败了33
仇恨：何必拿别人的错误惩罚自己36
发怒：自控力的严重缺乏39
挑剔：看到的全是不好的42
负能量总是相互传染46
第三章 激活你的内在正能量47
你的长板比短板更重要48
多做些“没有意义”的事51
健康爱好最易激发正能量54
给“我向思维”留点时间58
向“反事实思维”说不61
心灵也会跟着行为走64
关闭抑郁的无底洞67
害羞会让你丢了所有可能70
扑灭你心中的怒火73
自制力是自我与外界的最佳平衡76
知人者智，自知者明79
无论你是谁，请悦纳自己83
兑现最棒的自己86
第四章 集结外在正能量89
换双眼睛看世界90
给它贴个新标签93
别把好奇心弄丢了96
走进异质类人群99
向难题漂亮地挥拳102
识破假想的压力105
向大自然要点儿正能量108
第五章 幸福离不开正能量111
寻找可持续的幸福感112
别小觑笑的能量114
别忽略掉那些“小确幸”117
每天给自己三个快乐的理由120
用运动强健你的心灵122
降低你的“幸福阈限”126
远离幸福适应症129
幸福，不能想想而已133
让幸福变得“无意识”136
第六章 心理资本是正能量的高度浓缩139
不可不知的心理资本140
自我效能：指向自我的信念142
希望：对梦想锲而不舍的精神145
乐观：对世界积极的归因148
韧性：从悲喜中复原的能力151
幽默：倒过来看逆境154
情绪智力，别丢了你的另一只手157
真实性：撕掉虚伪的面具160
第七章 让正能量助长心灵163
强大你的内心164
别太早关上一扇门166
被需要是一种幸福169
爱不是迎合别人，而是取悦自我172
用倾诉治愈伤口176
尊重你的天性178
让原始的生活方式给你正能量181
理想并非高不可攀184
正常不可耻187
让独处变得不孤独189
第八章 传递正能量191
塑造你的正面气场192
你的四个能量补给瓶195
与人交往的黄金规则198
让正面情绪流动起来201
去安慰，治愈伤痛204
去鼓励，传递信心207
去赞美，表达认可210
去感恩，回馈付出213