图书介绍

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关自佳编著著
出版社：郑州：中原农民出版社
ISBN：9787807394693
出版时间：2010
标注页数：230页
文件大小：12MB
文件页数：240页
主题词：中医保健

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图书目录

第一章关于未病的常识1

先从中医说起1

未病与亚健康5

我们为什么会生病8

防病比治病更重要12

第二章健康以食为天17

粗粮是个好东西17

养胃补脾黄金粥20

美食不可尽用22

水果的药性25

用饮食改善我们的酸性体质29

奇妙的水33

以水当药的办法37

吸烟是死亡的“加速器”41

喝酒的方法45

阻击电脑“杀手”50

让生活回归自然态57

第三章好习惯奠定好基础61

五官与健康61

把窗儿打开，让风儿进来66

新房的烦恼70

便秘，难以启齿的痛74

扭扭按按保健康80

美好的一天83

保护好我们的“大梁”88

健康之行，始于“足”下92

太极拳，疾病的克星97

不要让假期“惹祸”100

留住我们的免疫力104

第四章健康从心开始109

心理的秘密109

心病还要心药医112