图书介绍
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- （日）Madamu由美子著；卞磊译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538167122
- 出版时间：2011
- 标注页数：111页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：114页
- 主题词：高跟鞋－通俗读物
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图书目录
随时随地让高跟鞋发挥魔力2
第1章 丢掉对高跟鞋的偏见10
每个灰姑娘都有属于自己的水晶鞋10
高跟鞋的印象10
高跟鞋的思考11
高跟鞋的高度11
高跟鞋恐慌症11
周遭的眼光12
高个子的高跟鞋12
灰姑娘的完美变身13
高跟鞋的磨合期14
忘记鞋子的存在14
双足上不为人知的秘密16
请牢牢抓住“高跟足”17
标本兼治，对症下药的穿鞋经18
趾尖疼痛18
外翻拇趾20
腰酸背痛21
鞋后跟打滑22
鞋子易滑落23
第2章 高跟鞋的14种超级魔力26
高跟鞋奏响的三大圆舞曲26
让腿部内侧线条登台露脸26
转眼间增加小腿长度26
改变平衡点，重塑九头身26
高跟鞋的超级魔力1 内侧线条为美丽加分29
高跟鞋的超级魔力2 重塑双腿的修长纤细感30
高跟鞋的超级魔力3 让腿部更显笔直31
高跟鞋的超级魔力4 构筑腿部清晰轮廓32
高跟鞋的超级魔力5 提升身高，毋庸置疑34
高跟鞋的超级魔力6 理想的收腹提臀效果35
高跟鞋的超级魔力7 同样修正脚部线条36
高跟鞋的超级魔力8 坐姿时的小腿长度也能瞬间增加38
高跟鞋的超级魔力9 打造身体的纵向优美曲线39
高跟鞋的超级魔力10 瞬间变身小脸美人40
高跟鞋的超级魔力11 缩减腰围的视觉效果41
高跟鞋的超级魔力12 提升腰部平衡点42
高跟鞋的超级魔力13 背部线条更有型43
高跟鞋的超级魔力14 完美的360°美人44
第3章 高跟鞋让你变成“足金”美人的5种超级魔法49
高跟鞋的超级魔法1 改变餐厅服务员的领餐路线49
高跟鞋的超级魔法2 悄然提升自身素质和品位51
高跟鞋的超级魔法3 T恤牛仔也变成礼服52
高跟鞋的超级魔法4 给人留下优雅不俗的深刻印象53
高跟鞋的超级魔法5 轻松成为让人眷顾的魅力女人54
第4章 灰姑娘首先要会选鞋58
选择高跟鞋的3个关键点58
1 脚在鞋中伸懒腰58
2 鞋子被吸附在脚板上58
3 鞋后跟没有松垮之感58
选鞋师的专业选鞋法60
如何防止高跟鞋成为外翻拇趾杀手62
灵活运用护腕63
灵活运用芭蕾舞袜63
永恒的四大经典高跟鞋64
莫罗·伯拉尼克（MANOLO BLAHNIK）64
朱塞佩·萨诺第（GIUSEPPE ZANOTTI）64
芮妮·乔薇拉（RENE CAOVILLA）66
布鲁·马格利（BRUNOMAGLI）67
爱上它们的理由68
第5章 高跟族的美丽站姿72
露出内脚踝，笔直站立72
芭蕾舞的第三位置73
5根脚趾牢牢紧扣地板74
芭蕾舞的第四位置75
从芭蕾舞练习站姿的简易课程77
用毛巾检查双腿内侧曲线77
适应高跟鞋的踮脚练习78
第6章 穿上高跟鞋优雅地行走81
迈出第一步81
台上1分钟，台下赤脚易轻松82
芭蕾舞者的基本功84
穿上高跟鞋开始“学步”86
挺胸收腹，感受臀部的力量88
行进中重心移位的练习89
让每一步都走得美丽自信90
双眼有神，足底生辉92
第7章 高跟鞋孕育出的内在美96
言行举止中的真女人96
小女子要独善其身98
谨慎礼貌的态度100
爱别人，也爱自己101
自信满满地生活103
由美子女士的走路方法104
后记108